Laranja olio esentziala maiz agertzen da kandela usaintsuen eta lurrinetan, bere usain bizi, bizi eta freskagarriari esker, baina konposatuak usaintzen duena baino gehiago du: ikerketek erakutsi dute laranja olio esentzialaren onurak zabalak direla, estresa arintzen eta akneari aurre egiten lagun dezakeela barne.Laranja olio esentzialaren onurei buruzko informazioarekin aurrera egin aurretik, oinarrietara itzul gaitezen. Laranja olio esentziala laranja baten azala hotzean prentsatu eta olioa ateraz egiten da, dio Tara Scott doktoreak., mediku zuzendari nagusia eta Revitalize Medical Group medikuntza funtzionaleko taldearen sortzaileaEta Dsvid J. Calabroren arabera, DCn,Calabro Kiropraktika eta Ongizate Zentroko kiropraktikoaMedikuntza integratzailean eta olio esentzialetan espezializatuta dagoenarentzat, laranja olio esentzialaren ekoizpenaren presio hotzean egindako elementua bereziki garrantzitsua da. Horrela mantentzen ditu olioak “propietate purifikatzaileak”, dio.
Hortik aurrera, olio esentziala botilaratu eta hainbat helburutarako erabiltzen da, besteak beste, etxea usain goxoa emateko. Baina, aurretik aipatu bezala, laranja olio esentzialak askoz gehiago egin dezake. Jarraitu irakurtzen kontuan hartu beharreko laranja olio esentzialaren onura potentzialen azterketa, nola erabili olio esentziala eta nola aukeratu zuretzako egokia.
Laranja olio esentzialaren onurak ezagutu behar dituzu
Laranja olio esentzialaren zaleek esan dezakete nahasketa honek idorreria eta depresioaren sintomak arindu ditzakeela, baina ez dago baieztapen hori babesteko datu zientifiko askorik. Hala ere,...diralaranja olio esentziala osasun arazo batzuei aurre egiteko lagungarria dela erakusten duten ikerketa batzuk. Hona hemen azalpena:
1. Aknearen aurka borrokatu dezake
Laranja olio esentzialaren eta aknea prebenitzearen arteko lotura ez dago guztiz argi, baina limonenoari zor zaio, laranja olio esentzialaren osagai nagusietako bat baita., propietate antiseptiko, antiinflamatorio eta antioxidatzaileak dituela aurkitu da, dio Marvin Singh doktoreak, Precisione Klinikaren sortzailea, medikuntza integratzailearen zentro bat, San Diegon.
Animalia bat.ikasi2020an argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen laranja olio esentzialak aknea murrizten laguntzen zuela zitokinak gutxituz, gorputzean hantura eragiten duten proteinak. Beste batekikasi2012an argitaratutako ikerketa batean, 28 boluntariok lau gel ezberdinetako bat probatu zuten aknean zortzi astez, laranja gozo olio esentzialarekin eta albahakarekin infusatutako bi barne. Ikertzaileek aurkitu zuten gel guztiek % 43tik % 75era murriztu zituztela akne orbanak, laranja gozo olio esentziala, albahaka eta azido azetikoa (ozpinaren antzeko likido gardena) zituen gela izanik emaitzarik onenetako bat. Jakina, bi ikerketa hauek mugatuak dira, lehenengoa ez baita gizakietan egin eta bigarrena irismen mugatukoa baita, beraz, ikerketa gehiago behar dira.
2. Antsietatea arintzen lagun dezake
Ikerketek laranja olio esentzialaren erabilera erlaxatuago sentitzearekin lotu dute. Ikerketa txiki batek.Japoniako 13 ikasle laranja olio esentzialarekin usaindutako gela batean 90 segundoz begiak itxita eseri ziren. Ikertzaileek ikasleen bizi-zeinuak neurtu zituzten begiak itxita eduki aurretik eta ondoren, eta ikusi zuten haien odol-presioa eta bihotz-maiztasuna jaitsi zirela laranja olio esentzialaren eraginpean egon ondoren.
Beste ikerketa bat Complementary Therapies in Medicine aldizkarian argitaratuaParte-hartzaileen garuneko jarduera neurtu zuten eta aurkitu zuten laranja olio esentziala arnasteak kortex prefrontaleko jarduera aldatzen zuela, eta horrek eragina zuela erabakiak hartzean eta gizarte-jokabidean. Zehazki, laranja olio esentzialaren eraginpean egon ondoren, parte-hartzaileek oxihemoglobina edo odol oxigenatuaren igoera izan zuten, garuneko funtzioa hobetuz. Ikerketako parte-hartzaileek ere esan zuten erosoago eta lasaiago sentitu zirela ondoren.
Ados, baina... zergatik da hori? Yoshifumi Miyazaki ingurumen-ikertzaileak, Chiba Unibertsitateko Ingurumen, Osasun eta Eremu Zientzien Zentroko irakasleak eta ikerketetan lan egin duenak, dioenez, neurri batean limonenoaren ondorio izan daiteke. "Gizarte estresatu batean, gure garuneko jarduera altuegia da", dio. Baina limonenoak, Miyazaki doktoreak dioenez, garuneko jarduera "lasaitzen" laguntzen du.
Miyazaki doktorea ez da lotura hori egiten duen ikertzaile bakarra: Advanced Biomedical Research aldizkarian argitaratutako ausazko kontrolatutako saiakuntza bat2013an, 30 haur laranja-olio esentzialarekin infusatutako geletan jarri zituzten hortz-kontsulta batean, eta beste bisita batean usainik gabe. Ikertzaileek haurren antsietatea neurtu zuten listuan kortisol estres hormona egiaztatuz eta bisitaren aurretik eta ondoren pultsua hartuz. Azken emaitza? Haurrek pultsu-maiztasuna eta kortisol mailak jaitsi zituzten, eta horiek "estatistikoki esanguratsuak" ziren laranja-olio esentzialaren geletan egon ondoren.
Nola erabili laranja olio esentziala
Laranja olio esentzialaren prestakin gehienak "super kontzentratuak" dira, dio Scott doktoreak, eta horregatik gomendatzen du tanta batzuk aldi berean erabiltzea. Aknearen aurkako laranja olio esentziala erabili nahi baduzu, Calabro doktoreak dio hobe dela olio eramaile batean diluitzea, koko olio frakzionatuan bezala, larruazaleko sentikortasuna izateko arriskua murrizteko. Ondoren, eman ukitu txikiak arazo-puntuetan.
Antsietatearen sintomak murrizteko olioa probatzeko, Calabro doktoreak gomendatzen du sei tanta inguru urez betetako difusore batean jartzea eta usainaz gozatzea modu honetan. Dutxan edo bainuan ere erabil dezakezu aromaterapia gisa, dio Singh doktoreak.
Singh doktoreak laranja olio esentzialaren erabilerari dagokionez eskaintzen duen neurririk handiena da ez aplikatzea inoiz azalean eguzkitan egon aurretik. "Laranja olio esentziala fototoxikoa izan daiteke"«», dio Singh doktoreak. «Horrek esan nahi du saihestu behar duzula azala eguzkitan jartzea larruazalean aplikatu eta 12 eta 24 ordu artean».
Argitaratze data: 2023ko urtarrilaren 3a