Zer?olio esentzialak gau on batean lo egiteko

Gau on bat ez lo egiteak zure aldarte osoa, egun osoa eta ia beste guztia eragin dezake. Loarekin arazoak dituztenentzat, hona hemen gau on bat lo egiten lagun zaitzaketen olio esentzial onenak.
Ezinezkoa da gaur egun olio esentzialen onurak ukatzea. Estresa eta antsietatea tratatzeko orduan burura etortzen zaizkigun lehenengo gauzak spa dotoreak diren arren, olio esentzialak ere modu bikaina dira antsietatea baretzeko eta zure gogoa eta gorputza berriro zentratzeko.

Olio esentzialak landareetatik destilazio bidez ateratzen diren olio aromatikoak dira. Landare baten atal askotatik lor daitezke, besteak beste, hostoetatik, loreetatik eta sustraietatik. Olio hauek arnasketa bidez edo aplikazio topiko bidez funtzionatzen dute larruazaleko eta ileko arazo desberdinetarako.

Hala ere, frogatu da olio esentzial batzuk beste batzuk baino onuragarriagoak direla estresa eta antsietatea tratatzeko. Olio hauen usainak sudurreko usain-hartzaileak estimulatzen ditu, eta horrek mezuak bidaltzen dizkio nerbio-sistemari estresa baretzeko. Ikus ditzagun aukera onenetako batzuk.

Lo egiteko olio esentzial onenak

Izpiliku olioa

Antsietatearentzako olio esentzial ezagunenetako bat den izpiliku olioak lore usain gozoa du, zurezko edo belar ukitu batekin. Antsietatea kudeatzen laguntzeaz gain, loaren arazoekin laguntzen duen efektu lasaigarria ere badu.2012ko ikerketa., izpiliku olio esentzialak antsietatea baretzen du zure sistema linbikoan eraginez, emozioak kontrolatzen dituen garunaren zatian. Erabili izpiliku olio tanta batzuk bainu-ur epeletan, jojoba olioa edo almendra olioa bezalako olio eramaile batekin nahastuta, eta sentitu zure estresa desagertzen. Tanta batzuk burkoan igurtziz edo oinetan, tenpluetan eta eskumuturretan zuzenean aplikatzeak ere balioko du lo egin aurretik.

Jasmin olioa

Lore-usain zoragarriarekin, jasmin olioa askotan lurrinetan eta hainbat produktu kosmetikotan erabiltzen den osagaia da. Antsietaterako beste olio esentzial gehienek ez bezala, jasmin olioak nerbio-sistema lasaitzen du logura eragin gabe. Izan ere, efektu estimulatzailea izan dezake pertsona batzuengan. Olio hau erabiltzeko, arnastu zuzenean ontzitik edo gehitu tanta batzuk burkoan edo difusore batean gela bere usainarekin betetzeko.

aroma.

Albahaka olio gozoa

Albahaka gozo olio esentzialak usain bizia eta belartsua du. Aromaterapian, olio honek gogoa lasaitzen eta estresa arintzen laguntzen duela uste da. Olio hau digestio-arazoetarako, larruazala zaintzeko eta mina edo hanturarako ere erabil daitekeen arren, antsietaterako olio esentzial hau erabiltzea nerbio-sistema lasaitzeko modu bikaina izan daiteke. Bota tanta batzuk difusore batean eta arnasa hartu poliki.

Bergamota olioa

Olio hau bergamota laranjatik dator, limoiaren eta laranja mingotsaren hibridoa dena. Lurrinetan ohikoa den osagaia eta Earl Grey tean erabiltzen den belarra, bergamotak zitriko usain nahiko du.2015eko ikerketaOsasun mentaleko tratamendu zentro bateko zain-gelan zeuden emakumeengan ikusi zen bergamota olio esentzialaren eraginpean 15 minutu egoteak sentimendu positiboak areagotzen zituela. Bergamota olioaren 2-3 tanta zapi edo zapi batean gehi ditzakezu eta noizean behin arnasten jarraitu.

Arrosa olioa

Arrosa petaloetatik aterata, arrosa olioak lore usain gozoa ere badu.2011ko ikerketa batean, arrosa olio esentzialarekin sabela masajeatzeak hilekoaren mina gutxitzen zuela eta antsietatearen aurkako propietate lasaigarriak zituela ikusi zen. Oinak ur epeleko ontzi batean busti ditzakezu olio tanta batzuekin.

Ylang ylang

Olio hau Cananga zuhaitz tropikalaren lore horietatik dator eta usain gozo, fruta eta lore bereizgarria du. Antsietaterako olio esentzial hau erabiltzeko ohitura aspalditik dago, bere propietate lasaigarriei esker. Ylang ylang-ek aldartea hobetu eta nerbio-sistema erlaxatu dezake, eta, aldi berean, odol-presioa jaisten du. Ylang ylang diluitua zure azalean aplika dezakezu, giro-difusore batera gehi dezakezu edo zuzenean arnastu.

Jiangxi Zhongxiang Bioteknologia Co.,Ltd

www.jazxtr.com

Telefonoa: 0086-796-2193878

Mugikorra: +86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

WeChat: +8613125261380