Katarro edo gripearekin arazoak badituzu, hona hemen gaixo eguneko errutinan txertatzeko 6 olio esentzial, lo egiten, erlaxatzen eta aldartea hobetzen laguntzeko.
1. IZPILIKUA
Izpilikua da olio esentzial ezagunenetako bat. Izpiliku olioak hainbat onura dituela esaten da, hilekoaren kalanbreak arintzetik goragalea arintzeraino. Izpilikuak lasaigarriak ere badituela uste da, bihotz-maiztasuna, tenperatura eta odol-presioa jaisten lagun dezakeelako,Ongizate Mental Ausarta(fitxa berri batean irekitzen da). Ezaugarri hori dela eta, izpiliku olioa maiz erabiltzen da antsietatea murrizteko, erlaxazioa laguntzeko eta loa sustatzeko. Katarro edo gripearen atal batean, sudur-kongestioa edo eztarriko mina duzulako lo egitea zaila izan daiteke. Jakinarazi da izpiliku olio tanta batzuk burkoan, tenpluen ondoan edo difusore batean jartzeak jendeari azkarrago lo hartzen laguntzen diola, beraz, merezi du probatzea gau lasaiak badituzu.
2. MENTA
Menta olio esentzialak mirariak egiten ditu kongestioa edo sukarra duten pertsonengan. Batez ere, mentak mentola duelako gertatzen da, katarroaren sintomak arintzeko tratamendu eraginkorra eta eztula-tanta, sudur-spray eta lurrun-igurtzi gehienetan ohikoena den osagaia. Menta olioak kongestioa arindu, sukarra jaitsi eta arnasbideak ireki ditzake hobeto arnasa hartzen eta errazago lo egiten laguntzeko. Bereziki kongestioa sentitzen baduzu, menta erabiltzeko modu bikaina lurrun-arnasketa da. Jarri tanta batzuk ur irakinetan dagoen lapiko handi batean eta makurtu gainean lurruna arnasteko.
3. EUKALIPTOA
Eukalipto olio esentzialak onura asko ditu bere usain lasaigarriari eta propietate antimikrobianoei esker. Produktu antimikrobianoek mikroorganismoen eta gaixotasunen hedapena hiltzen edo moteltzen laguntzen dute. Ikerketek erakutsi dute efektu antimikrobianoengatik ezagunak diren olio esentzialek bakterioen infekzioen aurka borrokatzen lagun dezaketela, nahiz eta oraindik ikerketa egin behar den horren eraginkortasunari buruz, beraz, kontuz ibili. Eukaliptoak propietate horiek dituenez, katarro arruntaren aurka borrokatzen laguntzeko erabil daiteke. Eukalipto olio esentzialak sinusak garbitzen, kongestioa arintzen eta gorputza erlaxatzen ere lagun dezake: hiru gauza behar dituzu katarro larria duzunean.
4. KAMOMILA
Hurrengoa, kamamila olio esentziala izugarri lasaigarria da eta lo lasaigarria sustatzen duela esaten da. Gaixorik zaudenean jendeak egiteko esaten dizun gauza nagusietako bat lo egitea da, beraz, loarekin laguntzen duen edozein olio esentzial erabiltzea ideia ona da. Kamamila olioak usain sotila du, eta difusore batean erabiltzen denean, adimena lasaitu eta erlaxatzen duela esaten da, lo hartzeko arazoak dituztenentzat aproposa.
5. TE-ARBOIA
Eukaliptoaren antzera, te zuhaitzaren olio esentziala daantibakterianoa dela uste da(fitxa berri batean irekitzen da), hau da, bakterioen infekzioei eta gaixotasunei aurre egiten lagun dezake. Aknea, caspa eta beste azaleko infekzio batzuk tratatzeko erabiltzen da gehienbat, baina te zuhaitz olioak immunitatea indartzen laguntzen duela ere esaten da. Gripearen garaian, zure sistema immunologikoa gaixotasun nagusiari aurre egiten ari da eta zure gorputzari suspertzen laguntzen dio, beraz, te zuhaitz olio esentzialak erabiltzeak laguntza gehigarria eskain dezake.
6. LIMOIA
Limoi olio esentzialak osasunerako onura ugari ditu, zitriko usain lurrintsuaz gain. Limoia antiseptiko bat da, hau da, gaixotasunak eragiten dituzten bakterioen eta mikroorganismoen hazkuntza eragozten du, beraz, infekzioei aurre egiten lagun dezake. Limoi olio esentzialak askotan erabiltzen dira digestioa laguntzeko, buruko minak arintzeko, aldartea hobetzeko eta antsietatea murrizteko. Difusoreetan, masajeetan, sprayetan erabil daiteke eta baita bertan bainatu ere, oso elikagarria eta hidratatzailea baita larruazalerako. Limoi olio esentziala erabiltzeak zure etxea usain bikaina izatea ere eragingo du, eta horixe da behar duzuna egun batzuetan gaixo egon ondoren.
Argitaratze data: 2024ko abenduaren 13a