Liho-olioa

Liho-olioa

Agian jende askok ez du jakinLiho-haziaolioa xehetasunez. Gaur, ulertzera eramango zaitutLiho-haziaolioa lau alderditatik.

Lino-olioaren sarrera

Lino-olioa lino landarearen (Linum usitatissimum) hazietatik dator. Liho-hazia da benetan labore zaharrenetakoa, zibilizazioaren hasieratik lantzen baita. Liho-haziak eta liho-olioa elikagai funtzionalaren osagai garrantzitsu gisa sortzen ari dira. Flaxseed omega-3 gantz-azidoen landare-iturri aberatsena da. Lino-olioa gantz azido aseetan gutxi dago, gantz azido monoinsaturatuetan moderatua eta gantz azido poliinsaturatuetan aberatsa da. Ikerketek iradokitzen dute liho-olioak gaixotasun kardiobaskularrekin, minbiziarekin, prostatako arazoekin, hanturarekin, digestio-arazoekin eta osteoporosiarekin lotutako osasun onura potentzialak dituela.

Liho-haziaOlioa Eraginas & Abantailak

1. Pisua galtzen laguntzen du

Lino-olioak kolona lubrikatzen du eta laxante natural gisa funtzionatzen duenez, bikaina da digestio-sisteman gauzak mugitzen jarraitzeko. Zure gorputzari elikagaiak eta hondakinak azkarrago kentzen lagunduz, zure gorputza desintoxikatzen eta gehiegizko pisua kentzen laguntzen du.

2. Idorreria eta beherakoa arintzen ditu

Idorreria digestio-hodian zehar janari-hondakinen mugimendu normala baino motelagoa da. Oro har, hainbat sintoma ditu, hala nola, puzketak, gasak, bizkarreko mina edo nekea. Lino-olioaren ohiko erabilera nagusietako bat idorreria arintzea izan da. Koloneko lubrifikatzaile gisa jokatuz, lino-olioak idorreria arintzeko erraz eta naturala eskaintzen du.

1. Zelulitisa kentzen du

Adinean aurrera egin ahala, kolagenoaren ekoizpena murrizten da, baina lino-olioaren kontsumoak kolagenoaren ekoizpena areagotzen laguntzen du. Zure dietan lino-olioa gehituz, zelulitisaren itxurari aurre egiten lagun dezakezu.

1. Ekzema murrizten du

Ekzema larruazaleko nahaste arrunta da, larruazal lehor, gorri eta azkura eragiten duena, babak edo pitzadurak eragiten dituena. Larruazala zaintzeko produktu osasuntsuak saihesteaz gain, ekzema ere asko hobetu dezakezu zure dietaren bidez. Gantz-azido esentzialek larruazaleko elastikotasuna eta ehundura hobetzen laguntzen dute, liho-olioa, oro har, larruazaleko osasuna hobetzeko eta ekzema bezalako larruazaleko arazo larriak hobetzeko aukera nagusietako bat bihurtuz.

1. Bihotzaren osasuna areagotzen du

Ebidentzia dago liho-olioa bezalako azido alfa-linoleniko handiko elikagaiak jateak bihotzeko gaixotasunak prebenitzen eta tratatzen lagun dezakeela. Ikerketa batek iradokitzen du ALA askoko dieta bat jaten duten pertsonek bihotzekoak izateko arrisku gutxiago dutela, hau da, liho-olioak hiltzaile arrunt honen arrisku-faktoreak murriztu ditzakeela.

1. Sjogren-en sindromea tratatzen du

Sjogren-en sindromea bere bi sintoma ohikoenek identifikatzen duten sistema immunearen nahaste bat da: begi lehorra eta aho lehorra. Orain arteko hainbat ikerketek dietaren eta malko-filmaren osasunaren arteko lotura potentzial ugari iradoki dute. Halako ikerketa batek ebaluatu zuen ahozko liho-olioak Sjogren-en sindromearen pazienteei lagun diezaiekeen.

Ji'ZhongXiang Natural Landareak Co.Ltd

Flaxseed Olioaren erabilerak

Flaxseed olioaren onurarik erosoenetako bat bere aldakortasuna da. Beste olio batzuen ordez erabil daiteke entsalada eta saltsetarako. Goxo-goxoa da eta irabiatuetan eta proteina irabiatuetan ere erabiltzen da.

Flaxseed bazkaria bezala, jogurt edo olo-irina osagarri nutritiboa egiten du. Liho-olioa jogurtarekin edo gazta nahasteak olioa emultsionatzen laguntzen du, gorputzaren digestioa eta metabolismoa hobetzen ditu.

Liho-olioa arroz, patat edo tostadan gurina ordez erabil daiteke lino-olioaren onura izugarri guztiak lortzeko eta almidoi eta ale horietan karbohidratoak saihesteko.

Lino-olioak ez du berez zapore oso indartsua, beraz, oso erraza da lino-olioa jatea eta hainbat errezetatan gehitzea. Esate baterako, saiatu koilarakada bat gehitzen 40 Smoothie Osasungarri Errezeta hauetako batean.

BURUZ

Liho-olioa, liho-olioa izenez ere ezaguna, lihotik lortzen den landare-olio kontzentratua da eta gizakiek aspalditik ezagutzen dute. Mediterraneoko eskualdean sortua dela uste bada ere, Kanada, Errusia, Frantzia eta Argentina dira bere ekoizle handienak. Oso landare polifazetikoa da eta hainbat klimatan hazten da erabilera asko dituen bitartean. Milaka urtez, lihoaren funtsezko osagai gisa ez ezik, elikagai-iturri oso onuragarri eta erraz eskuragarri gisa ere erabili zen. Liho-olioa, omega 3 gantz-azidoetan aberatsa, landare-olio tradizionalaren alternatiba ohikoenetako bat da. Hau da, neurri batean, egozten zaizkion osasun onuraren zerrenda ikusgarriena duelako.

Neurriak: Botika hauetakoren batekin tratatzen ari bazara, ez zenuke liho-oliorik edo omega-3 gantz-azido osagarririk erabili behar zure medikuarekin lehenik hitz egin gabe:

Ji'ZhongXiang Natural Landareak Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com