Katarroarekin edo gripearekin borrokan ari bazara, hona hemen gaixoaren eguneko errutinan sartzeko 6 olio ezinbesteko, lo egiten, erlaxatu eta aldartea suspertzeko.
1. IZILANDA
Olio esentzial ezagunenetako bat izpilikua da. Izpiliku-olioak hainbat onura dituela esaten da, hilekoaren kalanbreak arintzetik goragalea arintzeraino. Izpilikuak ere ezaugarri lasaigarriak dituela uste da, bihotz-maiztasuna, tenperatura eta odol-presioa jaisten lagun dezakeelako.Ongizate mentala(Fitxa berri batean irekiko da). Kalitate horri esker, izpiliku-olioa aldizka erabiltzen da antsietatea murrizteko, erlaxazioa laguntzeko eta lo egiteko. Hotzeria edo gripearen garaian, baliteke lo egitea zaila izatea, sudurra blokeatuta edo eztarriko mina dela eta. Izpiliku-olio tanta pare bat burkoan, tenpluetan edo difusore batean jartzeak jendea azkarrago kentzen laguntzen duela jakinarazi du, beraz, merezi du proba ematea gau ezinegonak izaten ari bazara.
2. MENTA
Menta ezinbesteko olioak mirariak egiten ditu pilatuta dauden edo sukarra duten pertsonei. Hau da, batez ere, piperrak mentola duelako, hotzaren sintomak arintzeko tratamendu eraginkorra eta eztul-tanta, sudur-spray eta bapo-igurtzi gehienen osagai ohikoena. Menta olioak pilaketak arintzen ditu, sukarra murrizten du eta arnasbideak ireki ditzake hobeto arnasten eta errazago lo egiten laguntzeko. Bereziki estututa sentitzen bazara, menta erabiltzeko modu bikaina lurruna arnastea da. Jarri tanta batzuk ur irakiten lapiko handi batean eta makurtu haren gainean lurruna arnasteko.
3. EUKALIPTUA
Eukalipto olio esentzialak onura asko ditu bere usain lasaigarri eta mikrobioen aurkako propietateengatik. Mikrobioen aurkako produktuek mikroorganismo eta gaixotasunen hedapena hiltzen edo moteltzen laguntzen dute. Ikerketek frogatu dute mikrobioen aurkako efektuengatik ezagutzen diren olio esentzialek bakterioen infekzioen aurka borrokatzen lagun dezaketela, nahiz eta horren eraginkortasunari buruz oraindik ikertu behar den, beraz, kontuz ibili. Eukaliptoak propietate hauek dituenez, hotz arruntari aurre egiten laguntzeko erabil daiteke. Eukalipto olio esentzialak sinuak garbitzen, pilaketak arintzen eta gorputza erlaxatzen ere lagun dezake: katarro gogorra duzunean behar dituzun hiru gauza.
4. KAMANILLA
Ondoren, kamamila olio esentziala izugarri lasaigarria da eta lo lasaigarria sustatzen duela esaten da. Gaixorik zaudenean jendeak esaten dizun gauza nagusietako bat lo egitea da, beraz, lo egiten laguntzen duen edozein olio esentzial erabiltzea komeni da. Kamamila olioak usain sotila du, difusore batean erabiltzean adimena lasaitu eta erlaxatu egiten dela esaten da, ezin hobea loak hartzeko arazoak dituztenentzat.
5. TEA ZUHAITZA
Eukaliptoaren antzekoa da, te zuhaitzaren olio esentzialabakterioen aurkakoa dela uste da(Fitxa berri batean irekitzen da), bakterioen infekzioen eta gaixotasunen aurka borrokatzen lagun dezakeena. Gehienetan aknea, caspa eta larruazaleko beste infekzioak tratatzeko erabiltzen da, baina tea zuhaitzaren olioak immunitatea areagotzen laguntzen duela ere esaten da. Gripe sasoi batean, zure sistema immunologikoa gaixotasun nagusiaren aurka borrokatzen ari da eta zure gorputza suspertzen laguntzen ari da, beraz, te zuhaitzaren olio esentzialak erabiltzeak laguntza gehigarri bat eskain dezake.
6. LIMOIA
Limoi esentzial olioak osasunerako onura ugari ditu zitriko usainarekin batera. Limoia antiseptikoa da, hau da, gaixotasunak eragiten dituzten bakterioen eta mikroorganismoen hazkuntza eragozten du, beraz, infekzioei aurre egiten lagun diezaieke. Limoi-olio esentzialak digestioa laguntzeko, buruko minak arintzeko, zure aldartea suspertzeko eta antsietatea murrizteko erabiltzen dira askotan. Difusoreetan, masajeetan, sprayetan erabil daiteke eta bertan bainatu ere egin dezakezu, larruazala izugarri elikatzen eta hidratatzen baitu. Limoi-olio ezinbestekoa erabiltzeak zure etxeko usain bikaina izango du, egun batzuk gaixo egon ondoren behar duzuna.
Argitalpenaren ordua: 2023-09-27