Pomelo-olioaren 15 onura

Hona hemen zure aldartea, fitness helburuak eta larruazala zaintzeko errutina areagotzen lagunduko dizun pomelo olio esentzialaren onurei buruzko gida azkar bat.

1 Aknea baretu dezake
Pomelo-olioa aknearen aurkako erremedio natural zoragarria da. Bitaminak zure larruazala elikatzen dute, eta bere propietate antibacterialak garauak eragiten dituzten bakterioei aurre egiteko lagungarriak diren bitartean. Eramaile olio koilarakada batekin 2-3 tanta aplikatzeak azal garbia eta zure konfiantza ere berpiztuko ditu.

Pomelo-olioaren onurak kremetan eta ukenduetan erabiltzen dira. Gehitu 1-2 tanta pomelo eta limoi olio esentzialak larruazala zaintzeko produktuetan, larruazaleko gaixotasunak tratatzeko.

Pomelo olioak bakterioen aurkako propietateak eta hanturaren aurkako propietateak ditu. Epidermisaren bakterioen hazkuntza (kolonizazioaren gainetik) inhibitzen du.

2 Mikrobioen aurkakoa eta bakterioen aurkakoa da
Pomeloa bikaina da, naturala, bakterioen aurkakoa eta zitriko zapore freskagarria duelako. Freskoa sentitzeko, ez begiratu pomelo-olio esentzialaren usain tropikal atsegina baino, zentzumenak dinamizatzen dituena eta espazioak garbitzen dituena. Besterik gabe, diluitu 5-10 tanta urarekin spray botila batean freskotasun handiz etxeko garbitzaile erabilgarri bat izateko.

3 Aldartea goratzen du
Pomeloaren usaina bizigarri eta gaztetzen da, erosotasun eta bake sentsazioa ematen dizu. Ikerketek iradokitzen dute usainak garuneko erlaxazio-erantzunak pizten dituela eta are odol-presioa jaisten duela. Atseden mental txiki bat behar duzunean, bota pomelo olio esentzial tanta batzuk eta senti ezazu zure estresa zitrikoen lurrun lasaigarrietan garbitzen.

4 Pisua galtzea helburuetan lagun dezake
Pomeloa pisua galtzeko errezetetan osagai garrantzitsu gisa erabiltzen da. Pisua galtzeko propietateen sekretua gogoak murrizten dituzten eta zure gorputzaren gantzak erretzeko gaitasuna areagotzen duten osagai aktiboetan datza, beraz, ezin hobea da dieta zorrotz batekin borrokan ari direnentzat. Irrika horiei aurre egiteko, usaina zuzenean arnasa dezakezu botilatik edo 5-6 tanta zabaldu zure bizitokian.

5 Sistema immunologikoa hobetzen du
Pomelo-olioa, fruituak bezala, C bitamina ugari izateaz gain, antioxidatzaileetan aberatsa da. Gorputzean hainbat gaixotasun sor ditzaketen erradikal askeen aurkako konbinazio ezin hobea da, besteak beste, entzumen eta ikusmen galera, zahartze goiztiarra eta ehunen desegitea. Pomelo-olioa eraginkorra da erradikal askeen eta ondoriozko estres oxidatiboaren ondorioz eragindako kaltea ezabatzeko.

6 Infekzioak urrun mantentzen ditu
Infekzioak geldiarazteko eraginkorra egiten duten pomelo-olioaren hiru propietateak birusen aurkakoak, mikrobioen aurkakoak eta antiseptikoak dira. Olio hau gorputzean aplikatzeak zauriak kutsatzeari uzteaz gain, dauden infekzioak ezabatzen ditu. Kanpoko infekzioak (larruazaleko infekzioak) eta barneko infekzioak (urdaila, arnasketa eta giltzurrunak barne) trata ditzake.

7 Autoestimua eta konfiantza hobetzen ditu
Pomelo-olioaren usainak tonu zitriko bat du. Usain honek efektu goxagarria du. Olioaren usaina ospitale batean hedatu zen ikerketa klinikoaren zati gisa. Agintariek jakinarazi dutenez, zitrikoen usaina arnastu ostean pazienteak baikoragoak ziren sendatzeko. Usain hau zeregin garrantzitsu bati ekiteko dauden pertsonen autoestimua areagotzeko ere erabiltzen da. (Olio esentzialaren onurak eta erabilerak ezagutzeko aromaterapeuta bati kontsultatzea gomendatzen da zabaldu aurretik.)

8 Depresioa jaisten edo tratatzen du
Pomelo-olioaren usaina arnastea sistema linbikoa abiarazten du eta positibotasun sentsazioa sortzen du. Horrek depresioaren hasiera edo sintomak murrizten laguntzen du. Depresioa hasierako fasean badago, aromaterapiak beste terapia batzuen konbinazioarekin batera depresioa tratatu dezake. Depresioa tratatzen duten olio esentzialak froga zientifikorik ez dagoen arren, teknika honen defendatzaile askok uste dute aromaterapiak eragin handia duela depresioan. Zalantzarik gabe, hipertentsio-maila eta bihotz-taupadak altxatzen ditu, eta horrela antsietatea murrizten du. Depresioaren aromaterapia pixkanaka-pixkanaka prozesu bat da, baina ez sendagai modernoen ordezkoa.

9 Mikrobioen hazkundea geldiarazten du
Olio esentzialek mikrobioen aurkako propietateak dituzte, pomelo olioa ez da desberdina. Mozketetan eta ubelduran aplika daiteke eta aurpegia garbitzeko eta ukenduetan gehitu daiteke aurpegia garbitzeko. Biofilmak kentzen ditu eta infekzioak eta aknea saihesten ditu.

Elikagaien kontserbatzaile gisa ere erabiltzen da, P. aeruginosa bakterioen hazkuntza eragotzi dezakeelako. 2020an argitaratutako ikerketa batek ondorioztatzen du olioa egokia dela elikagaien kontserbagarrietarako.

10 Hormonen jariapena orekatzen du
Pomelo-olioak gorputzaren eta adimenaren estimulatzaile gisa jokatzen du. Adimena suspertzen du, biziberrituz. Gorputzeko sistema endokrinoa estimulatzen du, eta horrela hormonen jariapena sustatzen du. Hormona nahasketa egokiak depresioa urrun mantentzen ez ezik, ilusioa ere gainditzen du. Gainera, digestio-osasuna kontrolatzen duen metabolismoa sustatzen du, azido gastrikoen eta behazunen askapena erregulatuz. Bere efektu estimulatzaileak nerbio-sisteman ere eragiten du eta, ondorioz, nahaste neurologikoak saihesten ditu.

11 Pixa gehiago
Pomelo-olioak pixa gehiago eragiten du bere izaera diuretikoa dela eta. Ona al da? Gehiago egiteak gorputzak gehiegizko gatz eta toxinak kanporatzen ditu gorputzetik. Pixa egiteko maiztasuna handitzen denean, gorputzak gatzak, toxinak, azido urikoa, sodioa eta gantzak kentzeko gai da. Substantzia horiek gorputzetik murrizteak hipertentsioa jaisten du eta gernu-traktuak bere funtzionamenduan mantentzen du. Giltzurrunen osasuna ere mantentzen du.

12 Toxinak kentzen ditu
Diuretikoa izatea ez da pomelo-olioak toxinak kentzen dituen arrazoi bakarra. Sistema linfatikoa ere estimulatzen du. Sistema honek ere zeregin garrantzitsua du gorputzetik toxinak kentzeko. Gorputzaren immunitatea areagotzen du eta toxinak ezabatuz osasun-arazoak saihesten ditu gota, artikulazio-nahasteak barne.

13 Buruko minak eta migrainak murrizten ditu
Zitrikoen olioaren usaina arnastea dopamina ekoizpena areagotzen du. Honek, aldi berean, buruko minak, tentsioko buruko minak eta migrainak murrizten ditu sasoiko eta alergikoak barne.

14 Onuragarria pisua galtzeko errutinan
Jendeak pomeloa jaten zuen pisua galtzeko ahaleginak osatzeko. Pomeloak tasa metabolikoak areagotu ditzaketen osagai aktibo jakin batzuk dituelako izan zen. Propietate garrantzitsuena gosea murrizten duela da. Pomelo olioa aromaterapian erabiltzen denean edo topikoki aplikatzen denean gosea murrizten du, hau da, pisua galtzeko tresna ezin hobea.

Pomelo-olioa norberaren pisua galtzeko errutinan sar daiteke, elikadura egokia, bizimodu osasuntsua eta ariketa fisikoa behar bezala egin behar dituena. Olioak propietate diuretikoak eta linfatiko estimulatzaileak ere baditu, gehiegizko ura eta gatzak kentzen dituena. Bere usainak zentzumenetan indar dinamizatzailea du eta entrenamenduetan hasi aurretik arnastu daiteke.

2010ean egindako ikerketa batek ondorioztatu zuen pomeloak pisu galera eragiten duen adipogenesia inhibitzen duela.

15 Aldiko kranpak tratatzen ditu
Aldietan kalanbreak nahiko deserosoak izan daitezke, batez ere bulegoan, bilera batean, eskolan edo bidaiatzen ari zarenean. Pomelo-olio diluitua aplikatuz edo masajeak kaltetutako eskualdetik gertu larruazalean odol-zirkulazioa areagotuko du eta hilekoaren ondoriozko mina eta kranpak murriztuko dira.