Bergamota olio esentziala

Bergamota (Citrus bergamia) zitrikoen familiako udare itxurako fruitua da. Fruitua bera garratza da, baina azala hotzean prentsatzen denean, usain gozo eta bizia duen olio esentziala sortzen du, osasunerako onura ugari dituena.

Landarearen izena Bergamota hiriaren omenez dator, Italiako hego-mendebaldeko eskualdean, eta duela mende batzuk lurrinetan olio esentziala lehen aldiz erabili zen lekuan. Calabria eskualdea da gaur egun bergamota olio esentzialaren munduko ekoizle nagusia.

Bergamota olio esentziala AEB

Bergamota olio esentzialaren usain erakargarri eta propietate antibakterianoek garbitzaile eta erlaxatzaile natural aproposa bihurtzen dute. Hona hemen bergamota olio esentziala erabiltzeko modu ezagun batzuk.

Bergamota olio esentzialaren larruazal garbitzaile naturalaren errezeta

Gehitu 5-6 tanta bergamota olio esentzial 237 ml ur epeletan. Busti aurpegiko zapi garbi bat disoluzioan eta gero garbitu aurpegia eta lepoa astiro-astiro oheratu aurretik makillajea eta bakterioak kentzeko eta azala fresko mantentzeko. Formula bera erabil daiteke goizean, hidratatzailea edo makillajea aplikatu baino 20-30 minutu lehenago.

Akne-joera duen azalarentzat, gehitu 8-10 tanta bergamota olio esentzial usainik gabeko gaztelako edo glizerinazko xaboiari. Emaitza onenak lortzeko, erabili xaboia oheratu aurretik.

Bergamota eta zaurien zaintza

Sendatzea sustatzeko eta urraduren (odoljario gutxi edo batere ez duen azal urratua) eta zauri txikien orbainak murrizteko, gehitu 3-4 tanta bergamota olio esentzial 225 ml ur hotzetan. Oihal garbi bat erabiliz, garbitu zauria olio esentzial diluituarekin. Utzi airean lehortzen zauriaren gainean edozein benda jarri aurretik.

Bergamota olioa bainu-gehigarri gisa

Hobetu Epsom gatz bainu baten muskulu-erlaxatze onurak bergamota olio esentzialaren 6 tanta eta izpiliku olio esentzialaren 6 tanta gehituz. Emaitza onenak lortzeko, gehitu olio esentzialak bainuontzia betetzen duen ur-korrontean. Murriztu bergamota eta izpiliku olio esentzialaren tanta kopurua 3 tanta bakoitzeko, Epsom gatza erabiltzen baduzu erupzioak edo bestelako azkura arintzeko.

Bergamota olio esentzialaren aire freskagarria

Aire-freskagarri erraz eta natural bat lortzeko, gehitu bergamota olio esentzialaren 6-8 tanta urez betetako spray botila batera. Ihinztatu nahasketa gelan (3-4 aldiz 100-150 metro koadroko), kontuz ibiliz pertsonengan edo animaliengan ez ihinztatzeko.

Bergamota ondo nahasten da sandalo, kanela, izpiliku, menda pipermin, erromero eta eukalipto olio esentzialen aromekin. Kontuan hartu beste olio esentzial horietako baten 3-4 tanta gehitzea bergamotarekin batera, esperientzia aromatiko aberatsagoa sortzeko.

Bergamota garbitzaile naturala etxekoentzat

Tapizeria eta alfonbrak freskatzeko, gehitu 6-8 tanta bergamota olio esentzial urez betetako spray botila batera. Spray botila bat erabiliz, ihinztatu disoluzioa gainazaletan, zapi edo belaki batekin garbitu aurretik.

Bergamota olioaren aromaterapia

Arrazoi on bat dago bergamota olio esentziala hainbeste lurrinetan auritzeko: usaina oso erakargarria da eta antsietatea, estresa eta giharretako tentsioa murrizten laguntzen du. Aromaterapiarako, jarri 3-4 tanta difusore batean.

Bergamota olio esentzialaren masaje-olioaren errezeta

Gehitu bergamota olio esentzialaren 1-3 tanta koko edo jojoba bezalako olio eramaile baten ontza bati eta masajea egin azalean. Horrek muskulu-tentsioa eta estresa arintzen lagun dezake.

Etxeko Bergamota Lurrina

Bergamota lurrinetarako olio esentzial oso erabilia da, etxekoa barne. Lurrin gozo eta iraunkor baten errezeta erraz batek 6 tanta bergamota, 15 tanta limoi-belar olio esentzial eta 9 tanta sandalo olio esentzial behar ditu 2 koilarakada olio eramaileetan. Kristalezko botila ilun bat erabiliz, gehitu olio konbinatuak 4 koilarakada vodka graduazio handikori. Itxi botila eta astindu indarrez 90 segundoz. Utzi leku fresko eta ilun batean 24 orduz eta gero gehitu koilarakada bat ur destilatu. Astindu berriro 60 segundoz. Berriro 24 orduz utzi ondoren, lurrina erabiltzeko prest dago.

Bergamotaren aurkako caspa-ilaren zaintza

Gehitu 3 tanta bergamota olio esentzial ontza xanpuari caspa kontrolatzeko, azkura murrizteko eta egunero buruko bakterioen aurka borrokatzeko. Bergamota olio esentzialaren onurak

Mendeetan zehar belar terapeutiko gisa erabilia, bergamota olio esentziala hainbat gaitzetarako merkaturatu izan da. Ikerketa zientifikoan egindako aurrerapenekin, jakin ezazu zein osasun-onura historikok gero eta gehiago babesten ari diren.

Bergamota olio esentzialaren onurak hauek dira:

1. Ezaugarri antibakterianoak
2. hanturazko propietateak
3. Antsietatearen aurkako propietateak
4. Estresa arintzeko propietateak

Bergamoren propietate antibakterianoakelikagaien bidezko patogenoen aurkako jarduera antibakterianoa erakutsiOlio esentziala

2006ko ikerketa kliniko batean, bergamota olio esentzialak janari-intoxikazioak eragin ditzakeen degenak ikusi ziren.

Oilasko edo aza gordinetan zuzenean aplikatuta, emaitzek adierazten dute bergamotak janari gordinetan ohikoak diren bakterioen (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus eta Staphylococcus aureus) hazkundea inhibitzen duela kontaktu puntuaren inguruko eremu txiki batean. Limoi eta laranja olio esentzialarekin alderatuta, bergamota olio esentzial eraginkorrena dela frogatu da.

Oharra:Bergamota olio esentzialak elikagaiak prestatzeko industria-mailan bakterioen aurkako babes natural gisa itxaropentsua den arren, ez da frogatu etxean janaria prestatzeko edo sukaldatzeko segurua denik.

Bergamotaren propietate antiinflamatorioak

2007an bergamota olio esentzialari buruz egindako ikerketa batek hanturaren aurkako erremedio natural gisa zuen erabilera aztertu zuen.

Animalia-eredu batean, ikertzaileek ikusi zuten olioak hanturaren aurkako propietateak dituela, eta dosi altuetan, esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagai baten efektuen parekoak direla.

Ikerketa gehiago egin behar dira bergamota olio esentzialaren onura hau gizakientzat aukera terapeutiko bihurtzeko moduari buruz. Hala ere, bergamota olio esentziala bainu-urari eta masaje-olioari gehitzearen onura babesten du.

Bergamota olio esentzialaren antsietatearen arintzea

Duela gutxiko entsegu kliniko batean, bergamota olio esentzialaren usainak aldartean eta nerbio-sistema parasinpatikoan dituen efektuak ebaluatu ziren. 41 subjektu bergamota olio esentzialarekin hobetutako ur-lurrunaren eraginpean egon ziren.

Bergamotaren estresa arintzeko propietateak

Bergamota olio esentzialak animalien tentsio baskularrean dituen eraginei buruzko ikerketa kliniko batek adierazten du bergamota olio esentzial diluitua arnasteak arterietako muskulu-ehun leuna erlaxatu dezakeela.3

Aurkikuntza honek bergamota olio esentziala aromaterapian, masajeetan eta bainu-terapietan erabiltzearen praktika babesten du estres fisiologikoa arintzeko.

Bergamota olio esentzialaren albo-ondorioak

Bergamota olio esentziala segurutzat jotzen da difusore batean erabiltzen denean edo eramaile-olio batean diluituta aplikatzen denean topikoki.

Fototoxikotasuna (argiaren ondoriozko azaleko narritadura, batez ere eguzki-argiaren moduko argi ultramorearen ondoriozkoa) bergamotaren eta beste zitriko-olio esentzial batzuen albo-ondorio ohikoa da.5 Fototoxikotasunaren aukera murrizteko, ez aplikatu bergamota-olio esentzialik denbora luzez eguzki-argiaren eraginpean egongo den azalean.

Ez irentsi bergamota olio esentzialik osasun-profesional baten gainbegiratze zorrotzaren pean ez bazaude. Irakurri eta jarraitu beti produktuaren argibideak.

Haurrek eta haurdun edo edoskitzen ari diren emakumeek profesional batekin kontsultatu beharko lukete bergamota olio esentziala erabili aurretik.