Zerezinbesteko olioak lo egiteko

Gaueko lorik ez egiteak zure umore osoan, zure egun osoan eta ia beste guztian eragina izan dezake. Loarekin borrokatzen dutenentzat, hona hemen gaueko lo ona lortzen lagun dezaketen olio esentzial onenak.
Ezin da ukatu gaur egun olio esentzialen onurak. Estresa eta antsietatea tratatzeko orduan burura etortzen zaizkigun lehen gauza bainuetxeak badira ere, olio esentzialak antsietatea baretzeko eta adimena eta gorputza berriro zentratzeko modu bikaina dira.

Olio esentzialak destilazio bidez landareetatik ateratzen diren olio aromatikoak dira. Hauek landare baten hainbat ataletatik lor daitezke, hostoak, loreak eta sustraiak barne. Olio hauek arnasa edo aplikazio topiko bidez funtzionatzen dute larruazaleko eta ile-arazoetarako.

Hala ere, olio esentzial batzuk beste batzuk baino onuragarriagoak direla frogatu dute estresari eta antsietateari aurre egiteko. Olio hauen usainak sudurreko usaimen-hartzaileak estimulatzen ditu, eta, ondoren, zure nerbio-sistemari mezuak bidaltzen dizkio estresa baretzeko. Ikus ditzagun aukerarik onenetako batzuei.

Lo egiteko olio esentzial onenak

Izpiliku olioa

Antsietaterako ezinbesteko olio ezagunenetako bat, izpiliku-olioak lore-usain gozoa du zurezko edo belar-kutsu batekin. Antsietatea kudeatzen laguntzen ez ezik, loaren arazoekin laguntzen duen efektu lasaigarria ere badu. araberaikerketa 2012an, izpilikuaren olio esentzialak antsietatea baretzen du zure sistema linbikoari eraginez, emozioak kontrolatzen dituen garunaren zatian. Erabili izpiliku-olio tanta batzuk bainu-ur epeletan, jojoba olioa edo almendra-olioa bezalako olio eramaile batekin nahastuta, eta sentitu estresa urtzen dela. Lo egin baino lehen tanta batzuk igurtziz edo oinetan, tenpluetan eta eskumuturretan zuzenean aplikatzea ere trikimailua izango da.

Jasmine olioa

Lore usain zoragarriarekin, jasmin olioa lurrinetan eta produktu kosmetiko batzuetan erabiltzen den osagaia da. Antsietaterako beste olio esentzial gehienek ez bezala, jasmin olioak zure nerbio-sistema lasaitzen du logurarik eragin gabe. Izan ere, pertsona batzuengan eragin bizigarria izan dezake. Olio hau erabiltzeko, arnastu zuzenean ontzitik edo gehitu tanta batzuk burkoan edo difusore batean gela berez betetzeko.

usaina.

Albahaka olio gozoa

Albahaka ezinbesteko olio gozoak belar usain kurruskaria du. Aromaterapian, olio honek adimena lasaitzen eta estresa arintzen laguntzen duela uste da. Olio hau digestio-hausteetarako, larruazala zaintzeko eta mina edo hanturarako ere erabil daitekeen arren, ezinbesteko olio hau antsietaterako erabiltzea nerbio-sistema lasaitzeko modu bikaina izan daiteke. Bota tanta batzuk difusore batera eta arnasa poliki-poliki.

Bergamota olioa

Olio hau bergamota laranjatik dator, hau da, limoi eta laranja mingotsaren hibrido bat da. Lurrinetan ohikoa den osagaia eta Earl Grey tean erabiltzen den belarra, bergamotak nahiko zitriko usain du. batean2015eko azterketaOsasun mentaleko tratamendu-zentro bateko itxarongelako emakumeengan, 15 minututan bergamota olio esentzialarekin esposizioak sentimendu positiboak areagotu zituela ikusi zen. Besterik gabe, 2-3 tanta bergamota olio gehi ditzakezu zapi edo zapi batean eta noizean behin arnasten jarraitu.

Arrosa olioa

Arrosa petaloetatik aterata, arrosa olioak lore usain gozoa du.2011ko ikerketa batean, aurkitu zen sabelaldea arrosa olio esentzialarekin masajeak hilekoaren minaren maila baxuagoa zuela eta antsietatearen gaineko propietate lasaigarriak zituela. Oinak ur epeletan busti ditzakezu olio horren tanta batzuekin.

Ylang ylang

Olio hau Cananga zuhaitz tropikalaren lore horietatik dator eta fruitu eta lore usain gozoa du. Ezinbesteko olio hau antsietaterako erabiltzeko praktika aspalditik dago, bere propietate lasaigarriei esker. Ylang ylang-ak umorea goratu eta nerbio-sistema erlaxatu dezake, eta, aldi berean, odol-presioa jaisten du. Ylang ylang diluitua zure larruazalean aplikatu, gela-difusore batera gehitu edo zuzenean inhala dezakezu.

Jiangxi Zhongxiang Bioteknologia Co.,Ltd

www.jazxtr.com

Telefonoa: 0086-796-2193878

Mugikorra: +86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380