Mandarina, izpilikua, intsentsua, ylang ylang eta kamamila konbinazio eder honekin lasaitu zaitezke. Olio esentzial lasaigarriak erabiliz, nahasketa hau gorputzeko tentsioa askatzeko eta adimena lasaitzeko formulatu da, loaren kalitatea sustatzeko.
- Nerbio-sistema lasaitzen laguntzen du.
- Estresa eta antsietatea murriztu.
- Erlaxazioa sustatzen du eta gogoa baretzen du.
- Sustatu loaren kalitatea.
Nola erabili lo egiteko olio esentzialen nahasketa
Difusorea: Gehitu zure lo egiteko olio esentzialaren 6-8 tanta difusore batera.
Konponbide azkarra: Botilatik arnasketa sakon batzuk egiteak lagun dezake lanean, autoan edo atseden azkar bat behar duzun edozein unetan.
Dutxa: Gehitu 2-3 tanta dutxaren izkinan eta gozatu lurruna arnasteak dakartzan onurez.
Burkoa: Gehitu tanta bat burkoan oheratu aurretik.
Bainua: Gehitu 2-3 tanta dispertsatzaile batean, hala nola olioan, bainuari giro lasaigarria sortzeko, zure azala elikatzen duzun bitartean.
Topikoki: Nahastu aukeratutako olio esentzialaren tanta 1 5 ml olio eramailearekin eta aplikatu eskumuturretan, bularrean edo lepoaren atzealdean oheratu aurretik.
Kontuz, kontraindikazioak eta haurren segurtasuna:
Olio esentzial nahasiak kontzentratuak dira, kontuz erabili. Mantendu haurren eskura. Saihestu begiekin kontaktua. Aromaterapiarako edo olio esentzial profesionalen erreferentzia gisa. Haurdun edo edoskitzen ari bazara, kontsultatu osasun-profesional bati olio esentzialen nahasketak erabili aurretik. Diluitu eramaile-olio batekin aplikazio topikoa egin aurretik, olio esentzial profesionalen erreferentzia gisa.