Yuzu olioaren onurak eta erabilerak

Yuzu olioa

Pomelo-olioa entzun behar duzu, inoiz entzun al duzu Japoniako pomelo-olioa? Gaur, yuzu olioari buruz ikas dezagun alderdi hauetatik.

Yuzu olioaren sarrera

Yuzu ekialdeko Asiako fruta zitrikoa da. Fruituak laranja txiki baten antza du, baina bere zaporea limoi baten antzera garratza da. Bere usaina gazia da, pomelo baten antzekoa.Yuzu esentzia olioa zitrikoen usain bizigarriagatik ezaguna da, antsietatea eta estresa arintzeko olio gogokoenetako bat dela eta.

Yuzu olioaren onurak

Zirkulazioa hobetzen du

Odolaren koagulazioa erabilgarria den arren, gehiegizko odol-hodiak blokeatu ditzake eta horrek bihotzeko gaixotasunak eta bihotzekoak sor ditzake. Yuzu-k koagulazioaren aurkako efektuak ditu fruituaren haragian eta azalean dauden hesperidina eta naringina edukiagatik. Koagulazioaren aurkako efektu honek odol-jarioa hobetzen du eta bihotzarekin lotutako gaixotasunak garatzeko arriskua murrizten du.

Larruazalerako ona da

Yuzu azala distiratsua lortzeko erabiltzeko olio bikaina da. Zimurrak eta ildoen itxura murrizteko duen gaitasunak larruazaleko distira gaztea ematen laguntzen du.

Antsietatea eta estresa arintzea

Yuzu olioak nerbioak lasaitu eta antsietatea eta tentsioa arin ditzake. Frogatuta dago estresaren sintoma psikosomatikoak murrizten dituela, hala nola depresioa eta neke kronikoaren sindromea. Emozio negatiboei aurre egin diezaieke eta auto-konfiantza areagotu dezake difusore edo lurrungailu baten bidez erabiltzen denean.

Pisua galtzeko

Yuzu olioak gantzak erretzeko prozesuan laguntzen duten zelula batzuk estimulatzen dituela ezagutzen da. Gainera, gorputzari kaltzioa xurgatzen laguntzen du, gorputzean gantz gehiago xurgatzen saihesten laguntzen duen minerala.

Ile osasuntsurako

Yuzu olioaren C bitamina osagaiak ilea sendo eta leun mantentzeko garrantzitsua den kolagenoa sortzen laguntzen du. Ile sendoa izateak hausteko eta ilea galtzeko joera gutxiago duela esan nahi du. Yuzu, izpilikua eta erromero-olioa xanpu-oinarri bati gehitu eta larruazalean masajea eman daiteke ilea distiratsu eta osasuntsu mantentzeko.

Arnas laguntza

Yuzu olioak limoneno kopuru handiak ditu. Limonenoak hanturaren aurkako jarduera eraginkorra du arnas aparatuko lesioak prebenitzeko eta kontrolatzeko. Yuzu olioa gaixotasunak jasan ditzaketen hilabete hotzetan eskura edukitzeko olio bikaina da.

Yuzu olioaren erabilerak

LAGUNTZA emozionala

Estresarekin, antsietatearekin eta tentsioekin lotutako sintomak arintzeko, nahastu yuzu olioak zedro, bergamota, izpilikua, laranja edo sándalo olioekin.

Energia areagotzeko eta nekeari aurre egiteko, nahastu yuzu ezinbesteko olioa piper beltz, jengibre, limoi, laranja edo erromero olioekin.

Yuzu zabalaolioaedo aplikatu, diluitua, eskumuturretan eta lepoaren atzealdean.

ARNAS LAGUNTZA

Arnas sistema osasuntsu bat laguntzeko, nahastu Yuzu olioa limoi, altzifre edo intsentsu olioekin

Zabaldu Yuzu ezinbestekoa olioa edo aplikatu diluitua bularrean.

AZALAREN LAGUNTZA

Diluitu yuzu olioa olio eramaile batekin, hala nola jojoba olioarekin, eta aplikatu larruazalean, edo bota yuzu olio tanta bat ur ontzi epel batean aurpegia lurruntzeko.

Masaje-olioa sortzeko, gehitu yuzu olio tanta bat eramaile-olio edo krema bati.

Beste erabilera batzuk

l Gehitu Yuzu olioa inhalagailuen nahasketa bati erlaxatzen laguntzeko

l Konbinatu bainu gatzarekin yuzu-ren bertsio propiorako (edo dutxa gelarekin dutxa nahiago duzuenentzat!)

l Egin sabeleko olioayuzudigestioa laguntzeko olioa

l Gehitu yuzuolioadifusore batera arnas gaixotasunak arintzen laguntzeko.

Yuzu olioaren bigarren mailako efektuak eta neurriak

l Erabili yuzu olioa difusore batekin ondo aireztatutako gela batean. Kontuan izan erabilera 10-30 minutuz mugatzea, buruko minak edo odol-presioa igo ez dadin. Olioa garraiolari olioarekin diluitzea ere gomendatzen da.

l Prentsa hotzean ateratzen den Yuzu olioa fototoxikoa da. Horrek esan nahi du olioa topikoki erabili ondoren, ez dela gomendagarria azala eguzkipean jartzea lehen 24 orduetan. Lurrun destilazio bidez ateratako yuzua ez da fototoxikoa.

l Yuzu olioa ez da gomendagarria haurdun edo edoskitzen ari diren haur txikientzat eta emakumeentzat. Tratamendu gisa erabiltzen bada, hobe da lehenik eta behin medikuari kontsultatzea.