Oliba olioaren aurkezpena

Baliteke jende askok ez izatea oliba olioa xehetasunez ezagutzen. Gaur, lau alderditatik oliba olioa ulertzera eramango zaituztet.

Oliba olioaren aurkezpena

Oliba olioak osasunerako onura ugari ditu, hala nola koloneko eta bularreko minbizia, diabetesa, bihotzeko arazoak, artritisa eta kolesterol altua tratatzea. Pisua galtzea kudeatzea, metabolismoa hobetzea, digestio erraza eta zahartzea prebenitzea ere barne har ditzake. Sukaldaritza prestaketa askoren oinarrizko osagaia da eta hainbat helburu medizinal ere baditu.

OlibaOlioa EfektuaAbantailak eta abantailak

1. Kolesterola jaitsi dezake

Oliba olio birjina estra, ia 40 antioxidatzaile produktu kimikotan aberatsa dena, LDL kolesterolaren oxidazio efektuak murrizten lagun dezake. HDL kolesterol mailak handitzen ere laguntzen du.

1. Pisua galtzen lagun dezake

Medikuntzako adituek diote oso zaila dela oliba olioan dauden gantz monoinsaturatuekin pisua irabaztea. Mediterraneoko olioari buruzko ikerketek emaitza positiboak erakutsi dituzte pisua galtzeko erabiltzeari dagokionez, gantz osasungarriak dituelako eta gurinaren eta kaloria asko dituzten beste olio batzuen alternatiba bikaina delako. Oliba olioak janariaren deskonposizioa handitu dezake otordu baten ondoren eta janari-ingesta murrizten lagun dezake, anoa txikiagoekin aseago sentiaraziz. Beste barazki edo lekaleekin plateretan konbinatuta, oliba olioak eragin positiboak izan ditzake digestio-sisteman, eta horrek pisuaren erregulazioan zuzenean eragin dezake.

1. Hantura saihestu dezake

Oliba olioa polifenoletan aberatsa da, eta hauek propietate antiinflamatorioak eta antimikrobianoak izan ditzakete. Ondorioz, haren erabilerak bakterio patogenoen hazkuntza inhibitzen eta hantura arintzen laguntzen du.

1. Digestioa hobetu dezake

Oliba olioa digestio-prozesuan laguntzen duela ezaguna da. Medikuntza-olio gisa erabil daiteke digestio-aparatua garbitzeko eta hesteetako mugimendua hobetzeko.

1. Zahartzea atzeratu dezake

Antioxidatzaileetan aberatsa denez, oliba olioak giza gorputzaren zahartze prozesu naturala moteldu dezake. Oliba olioan aurkitzen diren gantz monoinsaturatuek zelulei beren osotasuna mantentzen laguntzen diete. Produktu kosmetikoetan eta belar terapia naturalean erabilia, mirariak egin ditzake azalean distira naturala emanez.

1. Behazun-harriak saihestu ditzake

Oliba olioaren erabilera ere eraginkorra da behazun-harriak prebenitzeko, efektu laxantea baitu. Behazun-maskuria garbitzen duten pertsonek askotan erabiltzen dute.

1. Zelulen hormak indartu ditzake

Oliba olioak polifenolak izan ditzake, eta horiek zelula-horma sendoagoak eraikitzen laguntzen dute. Arteria-hormen elastikotasuna ere handitu dezake, bihotzeko hainbat gaixotasunen aurka babestuz.

1. Minbiziaren aurkako potentziala izan dezake

Oliba olioak giza gorputza minbiziaren hazkuntzatik babesten duela esaten da, batez ere hesteetako minbiziaren aurka, bularreko eta azaleko minbiziaren aurka. Oxfordeko Unibertsitatean egindako ikerketa medikoek seinale positiboak erakutsi dituzte olio honen azidotasunak ondesteko eta hesteetako minbiziaren hasiera prebeni dezakeela.

Email: freda@gzzcoil.com
Mugikorra: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044