orrialde_bannerra

albisteak

Koko olioa

 

Zer da koko olioa?

 

 

Koko olioa planetako elikagairik osasuntsuenetako bat da. Koko olioaren erabilerak eta onurak jende gehienak uste duenaz haratago doaz, koko olioa —kopratik edo koko-mami freskotik egina— benetako super-elikagaia baita.

Ez da harritzekoa koko-arbola "bizitzaren zuhaitz"tzat hartzea leku tropikal askotan.

Koko olioa koko-mami lehorra, kopra izenekoa, edo koko-mami freskoa prentsatuaz egiten da. Egiteko, metodo "lehorra" edo "hezea" erabil dezakezu.

Kokotik ateratako esnea eta olioa prentsatu egiten dira, eta gero olioa kentzen da. Testura sendoa du tenperatura freskoan edo giro-tenperaturan, olioko gantzak, gehienbat gantz saturatuak direnak, molekula txikiagoz osatuta baitaude.

 

 

椰子

 

Koko olioaren onurak

 

 

Koko olioaren osasunerako onurak hauek dira:

1. Bihotzeko gaixotasunak eta hipertentsioa prebenitzen laguntzen du

Koko olioak gantz saturatu natural asko ditu. Gantz saturatuek ez dute gorputzeko kolesterol osasungarria (HDL kolesterola bezala ezagutzen dena) handitzen bakarrik, LDL kolesterol "txarra" kolesterol on bihurtzen ere laguntzen dute.

 

2. UTI eta giltzurrunetako infekzioa tratatzen ditu eta gibela babesten du

Koko olioak gernu-infekzioen sintomak eta giltzurrunetako infekzioak arintzen eta hobetzen dituela ezaguna da. Olioan dauden MCFAek antibiotiko natural gisa funtzionatzen dute bakterioen lipidoen estaldura eten eta hiltzen baitituzte.

 

3. Hantura eta artritisa murrizten ditu

Indian egindako animalien ikerketa batean, koko-olioan dauden antioxidatzaile maila altuek hantura murrizten eta artritisaren sintomak sendagai nagusiek baino eraginkorrago hobetzen zituztela frogatu zen.

Beste ikerketa batean, bero ertainarekin bildutako koko olioak hanturazko zelulak kentzen zituela ikusi zen. Analgesiko eta antiinflamatorio gisa funtzionatu zuen.

 

4. Memoria eta garunaren funtzioa laguntzen ditu

Gantz-azido hau hartu ondoren, paziente guztietan hobekuntza nabarmena izan zen oroimen-gaitasunean. MCFAk erraz xurgatzen dira gorputzean eta garunean eskura daitezke intsulinarik gabe. Horrela, garuneko zelulak modu eraginkorragoan elikatzeko gai dira.

 

5. Energia eta erresistentzia hobetzen ditu

Koko olioa erraz digeritzen da. Energia iraunkorragoa sortzen du eta metabolismoa bizkortzen du.

 

 

椰子5

 

 

 

Zertarako erabil daiteke koko olioa?

1. Sukaldaritza eta Labean Egina

Koko olioa sukaldatzeko eta labean egiteko erabil daiteke, eta irabiakietan gehi daiteke. Nire olio gogokoena da, koko olio organiko, natural eta findu gabeak koko zapore atsegina ematen diolako, baina ez duelako beste olio hidrogenatuek izaten dituzten toxina kaltegarriak.

Gainera, janariari edo irabiakiei gehitzeak energia azkar handitzen laguntzen du, eta beste olio mota batzuk baino errazago digeritzen da. Janarian erabiltzeko modu batzuk hauek dira:

  • Barazkiak eta haragiak salteatzea
  • Krematsutasuna gehitzea zure kafeari
  • Mantenugaiak gehitzea zure irabiatuari
  • Gantz osasungaitzak ordezkatzea labean egindako produktuetan

2. Larruazalaren eta ilearen osasuna

Nola aplikatzen duzu koko olioa zure gorputzean? Besterik gabe, zuzenean zure azalean aplika dezakezu edo olio esentzialen edo nahasketen eramaile-olio gisa.

Dutxatu ondoren azalean igurztea bereziki onuragarria da. Hezetzaile bikaina da, eta propietate antimikrobianoak ditu, azalaren eta ilearen osasuna hobetzen dutenak.

Zure larruazalean eta ilean erabiltzeko modu batzuk hauek dira:

  • Larruazaleko hidratatzaile natural gisa erabiltzea
  • Zahartze goiztiarraren aurkako borroka
  • Zaurietarako ukendu natural bat sortzea
  • Onddoen aurkako krema bat egitea
  • Ile-balsamo natural bat egitea
  • Caspa tratatzea
  • Ilea askatzea

3. Aho eta hortzen osasuna

Oil pulling-erako erabil daiteke, ahoa desintoxikatzeko, plaka eta bakterioak kentzeko eta arnasa freskatzeko balio duen Ayurveda praktika bat dena. Koilarakada bat koko olio irabiatu ahoan 10-20 minutuz, eta gero bota olioa zakarrontzira.

 

 

 ERABILI

Amanda 名片

 


Argitaratze data: 2023ko abuztuaren 11a