%100 Aromaterapia Purua Udako Olio Freskoa Antsietatea/Estresa Arintzea Lo Ona Arnastu Bainu Erraz Olio Esentzialen Nahasketak
5. Bergamota olioa
Bergamota olioak badu zerbait guztiontzat, eta insomnioa dutenak ez dira salbuespena. Bere propietate antiinflamatorio eta antibakterianoengatik ezaguna, bergamota olioak odol-presioa eta bihotz-maiztasuna ere murrizten ditu eta gorputza lotarako prestatzen du, izpiliku olioak eta ylang ylang olioak egiten duten modu berean. Onura gehigarri gisa, ordea, bergamota olioak pentsamendu estresagarriak murrizten dituela frogatu da, atseden ona izateko oztopo ohikoak direnak. Jarri tanta batzuk ur beroan dagoen lapiko batean eta arnastu sakon eta loa ez da atzean geratuko!
6. Sandalo olioa
Sandalo-olioa usain aberatsa da, eta, zoritxarrez, kostu aldetik ere bai, baina horrelako gauza askorekin gertatzen den bezala, ordaindutakoaren araberakoa da! Olio gutxi dira sandaloa bezain eraginkorrak atseden sakona sustatzeko, neurri handi batean bere aldartea orekatzeko propietateei esker. Beste olio batzuek bihotz-maiztasuna moteldu edo pentsamendu kezkagarriak uxatu ditzaketen bitartean, sandalo-olioa berezia da emozionalki orekatzen zaituelako. Beti eduki pixka bat eskura atseden hartu eta erlaxatu behar duzunean, eta, lo egiteko nahasketak prestatzen badituzu, beti sartu gutxienez sandalo pixka bat osagai gisa.
7. Zedro olioa
Sandalo olio esentzialaren usain berdinarekin, zedro olioa alternatiba merkeagoa da —nahiz eta apur bat gutxiago eraginkorra— estresa arintzeko eta tentsioa kentzeko. Emaitza onenak lortzeko, aplikatu topikoki edo nahastu kamamilarekin eta gero zabaldu zure logelako airean.
8. Majorana olioa
Olio esentzial askok lo hartzen lagunduko dizute, baina majorana olioak benetan lo egiten lagunduko dizu. Usain gozoak fisikoki eta mentalki lasaituko zaitu, eta sendatu eta indarberrituko zaren lo sakon eta baketsu mota sortuko du. Majorana mota bat lo egiteko laguntza gisa aukeratzerakoan, zenbat eta gozoagoa izan, orduan eta hobeto.
9. Salbia-olioa
Depresioa dutenentzat, salbia olioa ezinbestekoa da. Salbia arrunta ez bezala, salbia olioak bikaina da egunak gauari bide ematen dionean jendeari erasotzen dioten pentsamendu ilun mota hauei aurre egiteko, eta zure buru nahasia lasaituko du oztopo horiek gainditzeko lo sakon eta lasaigarri batera bultzatzeko.
10. Vetiver olioa
Vetiver olioa ez da hainbeste usain atseginetan murgiltzea, baizik eta efektu hutsa. Bere usain sakon eta lurtsuari esker, vetiver olioa ez da guztiontzat egokia, baina zaila da emaitzen aurka egitea. Eguneko gertaeretan pentsatzen jarraitzeari utzi eta zure burua erlaxazio egoera batera eraman ezin baduzu, vetiver olioa da ziurrenik behar duzuna. Gauean ohean etzaten zarenean, zabaldu airean, eta harrituta geratuko zara zure kezkak zein azkar desagertzen hasten diren ikusita.
11. Eukalipto olioa
Menta olioaren antzera, eukalipto olioak usain lasaigarri naturala eta sinusak garbitzeko propietate indartsuak konbinatzen ditu. Lo egiteko joera duzunean flema gehiegi sortzen baduzu, eukalipto olioak onura bikoitza eskaintzen dizu: erlaxatu eta kongestioa arintzea, behar duzun gaueko lo ona egin dezazun.
12. Baleriana olioa
Azkenik, baina ez horregatik garrantzi gutxiagokoa, baleriana olioa dugu, efektu lasaigarri orokorra duelako ezaguna. Baleriana gaueko te askotan erabiltzen da arrazoi horregatik. Majorana bezala, baleriana olioak ez bakarrik lo egingo duzula ziurtatuko du, baita ondo lo egingo duzula ere.




