Liho-olioa

Liho-olioa

Agian jende askok ez dakiLiho-haziaolioa xehetasunez. Gaur, ulertzera eramango zaitutLiho-haziaolioa lau alderditatik.

Liho-olioaren aurkezpena

Liho-olioa liho landarearen (Linum usitatissimum) hazietatik dator. Liho-hazia, hain zuzen ere, labore zaharrenetako bat da, zibilizazioaren hasieratik landu baita. Liho-haziak eta liho-olioa elikagai-osagai funtzional garrantzitsu gisa agertzen ari dira. Liho-hazia omega-3 gantz-azidoen landare-iturririk aberatsena da. Liho-olioak gantz-azido saturatu gutxi ditu, gantz-azido monoinsaturatu moderatua eta gantz-azido poliinsaturatu aberatsa. Ikerketek iradokitzen dute liho-olioak osasunerako onura potentzialak dituela gaixotasun kardiobaskularrak, minbizia, prostatako arazoekin, hanturarekin, digestio-arazoekin eta osteoporosiarekin lotuta.

Liho-haziaOlioa EfektuaAbantailak eta abantailak

1. Pisua galtzen laguntzen du

Liho-olioak kolona lubrifikatzen duenez eta laxante natural gisa funtzionatzen duenez, bikaina da digestio-aparatuan gauzak mugitzen mantentzeko. Gorputzari janaria eta hondakinak azkarrago kentzen laguntzean, gorputzari desintoxikatzen eta gehiegizko pisua galtzen laguntzen dio.

2. Idorreria eta beherakoa arintzen ditu

Idorreria digestio-aparatuaren bidez janari-hondakinen ohiko mugimendua baino motelagoa da. Oro har, hainbat sintomak izaten ditu, hala nola puzketak, gasak, bizkarreko mina edo nekea. Liho-olioaren erabilera tradizional edo herrikoi nagusietako bat idorreria arintzea izan da. Kolonaren lubrifikatzaile gisa jardunez, liho-olioak idorreria arintzeko erraz eta naturala eskaintzen du.

1. Zelulitisa kentzen du

Adinarekin, kolagenoaren ekoizpena gutxitzen da, baina liho-olioaren kontsumoak kolagenoaren ekoizpena handitzen laguntzen du. Liho-olioa zure dietan gehituz, zelulitisaren itxuraren aurka borrokatzen lagun dezakezu.

1. Ekzema murrizten du

Ekzema larruazaleko nahasmendu ohikoa da, azal lehorra, gorria eta azkura eragiten duena, babak edo pitzadurak sor ditzakeena. Larruazala zaintzeko produktu osasungaitzak saihesteaz gain, ekzema ere asko hobetu dezakezu dietaren bidez. Gantz-azido esentzialek larruazalaren elastikotasuna eta ehundura hobetzen laguntzen dute, eta liho-olioa larruazalaren osasuna hobetzeko eta ekzema bezalako larruazaleko arazo gogaikarriak hobetzeko aukerarik onenetako bat da.

1. Bihotzeko Osasuna Hobetzen du

Badago ebidentziarik liho-olioa bezalako azido alfa-linolenikoan aberatsak diren elikagaiak jateak bihotzeko gaixotasunak prebenitzen eta tratatzen lagun dezakeela. Ikerketa batek iradokitzen du ALA asko duten dieta egiten duten pertsonek bihotzeko hilgarri bat izateko aukera gutxiago dutela, eta horrek esan nahi du liho-olioak hiltzaile arrunt honen arrisku-faktoreak murriztu ditzakeela.

1. Sjögrenen sindromea tratatzen du

Sjögren sindromea sistema immunitarioaren nahasmendu bat da, bere bi sintoma ohikoenek identifikatzen dutena: begi lehorrak eta aho lehorrak. Orain arte egindako hainbat ikerketek dietaren eta malko-geruzaren osasunaren arteko lotura potentzial ugari iradoki dituzte. Ikerketa horietako batek ebaluatu zuen ahozko liho-olioak Sjögren sindromearen pazienteei lagun diezaiekeen ala ez.

Ji'ZhongXiang Landare Naturalen Enpresa Ltd.

Flaxhazia Petrolioaren erabilerak

Liho-olioaren onurarik erosoenetako bat bere moldakortasuna da. Beste olio batzuen ordez erabil daiteke entsalada-ozpinetarako eta saltsetarako. Gainera, goxoa da eta irabiatuetan eta proteina-irabiakietan erabili ohi da.

Liho-irina bezala, jogurtari edo olo-irinari gehigarri nutritiboa da. Liho-olioa jogurtarekin edo gazta freskoarekin nahasteak olioa emultsionatzen laguntzen du, gorputzak digestioa eta metabolismoa hobetuz.

Liho-olioa gurinaren ordez erabil daiteke arrozean, patatetan edo tostadan, liho-olioaren onura izugarri guztiak lortzeko eta almidoi eta zereal horietako karbohidratoak saihesteko.

Liho-olioak ez du berez zapore oso sendoa, beraz, oso erraza da liho-olioa jatea eta errezeta askotarikoei gehitzea. Adibidez, saiatu koilarakada bat gehitzen 40 irabiaki osasungarri errezeta hauetako edozeini.

BURUZ

Liho-olioa, liho-olio izenez ere ezaguna, lihotik lortutako landare-olio kontzentratua da eta gizakiek denbora luzez ezagutzen dute. Mediterraneoko eskualdean sortu zela uste den arren, Kanada, Errusia, Frantzia eta Argentina dira ekoizle handienak. Landare oso polifazetikoa da eta klima askotan hazten da, erabilera askorekin batera. Milaka urtez, ez zen lihoaren osagai nagusi gisa bakarrik erabili, baita elikagai-iturri oso onuragarri eta erraz eskuragarri gisa ere. Liho-olioa, omega 3 gantz-azidoetan aberatsa, landare-olio tradizionalaren alternatiba ohikoenetako bat da. Hau neurri batean osasunerako onura zerrenda ikusgarriena duelako da.

Neurriak: Honako botika hauetakoren batekin tratatzen ari bazara, ez zenuke liho-olioa edo beste omega-3 gantz-azido osagarririk erabili behar zure medikuarekin lehenik hitz egin gabe:

Ji'ZhongXiang Landare Naturalen Enpresa Ltd.

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com