100% Aromaterapia Hutsa Udako Olio Freskoa Antsietatea / Estresa arintzea Lo ona Arnastu Bainu erraza Olio esentzial nahasketak
5. Bergamota olioa
Bergamota olioak denentzako zerbait dauka, eta insomnioak ez dira salbuespena. Bere propietate antiinflamatorioak eta bakterioen aurkakoak direla eta, bergamota olioak odol-presioa eta bihotz-taupadak murrizten ditu eta gorputza lo egiteko prestatzen du, izpiliku-olioak eta ylang ylang-olioak egiten duten modu berean. Onura gehigarri gisa, ordea, bergamota olioak pentsamendu estresagarriak murrizten dituela frogatu da, atseden onerako oztopo arruntak direnak. Jarri tanta batzuk ur lurrunetan eta hartu arnasa sakon eta loa ez da atzean geratuko!
6. Sandalwood olioa
Sandalwood olioa aberatsa da bai usainean, bai, zoritxarrez, kostuan, baina horrelako gauza askotan bezala, ordaintzen duzuna lortzen duzu! Olio gutxi sándaloak bezain eraginkorrak dira atseden sakona sustatzeko, batez ere aldartea orekatzeko dituen propietateengatik. Beste olio batzuek bihotz taupadak moteldu edo pentsamendu kezkagarriak urrun ditzaketen arren, sandalo-olioa berezia da emozionalki berdintzen zaituelako. Beti eduki batzuk eskura atseden hartu eta atseden hartu behar duzunerako eta, loaren nahasketak prestatzen badituzu, sartu beti sándalo pixka bat osagai gisa.
7. Zedrozko olioa
Sandalwood esentzial olioaren usain mota berdinarekin, zedrozko olioa alternatiba merkeagoa da, zertxobait eraginkorra ez bada, estresa arintzeko eta ertza kentzeko. Emaitza onenak lortzeko, aplikatu topikoki edo kamamilarekin nahastu eta gero hedatu zure logelaren airean.
8. Majorana olioa
Olio esentzial askok lo egiten lagunduko dizute, baina majorana olioak han mantenduko zaitu. Usain gozoa fisikoki zein mentalki lasaitzeko eta benetan sendatzen eta kargatzen zaren lo sakon eta lasaia sortzeko. Lo egiteko lagungarri gisa majorana mota bat hautatzean, zenbat eta gozoagoa orduan eta hobeto.
9. Salbia Olioa
Depresioa jasaten dutenentzat, salbia olioa ezinbestekoa da. Salbia arrunta ez bezala, salbia-olioak egunak gauari bide ematen dion bitartean jendea setiatzen duten pentsamendu ilunei aurre egiten bikaina da, eta zure gogo nahasia nahikoa lasaituko du oztopo horien gainetik lozorro sakon eta lasai batera eramateko.
10. Vetiver olioa
Vetiver-olioa gutxiago usain atseginez gozatzea eta efektu hutsa baino gehiago. Bere usain sakon eta lurtsuarekin, betiver olioa ez da guztiontzat, baina zaila da emaitzak eztabaidatzea. Ezin baduzu eguneko gertakarietan gelditu eta zure burua moteldu egoera lasai batean, betiver olioa da behar duzuna. Zabaldu airean gauean ohean etzanda eta harrituko zara zein azkar hasten diren zure kezkak urtzen.
11. Eukalipto olioa
Menta olioak bezala, eukalipto olioak usain erlaxagarria naturalean konbinatzen ditu sinusak garbitzeko propietate indartsuekin. Lo egiteko joera duzunean flema gehiegizko produkzioa jasaten baduzu, eukalipto olioak onura bikoitza ematen dizu erlaxatzeko eta pilaketak arintzeko, behar duzun lo ona lortu ahal izateko.
12. Valeriana olioa
Azkena, baina ez behintzat, valeriana olioa da, oso ezaguna den efektu lasaigarria izateagatik. Valeriana gaueko te askotan osagai gisa erabiltzen da, hain zuzen ere horregatik. Marjoram bezala, valeriana olioak lo egiteaz gain ondo lo egitea bermatuko du.