orrialde_bannerra

albisteak

Bergamota olioa

Zer da Bergamota?

Nondik dator bergamota olioa? Bergamota zitriko mota bat ekoizten duen landarea da, eta bere izen zientifikoa Citrus bergamia da. Garratz baten arteko hibrido gisa definitzen da.laranjaetalimoi, edo limoiaren mutazio bat.

 

Olioa fruituaren azaletik hartzen da eta sendagaiak egiteko erabiltzen da. Bergamota olio esentziala, beste batzuk bezalaolio esentzialak, lurrun-destilazioz edo CO2 likidoaren bidez erauzi daiteke ("hotza" erauzketa bezala ezagutzen dena). Aditu askok diote erauzketa hotzak lurrun-destilazio bero handiak suntsitu ditzakeen konposatu aktibo gehiago kontserbatzen laguntzen duela olio esentzialetan.

Olioa normalean erabiltzen date beltza, Earl Grey deitzen dena.

Bergamota Hego-ekialdeko Asian du jatorria, baina Italiako hegoaldean landatzen zen gehiago. Olio esentzialaren izena Italiako Lombardiako Bergamo hiriaren omenez ere hartu zen, jatorriz han saltzen baitzen.

Italiako herri-medikuntzan, sukarra jaisteko, gaixotasun parasitarioei aurre egiteko eta eztarriko mina arintzeko erabiltzen zen. Bergamota olioa Boli Kostan, Argentinan, Turkian, Brasilen eta Marokon ere ekoizten da.

Olio esentzial hau erremedio natural gisa erabiltzeak osasunerako onura harrigarri ugari ditu. Bergamota olioa antibakterianoa, infekzioen aurkakoa, hanturaren aurkakoa eta espasmodikoaren aurkakoa da. Eredugarria da, digestioa hobetzen du eta sistema behar bezala funtzionatzen mantentzen du.

 

Bergamota olioaren onurak eta erabilerak

1. Depresioa arintzen laguntzen du

Asko daudedepresioaren zantzuak., besteak beste, nekea, umore tristea, sexu-gogo baxua, gose falta, babesgabetasun sentimenduak eta ohiko jardueretan interesik eza. Pertsona bakoitzak modu ezberdinean bizi du buruko osasun egoera hau.

Berri ona da badaudeladepresioaren aurkako erremedio naturalakeraginkorrak direnak eta arazoaren erroko kausara iristen direnak. Honen barruan daude bergamota olio esentzialaren osagaiak, antidepresiboak eta estimulatzaileak dituztenak. Alaitasuna, freskotasun sentsazioa eta energia areagotzea sustatzeko duen gaitasunagatik da ezaguna, odolaren zirkulazioa hobetuz.

2011n egindako ikerketa batek iradokitzen du parte-hartzaileei olio esentzial nahasiak aplikatzeak depresioaren eta antsietatearen sintomak tratatzen laguntzen duela. Ikerketa honetarako, olio esentzial nahasiak bergamota etaizpiliku olioak, eta parte-hartzaileak odol-presioaren, pultsu-maiztasunaren, arnasketa-maiztasunaren eta azal-tenperaturaren arabera aztertu ziren. Horrez gain, subjektuek beren egoera emozionalak baloratu behar izan zituzten erlaxazio, indar, lasaitasun, arreta, aldarte eta erne egotearen arabera, portaera-aldaketak ebaluatzeko.

Talde esperimentaleko parte-hartzaileek olio esentzialen nahasketa sabelaldeko azalean aplikatu zuten topikoki. Plazeboarekin alderatuta, olio esentzialen nahasketak pultsu-maiztasunaren eta odol-presioaren jaitsiera nabarmenak eragin zituen.

Maila emozionalean, olio esentzial nahasien taldeko subjektuakbaloratuakontrol-taldeko subjektuak baino “lasaiago” eta “erlaxatuago” sentitzen ziren. Ikerketak izpiliku eta bergamota olioen nahasketa baten efektu lasaigarria erakusten du, eta gizakiengan depresioa edo antsietatea tratatzeko erabileraren ebidentzia ematen du.

2017ko ikerketa pilotu batek aurkitu zuen bergamota olioa noiz15 minutuz arnastu zenOsasun mentaleko tratamendu zentro bateko itxaron-gelan dauden emakumeek egindako ikerketa batean, bergamotaren eraginpean egoteak talde esperimentaleko parte-hartzaileen sentimendu positiboak hobetu zituen.

Ez hori bakarrik, baizik eta 2022ko ausazko kontrolpeko saiakuntza batean, erditze osteko emakumeen aldarte depresiboa eta loaren kalitatea aztertzen, ikertzaileekondorioztatu"ikerketa honen emaitzek bergamota olio esentzialaren aromaterapiaren eraginkortasuna babesten dute erditze osteko emakumeen aldarte depresiboa arintzeko. Horrez gain, emaitzek erreferentzia praktikoa eskaintzen dute erditze osteko erizaintzako arreta klinikorako".

Bergamota olioa depresioa eta aldarte-aldaketetarako erabiltzeko, igurtzi tanta bat edo bi eskuetan, eta ahoa eta sudurra eskuekin hartuta, arnastu olioaren usaina poliki. Bi edo hiru tanta igurtzi ditzakezu sabelean, lepoaren atzealdean eta oinetan, edo bost tanta zabaldu etxean edo lanean.

2. Odol-presioa jaitsi dezake

Bergamota olioamantentzen laguntzen du.metabolismo-tasa egokiak suspertuz, hormona-jariaketak, digestio-zukuak, behazuna eta intsulina estimulatuz. Horrek digestio-sistemari laguntzen dio eta mantenugaien xurgapen egokia ahalbidetzen du. Zuku hauek azukrearen deskonposizioa ere asimilatzen dute etaodol-presio txikiagoa.

2006an hipertentsioa zuten 52 pazienteri egindako ikerketa batek adierazten du bergamota olioa, izpilikuarekin eta konbinatutaylang ylang, estres psikologikoaren erantzunak, serumeko kortisol mailak eta odol-presio mailak murrizteko erabil daiteke. Hiru olio esentzialaknahastu eta arnastu zirenegunero lau astez hipertentsioa duten pazienteek.

 

3. Ahozko Osasuna Hobetzen du

Bergamota olioahortz infektatuak kenduz laguntzen duaho-garbigailu gisa erabiltzen denean, ahotik mikrobioak kentzen ditu. Hortzak kariesa agertzea saihesteko ere balio du, mikrobioen aurkako propietateei esker.

Hortzetako txantxarra prebenitzen ere lagun dezake, ahoan bizi diren bakterioek eragiten dutena eta hortzetako esmaltea suntsitzen duten azidoak sortzen dituztena.bakterioen hazkuntza eragoztea, tresna eraginkorra dahortz-txantxarrak alderantzikatzea eta hortzetako txantxarrarekin laguntzea.

Ahozko osasuna hobetzeko, igurtzi bi edo hiru tanta bergamota olio hortzetan edo gehitu tanta bat hortzetako pastari.

 

4. Arnasketa-arazoei aurre egiten die

Bergamota olioak propietate antimikrobianoak ditu, berazhedapena saihesteko lagun dezakearnasketa-arazoak eragiten dituzten kanpoko patogenoen aurka. Horregatik, olio esentziala erabilgarria izan daiteke katarro arrunt baten aurka borrokatzean, eta gisa funtzionatzen dueztularen aurkako etxeko erremedio naturala.

Bergamota olioa arnasketa-arazoetarako erabiltzeko, bost tanta bota etxean, edo arnastu olioa zuzenean botilatik. Bi edo hiru tanta eztarrian eta bularrean igurtzi ere egin ditzakezu.

Bergamota-estraktuarekin egindako Earl Grey tea edatea beste aukera bat da.

 

5. Kolesterola jaisten laguntzen du

Bergamota olioa ona al da kolesterolarentzat?Ikerketek iradokitzen dutebergamota olioak lagun dezakekolesterola modu naturalean jaitsi.

Sei hilabeteko ikerketa prospektibo bat, 80 parte-hartzailerekinneurtu nahi izan dubergamota-estraktuaren eragin onuragarriak kolesterol-mailan. Ikertzaileek aurkitu zuten bergamota-estraktu bat parte-hartzaileei sei hilabetez eman zitzaienean, kolesterol-maila totala, triglizeridoak eta LDL kolesterol-mailak murriztea eta HDL kolesterola handitzea lortu zuela.

Txartela

 

 


Argitaratze data: 2024ko maiatzaren 5a