Rizin olioaren osasun onurak

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis osasun eta medikuntza idazle autonomoa da Hego Floridan. Freelance bihurtu aurretik, komunikazio profesional gisa lan egin zuen osasun irabazi-asmorik gabeko erakundeentzat eta Torontoko Unibertsitateko Medikuntza Fakultatean eta Erizaintza Fakultatean. Bere lana hainbat euskarritan agertu da, besteak beste, blogetan, sare sozialetan, aldizkarietan, txostenetan, liburuxketan eta web edukian.

OSASUNAREN EDITORIAL JARRAIBIDEAK

2023ko azaroaren 14an eguneratua

Medikoki berrikusi duenak

Susan Bard, doktorea

Bideo modan

Rizin olioa rizin landaretik datorren landare-olioa da, munduko ekialdeko lekuetan ohikoa den lore-landare bat.¹Olioa rizino landarearen haziak hotzean prentsatuz egiten da.²

Rizin olioa azido rizinoleikoan aberatsa da, hanturaren aurkako, antioxidatzaile eta mina arintzeko propietateak dituen gantz-azido mota bat.³

Rizin olioaren erabilera erremedio natural gisa milaka urte atzera doa. Antzinako Egipton, rizin olioa erabiltzen zenbegi lehorrak baretueta idorreria arintzeko. BarruanMedikuntza ayurvedikoa—Indian sortutako medikuntza holistikoa— rizino olioa artritisaren mina arintzeko eta larruazaleko gaitzak tratatzeko erabili izan da.⁴Gaur egun, rizino olioa farmazia, sendagai eta manufaktura industrian erabiltzen da. Xaboi, kosmetika eta ile-apaingarri askotan aurkitzen da.larruazala zaintzeko produktuak.⁵

Erabilera-helburuaren arabera, rizino-olioa ahoz har daiteke edo topikoki aplika daiteke. Batzuek laxante gisa edo haurdunaldian erditzea eragiteko modu gisa hartzen dute ahoz. Beste batzuek olioa zuzenean aplikatzen dute azalean eta ilean, hidratatzeko onurak lortzeko.

Rizin olioak osasun eta ongizate arlo askotan onuragarria izan daiteke, dituen propietate sendagarri eta terapeutiko anitzei esker, hala nola antimikrobianoak, antibiralak eta zaurien sendatzea.⁶

FDAk gutxi arautzen ditu elikagai-osagarriak eta baliteke zuretzat egokiak izatea edo ez izatea. Osagarrien efektuak pertsona batetik bestera aldatzen dira eta aldagai askoren araberakoak dira, besteak beste, mota, dosia, erabilera-maiztasuna eta uneko botikekin dituzun elkarrekintzak. Mesedez, hitz egin zure osasun-hornitzailearekin edo farmazialariarekin edozein osagarri hartzen hasi aurretik.

GETTY IRUDIAK

Idorreria arintzen laguntzen du

Rizin olioaagian ezagunena dalaxanteohitutaidorreria noizbehinkakoa arintzeaOlioak gorotzak hesteetatik bultzatzen dituzten gihar-uzkurdurak areagotuz funtzionatzen du hondakinak kanporatzeko. AEBetako Elikagai eta Botiken Administrazioak rizino-olioa onartu du laxante estimulatzaile seguru eta eraginkor gisa, baina olioaren erabilera modu honetan gutxitu egin da urteetan zehar, albo-ondorio gutxiago dituzten laxante eraginkorragoak eskuragarri egon diren heinean.¹

Rizin olioak hesteetako mugimenduetan tentsioa murrizten, aulki leunagoak sortzen eta hesteetako mugimendu osatugabeen sentsazioa arintzen laguntzen duela frogatu da.⁷

Rizin olioa ere erabil daiteke hesteak garbitzeko prozedura medikoen aurretik, hala nolakolonoskopiak, baina beste laxante mota batzuk erabiltzen dira horretarako ohikoago.¹

Rizin olioak, oro har, laxante gisa azkar funtzionatzen du eta hesteetako mugimendua sortzen du hartu eta sei eta hamabi orduko epean.⁸

Hidratatzaile ezaugarriak ditu

Gantz-azidoetan aberatsa den rizino olioak hezetzeko propietateak ditu, eta horrek lagun dezakemantendu zure azala hidratatuta eta osasuntsuRizin olioak hezetzaile gisa jokatzen du, hau da, hezetasuna harrapatzen duen substantzia bat, larruazala leun eta bigun mantentzeko. Horrela, larruazalerako beste olio on batzuk bezala, rizin olioak hesi gisa ere jokatzen du hezetasuna larruazaletik lurruntzea eragozteko.⁹

Fabrikatzaileek rizino olioa gehitzen diete kosmetika eta higiene pertsonaleko produktuei, lozioei barne.ezpainetako balsamoaketa makillajea—hidratazioa sustatzeko emoliente gisa (tratamendu hidratatzaile bat).⁵

Rizin olioa bere kabuz erabil daiteke hidratatzaile gisa. Hala ere, lodia da, beraz, komeni da olio eramaile batekin (adibidez, almendra, koko edo jojoba olioa) diluitu ahal izatea aurpegian eta gorputzean aplikatu aurretik.

Ikerketa mugatuak daude rizino olioak larruazaleko osasunerako dituen onurei buruz. Ikerketek iradokitzen dute rizino olioko gantz-azidoek larruazalaren konponketa sustatu eta akne orbainen itxura murriztu dezaketela.lerro finak, eta zimurrak. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira efektu osoa hobeto ulertzeko.¹⁰

Hortz-protesiak garbi mantentzen lagun dezake

Hortzetako protesiak egunero garbitu behar dira plaka pilatzea saihesteko eta protesiak erabiltzen dituzten pertsonen aho-osasuna eta osasun orokorra babesteko.¹¹Plaka hortz-protesietan hazten den bakterio eta onddo geruza zuri eta itsaskorra da. Hortz-protesiak daramatzaten pertsonak bereziki zaurgarriak dira ahoko onddoen infekzioekiko, batez ereCandida (legamia), erraz pilatu daitezkeen hortz-protesien gainean eta protesien estomatitisaren arriskua handitu dezaketena, ahoko minarekin eta hanturarekin lotutako infekzioa.¹²

Ikerketek erakusten dute rizino olioak propietate antibakteriano eta antifungikoak dituela, eta horiek lagungarriak izan daitezke hortz-protesiak garbi mantentzeko. Ikerketa batek aurkitu zuen hortz-protesiak % 10eko rizino olio-soluzio batean 20 minutuz beratzen jartzeak ahoko bakterioak eta onddoak eraginkortasunez hiltzen dituela.¹³Beste ikerketa batek aurkitu zuen hortz-protesiak eskuilatzeak eta rizin-olio soluzio batean beratzeak eraginkortasunez murrizten dituela Candida infekzioak protesiak daramatzaten pertsonen artean.¹⁴

Haurdunaldian erditzea eragiteko erabiltzen da

Rizin olioa erditzea suspertzeko metodo tradizionala da. Garai batean hau zen metodorik erabiliena.erditzea eragitea, eta emagin batzuek indukzio-metodo natural honen alde egiten jarraitzen dute.

Rizin olioaren efektu laxanteek erditzea eragiteko propietateetan eragina dutela uste da. Ahoz kontsumitzen denean, rizin olioak hesteak estimulatzen ditu, eta horrek umetokia narrita dezake eta uzkurdurak eragin. Rizin olioak prostaglandinen ekoizpena ere handitzen du, hormonen antzeko efektuak dituzten gantzak direnak, zerbixa erditzeko prestatzen laguntzen dutenak.¹⁵

2018ko ikerketa batek aurkitu zuen erditzea eragiteko rizino olioa kontsumitzen zuten haurdun dauden pertsonen ia % 91k baginan erditzea lortu zutela arazorik gabe.¹⁶19 ikerketen berrikuspen batek aurkitu zuen rizino-olioa ahoz ematea modu seguru eta eraginkorra dela zerbixa erditze baginalerako prestatzeko eta erditzea eragiteko.¹⁵

Erditzea eragiteko rizino olioa kontsumitzeak albo-ondorio desatseginak sor ditzake, hala nolagoragalea, oka eta beherakoa. Osasun-hornitzaile batzuek ez dute gomendatzen rizino-olioa erditzea eragiteko erabiltzea, haurtxoak jaio aurretik mekonioa (jaioberriaren lehen heste-mugimendua) botatzeko aukerak handitzen dituelako, eta hori segurtasun-arriskua izan daitekeelako.¹⁷Ez irentsi rizino olioa erditzea eragiteko, zure osasun-hornitzaileak gomendatu ezean.

Artritisaren mina arindu dezake

Rizin olioaren hanturaren aurkako propietateek eskain ditzaketeartritisarekin lotutako artikulazioetako minaren arintzea.

Ikerketa zaharrago batek aurkitu zuen rizino olioaren osagarriek artrosiarekin lotutako gaixotasunak murrizten lagun dezaketela.belauneko minaIkerketan, parte-hartzaileek rizino-olio kapsulak hartu zituzten egunean hiru aldiz lau astez. Ikerketaren amaieran, parte-hartzaileen % 92k...artrosiamin mailan murrizketa nabarmenak izan zituztela jakinarazi zuten, albo-ondoriorik gabe.¹⁸

Beste ikerketa batean, ikertzaileek rizino olio topikoaren erabilera ebaluatu zuten murriztekoartikulazioetako minaIkerketako parte-hartzaileek egunean behin bi astez rizino-olioa masajeatu zuten belaun minduen gaineko azalean. Ikertzaileek zehaztu zuten rizino-olioak eraginkortasunez murrizten zituela artikulazioetako mina eta hantura.¹⁹

Rizin olioa eta ilearen osasuna

Entzun izan zenuen rizino olio latak direlailearen hazkundea estimulatuedoile-galera saihestuHala ere, ez dago hori baieztatzen duen ebidentzia zientifikorik.²⁰

Baliteke rizino olioak ere entzun izanacaspa tratatuetalarruazal lehor eta azkuratsua baretuCaspa-kontrako produktu batzuek rizino-olioa badute ere, ez dago ikerketarik rizino-olioak bakarrik caspa eraginkortasunez trata dezakeenik iradokitzen duenik.²¹

Ilearen osasunean badaude faktore batzuk non rizino olioa eraginkorra izan daitekeen, hala ere.

Batzuek rizino-olioa erabiltzen dute ilea hidratatzeko. Izan ere, rizino-olioak ilea lubrifikatzen lagun dezake distira mantentzeko eta puntak zatitzea eta haustura saihesteko.²²

Rizin olioak propietate antibakteriano, antifungiko eta antiinflamatorioak ere baditu, eta horiek buru-azala eta ilea onddoen eta bakterioen infekzioetatik babestu ditzakete.²²

Rizin olioa segurua al da?

Oro har, rizino-olioa segurutzat jotzen da dosi txikietan hartzen denean, baina kantitate handiagoak kaltegarriak izan daitezke. Ahoz gehiegi hartzeak rizino-olioaren gaindosi bat eragin dezake. Rizino-olioaren gaindosi baten sintomak hauek dira:²³

• Sabelaldeko kalanbreak
• Beherakoa
• Zorabioak
• Zorabioak
• Goragalea
• Arnasestua
• Eztarriko estutasuna

Rizin olioak muskuluak estimula ditzakeenez, gomendagarria da pertsona batzuei produktua ez erabiltzea, besteak beste:¹

• Haurdun dauden pertsonak, erditzearen barruan agindu ezean (olioak uzkurdura goiztiarrak eragin ditzake)
• Hesteetako hanturazko gaixotasuna barne, digestio-aparatuko gaixotasunak dituzten pertsonak
• Sabelaldeko mina duten pertsonak, eragin dezaketenakhesteetako buxadura, hesteetako zulaketa edoapendizitis

Rizin olioa segurutzat jotzen da erabilera topikorako, baina erreakzio alergikoa sor dezake pertsona batzuengan, hala nola gorritasuna, hantura, azkura eta azaleko erupzioa.²⁴Hobe da olioa azal zati txiki batean probatzea, zure gorputzak nola erreakzionatzen duen ikusteko, eremu handiago batean erabili aurretik.

Olioa kontsumitu ondoren erreakzio alergikoa ere garatzea posible da.²³

Berrikuspen azkarra

Rizin-olioa rizin-babarrun landarearen haziak hotzean prentsatu ondoren egiten den landare-olioa da. Olioa ahoz har daiteke edo azalean edo ilean aplika daiteke.

Mendeetan zehar jendeak rizino olioa erabili izan du, bai edertasun produktu gisa, bai osasun arazo ugari tratatzeko. Rizino olioak hanturaren aurkako, antioxidatzaile, onddoen aurkako eta minaren aurkako propietateak ditu, eta osasunerako onurak eman ditzake. Idorreria arintzen, azala hidratatzen, protesiak garbitzen eta erditzea eragiten lagun dezake. Ikerketa mugatuek iradokitzen dute rizino olioak artikulazioetako mina arintzen lagun dezakeela, baina ikerketa gehiago behar dira.

Rizin olioak ilea, betileak eta bekainak hazten lagun dezakeela dioten hainbat baieztapen izan arren, ez dago ilearen hazkuntza sustatzeko erabilera babesten duen ebidentziarik.

Rizin olioa irensteak bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola sabeleko kalanbreak, beherakoa eta goragalea. Topikoki erabiltzen denean, rizin olioak erreakzio alergikoa eragin dezake eta azaleko erupzioa, azkura eta hantura eragin ditzake. Oro har segurutzat jotzen den arren, rizin olioa ez da guztiontzat egokia. Hitz egin osasun-hornitzaile batekin rizin olioa erremedio natural gisa erabili aurretik.

Jarri harremanetan rizino-olio fabrikarekin xehetasun gehiago lortzeko:

Whatsapp: +8619379610844

Helbide elektronikoa:zx-sunny@jxzxbt.com