Kosmetika eta Elikagaiak %100 Oliba Olio Birjina Estra Natural Purua

Oliba olioa, batez ere oliba olio birjina estra (EVOO), osasunerako onura ugariengatik da ezaguna, gantz monoinsaturatu, antioxidatzaile eta konposatu antiinflamatorio ugari dituelako. Hona hemen onura nagusi batzuk:

1. Bihotzeko Osasuna

• Azido oleikoz aberatsa da (gantz monoinsaturatu osasungarria), eta horrek kolesterol txarra (LDL) murrizten eta kolesterol ona (HDL) handitzen laguntzen du.
• Odol-presioa jaisten du eta bihotzeko gaixotasunak eta iktusak izateko arriskua murrizten du.
• Polifenolak ditu, odol-hodiak hanturatik eta estres oxidatibotik babesten dituztenak.

2. Antioxidatzaile indartsuak

• E bitamina eta polifenoletan (oleokantala eta oleuropeina bezala) aberatsa da, eta hauek erradikal askeen aurka borrokatzen dute eta zahartzearekin eta gaixotasun kronikoekin lotutako kalte oxidatiboa murrizten dute.

3. Hanturaren aurkako efektuak

• EVOOko oleokantalak ibuprofenoaren antzeko efektuak ditu, hantura murrizten laguntzen baitu (onuragarria artritisarentzat eta sindrome metabolikoarentzat).

4. 2. motako diabetesa prebenitzen lagun dezake

• Intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen du eta odoleko azukre mailak erregulatzen laguntzen du.
• Oliba olioan aberatsa den Mediterraneoko dietak diabetesa izateko arrisku txikiagoarekin lotuta dago.

5. Garunaren Osasuna Sustatzen du

• Gantz osasungarriei eta antioxidatzaileei esker, gainbehera kognitiboaren eta Alzheimer gaixotasunaren aurka babestu dezake.
• Memoria hobearekin eta gaixotasun neurodegeneratiboak izateko arrisku txikiagoarekin lotuta.

6. Pisua galtzen lagun dezake

• Gantz osasungarriek asetasuna sustatzen dute, gehiegi jatea murriztuz.
• Ikerketa batzuek diote oliba olioak gantzak erretzen eta sabeleko gantza murrizten laguntzen duela.

7. Digestio eta Heste Osasuna

• Bakterio onak sustatuz, hesteetako mikrobioma osasuntsu bat sustatzen du.
• Ultzerak prebenitzen eta digestioa hobetzen lagun dezake.

8. Larruazalerako eta ilearentzako onurak

• E bitaminak eta antioxidatzaileek azala elikatzen dute, zahartzearen zantzuak murriztuz.
• Azala hidratatzeko eta ilea indartzeko erabil daiteke topikoki.

9. Minbizia prebenitzeko potentziala

• Ikerketa batzuek iradokitzen dute oliba olioaren antioxidatzaileek bularreko, koloneko eta prostatako minbizia izateko arriskua murrizten lagun dezaketela.