Yuzu olioaren onurak eta erabilerak

Yuzu olioa

Entzun izango zenuen pomelo-olioaz, entzun al duzu inoiz Japoniako pomelo-olioaz? Gaur, ikas dezagun yuzu olioari buruz alderdi hauetatik.

Yuzu olioaren aurkezpena

Yuzu Ekialdeko Asian jatorria duen zitriko fruta bat da. Fruitua laranja txiki baten antza du, baina zaporea limoi baten antzekoa da. Usaina garratza da, pomeloaren antzekoa.Yuzu olio esentziala oso ezaguna da bere zitriko usain bizigarriagatik, antsietatea eta estresa arintzeko olio gogokoenetako bat bihurtuz.

Yuzu olioaren onurak

Zirkulazioa hobetzen du

Odolaren koagulazioa erabilgarria den arren, gehiegi hartzeak odol-hodiak blokeatu ditzake, eta horrek bihotzeko gaixotasunak eta bihotzekoak eragin ditzake. Yuzuak efektu antikoagulatzaileak ditu, fruituaren mamian eta azalean dagoen hesperidina eta naringina edukiagatik. Efektu antikoagulatzaile honek odol-fluxua hobetzen du eta bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskua murrizten du.

Ona da larruazalerako.

Yuzu olio bikaina da azal distiratsu bat lortzeko. Zimurren eta lerroen itxura murrizteko duen gaitasunak azalari gaztetasun distira ematen laguntzen dio.

Antsietate eta estresaren arintzea

Yuzu olioak nerbioak baretu eta antsietatea eta tentsioa arindu ditzake. Frogatuta dago estresaren sintoma psikosomatikoak murrizten dituela, hala nola depresioa eta neke kronikoaren sindromea. Emozio negatiboen erasoei aurre egin diezaieke eta autokonfiantza areagotu dezake difusore edo lurrungailu baten bidez erabiltzen denean.

Pisua galtzeko

Yuzu olioak zelula batzuk estimulatzen dituela ezagutzen da, eta horrek gantzak erretzeko prozesuan laguntzen du. Gainera, gorputzak kaltzioa xurgatzen laguntzen du, gorputzean gantzak gehiago xurgatzea eragozten duen minerala.

Ile osasuntsu baterako

Yuzu olioaren C bitamina osagaiak kolagenoaren ekoizpenean laguntzen du, eta hori garrantzitsua da ilea sendo eta leun mantentzeko. Ile sendoa izateak esan nahi du haustura eta galera gutxiago dituela. Yuzu, izpiliku eta erromero olioa xanpu oinarri bati gehi dakioke eta buruko larruazalean masajea daiteke ilea distiratsu eta osasuntsu mantentzeko.

Arnasketa-laguntza

Yuzu olioak limoneno kantitate handiak ditu. Limonenoak arnas sistemako lesioak prebenitzeko eta kontrolatzeko hanturaren aurkako jarduera eraginkorra du. Yuzu olioa hilabete hotzetan eskura edukitzeko olio bikaina da, gaixotasunak izateko joera handiagoa duzunean..

Yuzu olioaren erabilerak

LAGUNTZA EMOZIONALA

Estresarekin, antsietatearekin eta tentsioekin lotutako sintomak arintzeko, nahastu yuzu olioak zedro, bergamota, izpiliku, laranja edo sandalo olioekin.

Energia lortzeko eta nekearen aurka borrokatzeko, nahastu yuzu olio esentziala piperbeltz, jengibre, limoi, laranja edo erromero olioekin.

Yuzu zabalaolioaedo aplikatu, diluituta, eskumuturretan eta lepoaren atzealdean.

ARNASA LAGUNTZA

Arnasketa-sistema osasuntsu bat laguntzeko, nahastu Yuzu olioa limoi, altzifre edo intsentsu olioekin.

Yuzu olio esentziala zabaldu edo diluituta aplikatu bularrean.

AZALAREN LAGUNTZA

Diluitu yuzu olioa olio eramaile batekin, hala nola jojoba olioarekin, eta aplikatu azalean, edo bota yuzu olio tanta bat ur epeleko ontzi batean aurpegia lurruntzeko.

Masaje-olio bat sortzeko, gehitu yuzu olio tanta bat eramaile-olio edo ukendu bati.

Beste erabilera bat

Gehitu Yuzu olioa inhalagailu nahasketa bati erlaxatzen laguntzeko.

Konbinatu bainu-gatzarekin zure yuzu bertsioa egiteko (edo dutxa-gelarekin ere bai, dutxak nahiago dituzuenentzat!).

l Egin sabeleko olio bat honekinyuzudigestioa laguntzeko olioa

l Gehitu yuzuolioadifusore batera arnasketa-gaitasunak arintzen laguntzeko.

Yuzu olioaren albo-ondorioak eta neurriak

Erabili yuzu olioa difusore batekin, ondo aireztatutako gela batean. Gogoratu erabilera 10-30 minutura mugatu behar dela, buruko minak edo odol-presioa ez igotzeko. Olioa eramaile-olioarekin diluitzea ere gomendatzen da.

Prentsa hotzean ateratako yuzu olioa fototoxikoa da. Horrek esan nahi du olioa topikoki erabili ondoren, ez dela gomendagarria azala eguzkitan jartzea lehenengo 24 orduetan. Lurrun-destilazio bidez ateratako yuzua ez da fototoxikoa.

Ez da gomendagarria Yuzu olioa haur txikientzat eta haurdun edo edoskitzen ari diren emakumeentzat. Tratamendu gisa erabili behar bada, hobe da lehenik medikuarekin kontsultatzea.