Zitriko usainak—laranja, limoi, lima, pomeloa eta gehiago—superizarra dira zure aldartea hobetzeko orduan. Horrek, egia esan, ziurrenik azaltzen du zergatik sentitzen naizen bat-batean arraro pozik olio esentzialez infusatutako desinfektatzaileekin garbitzen ari naizenean, nahiz eta... badakizu, garbitzen ari naizen. Eta magia hori zergatik gertatzen den azalpen sinple bat dago.
«Zitrikoen usain fresko eta alaia ohikoa haien osagai kimiko nagusitik dator, d-limonenotik», dio Caroline Schroeder aromaterapeuta ziurtatuak.«Fruta freskoaren azaletik atera eta normalean prentsatu ondoren, zitrikoen olio esentzialek % 97rainoko d-limonenoa dute, eta ikerketek iradokitzen dute osagai honek erlaxazioaz arduratzen den nerbio-sistemaren zatia laguntzen duela. Beste era batera esanda, estresa murriztu dezake».
Zitrikoen olio esentzial mota batzuk daude, eta bakoitza “freskagarria da, energia ematen du eta efektu alai eta garbitzailea du”, dio Schroederrek. Baina mota desberdinek gauza desberdinak sentiarazi ditzakete. “Limoia freskoa eta alaia da, laranja beroa eta mimatzailea den bitartean. Eta pomeloak energia modu guztiz desberdinean areagotzen du”, gaineratu du. Sussexeko Unibertsitateak egindako ikerketa bateklimoiaren usainak autokonfiantza eta gorputz-irudia areagotzen lagun dezakeela ere aurkitu dute.
Zitrikoen usainak aprobetxatu nahi badituzu aldartea hobetzeko, Schroederrek dioenez, hainbat modu daude horretarako. «Nire garbiketa produktuak eta detergenteak limoi olio esentzialarekin egiten ditut. Gero, difusore nahasketa gisa, batez ere gauez, laranja gehitzea gustatzen zait», azaldu du. «Pomeloa, berriz, bikaina da egunean zehar difusatzeko. Eta bergamota da nire gogokoena inhalagailuetan. Zitrikoak hosto eta/edo lore olio esentzialekin ere nahastu ditzakezu nahasketa indartsuagoak sortzeko. Laranjak eta izpilikuak sinergia lasaigarri ederra sortzen dute, adibidez».
Beno, badirudi eukaliptoarekiko maitasun harremana eten beharko dudala. Zitriko usain hauek deitzen ari zaizkit.
Etxe osasuntsu bat izateko, probatu Sophia Ruan Gushée adituaren aholku hauek bizitza ez-toxikoetarako:
Umorea are gehiago hobetzeko, ikusi irribarreak barne hartzen dituzten Neetflix saio hauekEta ez izan beldurrik musika tristearekin negar egiteko behar duzunean. Horrek zure aldartea ere hobetu dezake..
Argitaratze data: 2023ko urtarrilaren 31a