Hona hemen pomelo olio esentzialaren onurei buruzko gida azkar bat, zure aldartea, fitness helburuak eta larruazala zaintzeko errutina hobetzen lagunduko dizuna.
1 Aknea baretu dezake
Pomelo olio esentziala aknearen aurkako erremedio natural zoragarria da. Bitaminek zure azala elikatuta mantentzen dute, eta bere propietate antibakterianoak lagungarriak dira garauak eragiten dituzten bakterioen aurka borrokatzeko. 2-3 tanta olio eramaile koilarakada batekin aplikatzeak azal garbia eta zure konfiantza berpiztuko ditu.
Pomelo olio esentzialaren onurak krema eta ukenduetan erabiltzen dira. Gehitu pomelo eta limoi olio esentzial tanta 1-2 larruazala zaintzeko produktuetan larruazaleko arazoak tratatzeko.
Pomelo olioak propietate antibakterianoak eta antiinflamatorioak ditu. Bakterioen hazkuntza (gehiegizko kolonizazioa) epidermisean inhibitzen du.
2 Antimikrobianoa eta antibakterianoa da
Pomeloa bikaina da naturala, antibakterianoa eta zitriko zapore freskagarria duelako. Fresko sentitzeko, ez bilatu gehiago pomelo olio esentzialaren usain tropikal atsegina, zure zentzumenak pizten eta espazioak garbitzen dituena. Diluitu 5-10 tanta urarekin spray botila batean etxeko garbitzaile erabilgarri bat freskotasun eztanda batekin lortzeko.
3 Giroa hobetzen du
Pomeloaren usaina indarberritzailea eta gaztetzailea da, erosotasun eta bake sentsazioa emanez. Ikerketek iradokitzen dute usainak garunean erlaxazio erantzunak pizten dituela eta odol-presioa ere jaisten duela. Atseden mental txiki bat behar duzunean, pomelo olio esentzial tanta batzuk bota eta sentitu zure estresa zitrikoen lurrun lasaigarrietan desagertzen.
4 Pisua galtzeko helburuak lortzen lagun dezake
Pomeloa pisua galtzeko errezetetan osagai garrantzitsu gisa erabiltzen da askotan. Pisua galtzeko propietateen sekretua irrika murrizten eta gorputzak gantzak erretzeko duen gaitasuna handitzen duten osagai aktiboetan datza, beraz, dieta zorrotz batekin borrokan ari direnentzat aproposa da. Irrikak horiei aurre egiteko, usaina zuzenean botilatik arnastu dezakezu edo 5-6 tanta zure bizilekuan barreiatu.
5 Sistema immunologikoa hobetzen du
Pomelo olioa, fruituak bezala, C bitamina ugari izateaz gain, antioxidatzaileetan aberatsa da. Konbinazio aproposa da gorputzean hainbat gaitz eragin ditzaketen erradikal askeen aurkako borrokan, besteak beste, entzumen eta ikusmen galera, zahartze goiztiarra eta ehunen desintegrazioa. Pomelo olioa eraginkorra da erradikal askeek eragindako kalteak eta ondoriozko estres oxidatiboa ezabatzeko.
6 Infekzioak urrun mantentzen ditu
Pomelo-olioaren hiru propietateak infekzioak geldiarazteko eraginkorra egiten dutenak antibiralak, antimikrobianoak eta antiseptikoak dira. Olio hau gorputzean aplikatzeak ez ditu zauriak infektatzea eragozten bakarrik, baita dauden infekzioak ezabatzen ere. Kanpoko infekzioak (larruazaleko infekzioak) eta barneko infekzioak (urdaileko, arnasbideetako eta giltzurrunetakoak barne) trata ditzake.
7 Autoestimua eta konfiantza hobetzen ditu
Pomelo olioaren usainak zitriko tonua du. Usain honek efektu alaia du. Olioaren usaina ospitale batean zabaldu zen ikerketa kliniko baten barruan. Agintariek jakinarazi zuten pazienteak baikorragoak zirela zitriko usaina arnastu ondoren beren suspertzeari buruz. Usain hau zeregin garrantzitsu bat egitear dauden pertsonen autoestimua areagotzeko ere erabiltzen da. (Gomendagarria da aromaterapeuta batekin kontsultatzea olio esentzialaren onurak eta erabilerak ezagutzeko, zabaldu aurretik.)
8 Depresioa jaisten edo tratatzen du
Pomelo olioaren usaina arnasteak sistema linbikoa aktibatzen du eta positibotasun sentsazioa pizten du. Horrek depresioaren agerpena edo sintomak gutxitzen laguntzen du. Depresioa hasierako faseetan badago, aromaterapiak, beste terapia batzuekin batera, depresioa trata dezake. Ez dago froga zientifikorik olio esentzialek depresioa tratatzen dutela dioen arren, teknika honen aldeko askok uste dute aromaterapiak eragin sakona duela depresioan. Zalantzarik gabe, hipertentsio arteriala eta bihotz-taupada altua jaisten ditu, eta horrela antsietatea gutxitzen du. Depresioaren aromaterapia prozesu mailakatua da, baina ez da sendagai modernoen ordezkoa.
9 Mikrobioen hazkundea geldiarazten du
Olio esentzialek propietate antimikrobianoak dituzte, pomelo olioa ez da salbuespena. Ebaki eta ubelduretan aplika daiteke, eta aurpegia garbitzeko xaboi eta ukenduei gehi daiteke. Biofilmak kentzen ditu eta infekzioak eta aknea saihesten ditu.
Elikagaien kontserbagarri gisa ere erabiltzen da, P. aeruginosa bakterioaren hazkundea inhibi dezakeelako. 2020an argitaratutako ikerketa batek ondorioztatzen du olioa egokia dela elikagaien kontserbagarrietarako.
10 Hormonen jariapena orekatzen du
Pomelo olioak gorputzarentzat eta adimenarentzat estimulatzaile gisa jokatzen du. Adimena suspertzen du, biziberrituz. Gorputzeko sistema endokrinoa estimulatzen du, eta horrela hormonen jariapena erregulatzen du. Hormona nahasketa egoki batek ez du depresioa bakarrik uxatzen, baita gehiegizko entusiasmoa ere. Metabolismoa ere sustatzen du, eta horrek digestio-osasuna kontrolpean mantentzen du urdaileko azidoen eta behazunaren askapena erregulatuz. Bere efektu estimulatzaileak nerbio-sistemari ere eragiten dio, eta horrela nahasmendu neurologikoak saihestu.
11 Gernu gehiago
Pomelo olioak gernu gehiago eragiten du bere izaera diuretikoa dela eta. Ona al da? Gernu gehiago egiteak gorputzak gehiegizko gatz eta toxinak kanporatzea eragiten du. Gernuaren maiztasuna handitzen denean, gorputzak gatzak, toxinak, azido urikoa, sodioa eta gantzak kanporatzeko gai da. Substantzia horiek gorputzetik murrizteak hipertentsioa jaisten du eta gernu-bideak modu optimoan funtzionatzen mantentzen du. Giltzurrunen osasuna ere mantentzen du.
12 Toxinak ezabatzen ditu
Diuretikoa izatea ez da pomelo-olioak toxinak kentzearen arrazoi bakarra. Sistema linfatikoa ere estimulatzen du. Sistema honek ere zeregin garrantzitsua du gorputzetik toxinak kentzeko. Gorputzaren immunitatea indartzen du eta toxinak ezabatuz osasun arazoak saihesten ditu, hala nola gota, artikulazioetako nahasteak.
13 Buruko minak eta migrainak arintzen ditu
Zitriko olioaren usaina arnasteak dopaminaren ekoizpena areagotzen du. Horrek, aldi berean, buruko minak, tentsio-buruko minak eta migrainak gutxitzen ditu, migraina sasoikoak eta alergikoak barne.
14 Onuragarriak Pisua galtzeko errutinan
Jendeak pomeloa jaten zuen pisua galtzeko ahaleginak osatzeko. Pomeloak metabolismo-tasak bizkortu zitzaketen osagai aktibo batzuk zituelako zen. Propietate garrantzitsuena gosea murrizten duela da. Pomelo olioak, aromaterapian edo topikoki aplikatzean, gosea murrizten du, eta hori tresna ezin hobea da pisua galtzeko.
Pomelo olioa pisua galtzeko errutinan sar daiteke, eta horrek elikadura egokia, bizimodu osasuntsua eta ariketa fisiko egokia barne hartu behar ditu. Olioak propietate diuretikoak eta linfa-estimulatzaileak ere baditu, gehiegizko ura eta gatza kentzen dituena. Bere usainak zentzumenetan efektu energetikoa du eta entrenamenduak hasi aurretik arnastu daiteke.
2010ean egindako ikerketa batek ondorioztatu zuen pomeloak adipogenesia inhibitzen duela, eta horrek pisua galtzea eragiten duela.
15 Hilekoaren kalanbreetarako tratamenduak
Hilekoaren garaiko kalanbreak nahiko deserosoak izan daitezke, batez ere bulegoan, bileran, eskolan edo bidaiatzen ari zarenean. Pomelo-olio diluitua kaltetutako eremuaren ondoko azalean aplikatzeak edo masajeak egiteak odol-zirkulazioa handituko du eta hilekoaren ondoriozko mina eta kalanbreak murriztuko ditu.
Argitaratze data: 2022ko abenduaren 22a