deskribapen laburra:
Menta olioa horietako bat daezinbesteko olio polifazetikoenakhor kanpoan. Aromatikoki, topikoki eta barnean erabil daiteke osasun arazo batzuei aurre egiteko, giharretako minak eta sasoiko alergia sintomak energia baxua eta digestio kexak.
Energia maila areagotzeko eta larruazaleko eta ilearen osasuna hobetzeko ere erabili ohi da.
AEBetako Nekazaritza Saileko Giza Nutrizioaren Ikerketa Zentroak Tufts Unibertsitateko zahartzeari buruz egindako berrikuspen batek aurkitu dupiperrak mikrobioen eta birusen aurkako esanguratsuak ditujarduerak. Gainera:
- antioxidatzaile indartsu gisa funtzionatzen du
- laborategiko ikerketetan tumoreen aurkako ekintzak erakusten ditu
- alergenoaren aurkako potentziala erakusten du
- mina hiltzeko efektuak ditu
- traktu gastrointestinala erlaxatzen laguntzen du
- kimioprebentiboa izan daiteke
Ez da harritzekoa zergatik piperraren olioa munduko ezinbesteko oliorik ezagunenetakoa den eta zergatik gomendatzen dizut bakoitzak bere botikinean etxean edukitzea.
Zer da menta olioa?
Peppermint menta eta ur-menda espezie hibridoa da (Mentha aquatica). Olio esentzialak CO2 edo landare loredunaren aireko zati freskoen erauzketa hotz bidez biltzen dira.
Osagai aktiboenen artean daudementola(ehuneko 50etik 60era) eta mentona (ehuneko 10etik 30era).
Formak
Menta hainbat formatan aurki dezakezu, menta ezinbestekoa den olioa, menta hostoak, menta spraya eta menta pilulak barne. Menta osagai aktiboek hostoei efektu bizigarri eta dinamizatzaileak ematen dizkiete.
Mentol olioa balsamoetan, xanpuetan eta gorputzeko beste produktu batzuetan erabiltzen da bere propietate onuragarriengatik.
Historia
Ez da bakarrikmenta olioa Europako belar zaharrenetako batsendagaietarako erabiltzen da, baina beste kontu historiko batzuek bere erabilera antzinako japoniar eta txinatar folk medikuntzara datoz. Greziar mitologian ere aipatzen da Mentha (edo Minthe) ninfa usain gozoko belar bihurtu zuenean Plutonek, berataz maitemindu zen eta jendeak hurrengo urteetan estimatzea nahi zuen.
K.a. 1000. urtera arte dokumentatu dira piperraren olioaren erabilera ugari eta Egiptoko hainbat piramidetan aurkitu dira.
Gaur egun, menta olioa gomendatzen da goragalearen aurkako eraginengatik eta urdaileko estalkian eta kolonean dituen efektu lasaigarriengatik. Hozteko efektuengatik ere baloratzen da eta muskuluak arintzen laguntzen du topikoki erabiltzen denean.
Honetaz gain, piperraren olio esentzialak mikrobioen aurkako propietateak ditu, horregatik infekzioei aurre egiteko eta arnasa freskatzeko ere erabil daiteke. Nahiko ikusgarria, ezta?
Erabilera eta abantaila nagusiak
Menta olioaren erabilera eta onura ugarietako batzuk hauek dira:
1. Gihar eta artikulazioetako mina arintzen du
Piper-menda olioa mina egiteko ona den galdetzen baduzu, erantzuna "bai!" Peppermint olio esentziala oso eraginkorra da mingarri eta muskulu-erlaxatzaile naturala.
Gainera, propietate freskagarriak, dinamizatzaileak eta antiespasmodikoak ditu. Menta olioa bereziki lagungarria da tentsio buruko mina arintzeko. Entsegu kliniko batek hori adierazten duazetaminofenoa bezain ondo funtzionatzen du.
Beste ikerketa batek hori erakusten dupiperraren olioa topikoki aplikatutafibromialgiarekin eta minaren sindrome miofascialarekin lotutako mina arintzeko abantailak ditu. Ikertzaileek aurkitu dute menta olioa, eukaliptoa, kapsaizina eta beste belar prestakin batzuk lagungarriak izan daitezkeela analgesiko topiko gisa funtzionatzen dutelako.
Mina arintzeko menta olioa erabiltzeko, besterik gabe, aplikatu bizpahiru tanta gai kezkagarria den eremuan egunero hiru aldiz, gehitu bost tanta Epsom gatzarekin bainu epel batean edo saiatu etxean egindako muskulu-igurtzi bat. Menta izpiliku olioarekin konbinatzea zure gorputza erlaxatu eta giharretako mina murrizteko modu bikaina da.
2. Sinusen zainketa eta arnasketa-laguntza
Peppermint aromaterapia zure sinusak askatzen lagun dezake eta eztarria urratu batetik arintzea eskaintzen du. Espektorante freskagarri gisa jarduten du, zure arnasbideak irekitzen, mocoa garbitzen eta pilaketak murrizten laguntzen du.
Horietako bat ere badakatarroentzako ezinbesteko oliorik onenak, gripea, eztula, sinusitisa, asma, bronkitisa eta beste arnas gaixotasun batzuk.
Laborategiko ikerketek erakusten dute menta olioan aurkitzen diren konposatuek propietate antimikrobiano, antibiral eta antioxidatzaileak dituztela, hau da, arnasbideen sintomak eragiten dituzten infekzioei aurre egiten lagun diezaiekeela.
Nahastu menta olioa koko olioarekin etaeukalipto olioanire egitekoetxeko lurrun igurtzi. Bost tanta piper-menta ere zabal ditzakezu edo bizpahiru tanta aplika ditzakezu tenpluetan, bularrean eta lepoaren atzealdean.
3. Sasoiko alergia arintzea
Menta-olioa oso eraginkorra da sudur-hodietako muskuluak erlaxatzeko eta alergia-denboran arnasbideetako lodia eta polena kentzen laguntzen du. Onenetako bat kontsideratzen daalergietarako ezinbesteko olioakbere propietate espektorante, antiinflamatorio eta bizigarriengatik.
urtean argitaratutako laborategiko ikerketa batIkerketa Medikoen Europako Aldizkariahori aurkitu zuenmenta konposatuek eraginkortasun terapeutiko potentziala erakutsi zutenhanturazko nahaste kronikoen tratamendurako, hala nola, errinitis alergikoa, kolitisa eta asma bronkiala.
Zure brikolaje produktuarekin sasoiko alergien sintomak arintzen laguntzeko, hedatu piperra eta eukalipto olioa etxean, edo aplikatu bizpahiru tanta piper-menta tenpluetan, bularrean eta lepoaren atzealdean.
