Bergamota olio esentziala
Bergamota (Citrus bergamia) zitrikoen familiako udare-itxurako kidea da. Fruitua bera garratza da, baina azala hotzean sakatzen denean, osasunerako onura ugari dituen usain gozo eta gozoa duen olio esentziala lortzen du.
Landareak Calabriako Bergamo hiriaren izena du, Italiako hego-mendebaldeko eskualdean eta duela mendeetan olio esentziala lurrinetan lehen aldiz erabiltzen zen lekuaren omenez. Calabria eskualdea bergamota olio esentzialaren munduko ekoizle nagusia izaten jarraitzen du gaur egun.
Bergamota olio esentzialaren erabilerak
Bergamota olio esentzialaren usain oso erakargarriek eta bakterioen aurkako ezaugarriek garbitzaile eta lasaigarri natural ezin hobea bihurtzen dute. Hona hemen bergamota olio esentziala erabiltzeko modu ezagun batzuk.
Bergamota Esentzial Olioa Azala garbitzeko errezeta naturala
Gehitu 5-6 tanta bergamota olio esentzial 8 ontza ur epeletan. Busti zapi garbi bat disoluzioan, eta leunki garbitu aurpegia eta lepoa oheratu aurretik makillajea eta bakterioak kentzeko eta azala fresko mantentzeko. Formula bera goizean erabil daiteke, edozein hidratatzaile edo makillaje aplikatu baino 20-30 minutu lehenago.
Aknerako joera duen larruazalerako, gehitu 8-10 tanta bergamota olio esentzial usain gabeko gaztela edo glizerina xaboiari. Erabili xaboia oheratu aurretik emaitzarik onenak lortzeko.
Bergamota eta Zaurien Zainketa
Sendatzea sustatzeko eta urradurak (larruazala urratuta odoljario gutxirekin edo bat ere ez) eta zauri txikiak murrizteko, gehitu 3-4 tanta bergamota olio esentzial 8 ontza ur freskotan. Oihal garbi bat erabiliz, garbitu zauria diluitutako olio esentzialarekin. Utzi airean lehortzen zauriaren gainean edozein benda-mota jarri aurretik.
Bergamota olioa bainurako gehigarri gisa
Hobetu Epsom gatz-bainu baten muskuluak lasaitzeko onurak 6 tanta bergamota olio esentziala eta 6 tanta izpilikua olio esentziala gehituz. Emaitza onenak lortzeko, gehitu olio esentzialak ontzia betetzen duen ur korrontean. Murriztu bergamota eta izpiliku-olio esentzial-tanta bakoitzetik 3ra, Epsom gatza erabiltzen baduzu, erupzioak edo larruazaleko azkurak arintzeko.
Bergamota Esentzial Olioa Aire Freskagarria
Aire freskagarri natural eta erraz bat lortzeko, gehitu 6-8 tanta bergamota olio esentzial urez betetako spray botila batean. Bota ezazu nahasketa gelan (3-4 aldiz 100-150 oin koadroko), kontuz ibiliz ez botatzeko pertsonei edo maskotak.
Bergamota ondo nahasten da sándalo, kanela, izpilikua, menda piperra, erromeroa eta eukalipto olio esentzialaren usainekin. Demagun beste olio esentzial horietako baten 3-4 tanta gehitzea bergamotarekin batera, esperientzia aromatiko aberatsagoa sortzeko.
Etxeko Bergamota Garbitzaile Naturala
Tapizeriak eta alfonbrak freskatzeko, gehitu 6-8 tanta bergamota olio esentzial urez betetako spray botila batean. Spray botila bat erabiliz, bota soluzioa gainazalen gainean zapi edo belaki batekin garbitu aurretik.
Bergamota olioa aromaterapia
Arrazoi ona da bergamota olio esentziala hainbeste lurrinetan aurkitzea: usaina oso erakargarria da eta antsietatea, estresa eta muskulu-tentsioa murrizten laguntzen du. Aromaterapiarako, jarri 3-4 tanta difusore batean.
Bergamota Esentzial Olioa Masaje Olio Errezeta
Gehitu 1-3 tanta bergamota olio esentzial koko edo jojoba bezalako olio eramaileari eta masajea azalaren gainean. Horrek muskulu-tentsioa eta estresa arintzen lagun dezake.
Etxeko Bergamota Perfumea
Bergamota lurrinetarako ezinbesteko olioa da, etxekoak barne. Iraupen luzeko lurrin gozo baten errezeta sinple batek 6 bergamota tanta, 15 tanta limoi-olio esentzial eta 9 tanta sándalo-olio esentzial eskatzen ditu 2 koilarakadatan. olio eramailearena. Beirazko botila ilun bat erabiliz, gehitu olio konbinatuak 4 koilarakadara. proba handiko vodka. Itxi botila eta astindu indarrez 90 segundoz. Utzi leku ilun freskoan 24 orduz eta gehitu 1 koilarakada. ur destilatuaz. Astindu berriro 60 segundoz. 24 orduz berriro esertzen utzi ondoren, lurrina janzteko prest dago.
Bergamota Dandruff Ile-zaintza
Gehitu 3 tanta bergamota olio esentzial 1 ontza xanpuari caspa kontrolatzeko, azkura murrizteko eta azaleko bakterioei aurre egiteko egunero.
Bergamota olio esentzialaren onurak
Mendeetan zehar belar terapeutiko gisa erabilia, bergamota olio esentziala hainbat baldintzatarako merkaturatu da. Ikerketa zientifikoaren aurrerapenekin, jakin ezazu zeintzuk diren osasun-onura historikoek laguntza lortzen. Bergamota olio esentzialaren onurak hauek dira:
- Propietate antibacterialak
- hanturazko propietateak
- Antsietatea arintzeko propietateak
- Estresa arintzeko propietateak
Bergamoko bakterioen propietateakElikagaien transmisioaren aurkako bakterioen aurkako jarduera frogatut Olio Esentziala
2006ko ikerketa kliniko batean, bergamota olio esentzialak elikagaien intoxikazioak eragin ditzaketen degenak ikusi ziren.
Oilasko gordinari edo azari zuzenean aplikatzen zaionean, emaitzek adierazten dute bergamotak elikagai gordinetan (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus eta Staphylococcus aureus) hazkuntza inhibitu zuela ukipen-puntua inguratzen duen eremu txiki batean. Limoi eta laranja olio esentzialarekin alderatuta, bergamota ezinbesteko olio eraginkorrena dela frogatu zen.
Oharra:Bergamota olio esentzialak elikagai industrialak prestatzeko bakterioen aurkako babes natural gisa itxaroten duen arren, ez da frogatu segurua etxean janaria prestatzeko edo prestatzeko.
Bergamotaren hanturaren aurkako propietateak
2007an bergamota olio esentzialari buruz egindako ikerketa batek hanturaren aurkako erremedio natural gisa erabiltzea ikertu zuen.
Animalia-eredu batean, ikertzaileek adierazi zuten olioak hanturaren aurkako propietateak dituela, dosi handietan, esteroideak ez diren sendagai antiinflamatorio baten efektuekin konparagarriak zirela.
Ikerketa gehiago egin behar dira bergamota olio esentzialaren onura hau giza aukera terapeutiko batean nola itzul daitekeen. Hala ere, bainu-ura eta masaje-olioari bergamota olio esentziala gehitzearen onura onartzen du.
Bergamota olio esentzialaren antsietatea arintzea
Azken saiakuntza kliniko batean, bergamota olio esentzialaren usaina aldartean eta nerbio-sistema parasinpatikoan dituen ondorioengatik ebaluatu zen. 41 subjektu ur-lurruna edo bergamota olio esentzialarekin hobetutako ur-lurruna jasan zuten.
Bergamotaren estresa arintzeko propietateak
Bergamota olio esentzialak animalia-gaietan tentsio baskularrari buruzko azken azterketa kliniko batek adierazten du diluitutako bergamota olio esentzialak arnasteak arterien muskulu-ehun leuna erlaxatu dezakeela.3
Aurkikuntza honek bergamota olio esentziala aromaterapian, masaje eta bainu terapietan estres fisiologikoa arintzeko praktikan laguntzen du.
Bergamota olio esentzialaren bigarren mailako efektuak
Bergamota olio esentziala segurutzat jotzen da difusore batean erabiltzen denean edo topikoki diluitutako olio eramaile batean aplikatzen denean.
Fototoxikotasuna (argiaren narritadura larruazaleko narritadura, batez ere argi ultramorea, hala nola eguzkia) bergamotaren eta beste zitrikoen olio esentzialen albo-ondorio arrunta da.5 Fototoxikotasun-aukera murrizteko, ez aplikatu bergamota-olio ezinbestekoa eguzki-argia jasango duen larruazalean. denbora-epe luzeak.
Ez irentsi bergamota ezinbesteko olioa, osasun-arloko profesional baten zaintza zorrotzaren pean ez bazaude. Irakurri eta jarraitu beti produktuaren jarraibideak.
Haurrek eta haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeek profesional batekin kontsultatu behar dute bergamota olio esentziala erabili aurretik.
Argitalpenaren ordua: 2022-11-19