Gari-germen olioa
Agian jende askok ez dakigari-germenaxehetasunez. Gaur, ulertzera eramango zaitutgari-germenaolioa lau alderditatik.
Gari-germen olioaren sarrera
Gari-germen olioa gari-baiaren ernamuinetik eratorria da, landarea hazten den heinean elikatzen duen nukleo mantenugai-dentsoa baita. Olioak gari-germenaren % 10-14 inguru osatzen duenez, eta hau nekazaritzako azpiproduktu bat da, beraz, erauzketa-prozesuak erabiltzen dira, hala nola prentsatze- eta disolbatzaile-erauzketa. Zenbat eta finduagoa izan gari-germen olioa, orduan eta mantenugai erabilgarri gutxiago ditu gizakien osasunerako. Olio honen erabilerak sukaldaritza-aplikazioetan dira, baina, oro har, olio berezi hau helburu sendagarri eta terapeutikoetarako erabiltzen da. Olio honen onura asko omega-3 eta omega-6 gantz-azidoen ugaritasunetik datoz, baita A, E, B eta D bitaminetatik eta beste konposatu lurrunkor eta antioxidatzaile batzuetatik ere.
WberoaGerm olioa EfektuaAbantailak eta abantailak
- Ile-zaintza
Olio hau omega-6 gantz-azido iturri aberatsa da, azido linoleiko izenez ere ezaguna, eta ilearentzat elikagarria dela ezaguna da. Buruko larruazalean masajeatzean (diluitutako moduan) edo xanpu eta egokitzaileetan nahastuta (10:1 proportzioa diluzio egokia da), olio honek ilearen itxura eta indarra hobetzen lagun dezake, eta baita ile-galera goiztiarra eta caspa saihestea ere.
- Larruazaleko hantura ezabatzen du
Gari-germen olioa azal hanturatu edo narritatuari aplikatzea belaunaldiz belaunaldi praktika ezaguna izan da. Olio honek tokoferol (E bitamina bezalako) maila altua duelako, azala elikatu eta odol-fluxua estimulatu dezake sendatzea bizkortzeko, eta horrek hantura eta kaltetutako eremuetako edozein hantura ere ezaba ditzake. Horrek olioa erremedio eraginkorra bihurtzen du psoriasiarentzat, ekzema eta beste hainbat azal-egoera arruntentzat.
- Bihotzeko Osasuna Hobetzen du
Gari-germen olioan aurkitzen den omega-3ak kolesterol mailak jaisten eta zirkulazio ona sustatzen laguntzen duela ezagutzen da. Horrek ez du odol-presioa jaistea bakarrik eragin dezake, baita gaixotasun kardiobaskularrak, bihotzekoak eta iktusak izateko arriskua ere. Zirkulazioa handitzeak gorputzeko hainbat atalen hazkuntza eta sendatze egokia bermatzen du. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea olio honek omega-6 gantz-azido maila altua ere baduela, eta kantitate handitan kontsumitzen denean kolesterola igotzen lagun dezakeela.
- Zahartzea saihesten du
Gari-germen olioaren efektu antioxidatzaileak ezagunak dira, ez bakarrik larruazalerako, baita gorputzeko gainerako ataletarako ere. Gari-germen olioa larruazalean aplikatzeak estres oxidatiboa murrizten, zimurren eta orbainen itxura gutxitzen eta zelula berrien arteko kolagenoaren eraketa handitzen lagun dezake. Barne mailan, olio honek erradikal askeak ere bilatu eta neutraliza ditzake, gaixotasun kronikoak garatzeko arriskua eraginkortasunez murriztuz.
- Obesitatea saihesten du
Olio hau erabiltzeak metabolismoaren bultzada ere badakar, eta horrek gantz-errekuntza pasiboagoa sustatzen du, eta hori garrantzitsua da pisua galtzen saiatzen diren pertsonentzat. Omega-3 gantz-azidoak ere energia-iturri aberatsa dira gorputzarentzat, ez dira gantz gisa metatzen, beraz, neurriz erabiltzen direnean, sabela murrizten eta kaloria-erretzearen eraginkortasuna handitzen lagun dezakete.
- Osasun kognitiboa hobetzen du
Gari-germen olioan dauden E eta A bitaminaren eta beste antioxidatzaile batzuen konbinazioak garuna suspertzeko eraginkorra dela frogatu du. Bide neuronaletan erradikal askeen jarduera neutralizatuz eta beta-amiloide plakaren metaketa saihestuz, antioxidatzaile hauek memoria eta arreta hobetu ditzakete, eta, aldi berean, gaixotasun neurodegeneratiboak izateko arriskua murriztu.
- Diabetesa kontrolatzen du
Gari-germen olioan aurkitzen den beste mantenugai gakoetako bat magnesioa da, gure dietarako ezinbesteko minerala, eta baita gorputzeko odoleko azukrearen erregulazioaren atzean dagoen indar garrantzitsua ere. Intsulina eta glukosa mailak kontrolpean mantentzea garrantzitsua da diabetesa duten edo garatzeko arriskuan dauden pertsonentzat.
- Energia mailak handitzen ditu
Maiz nekatuta edo ahul sentitzen bazara, kafea baino energia-bultzada naturalago bat behar izan dezakezu. Gari-germen olioan aurkitzen diren omega-3 gantz-azidoek gorputzeko muskuluentzako energia erabilgarri bihur dezakete azkar. Gainera, gari-germen olioak eragindako zirkulazio-hobekuntzak energia-mailak handitzen ere lagun dezake!
Ji'ZhongXiang Landare Naturalen Enpresa Ltd.
GariGeeeh Petrolioaren erabilerak
Gari-germen olioa hainbat elikagairi gehi dakioke honela:
Gari-germen olioa irabiaki, jogurt, izozki eta zerealei gehi daiteke.
Gari-germen olio kapsulak dosi finkoan daude eskuragarri.
l Pastari edo entsaladei gehi daiteke zapore-emaile gisa.
BURUZ
Gari-germena gari-ehotze prozesutik eratorritako azpiproduktua da. Gari-germena kosmetika, elikagai eta medikuntza industrian erabiltzen da. Egipto da gari-germen ekoizle handienetako bat. Gari-germen olioak zapore gozo, pikortsu eta apur bat du, hainbat erabilera potentzialekin. Gari-germen olioaren onura askoren artean, azala lasaitzea, zahartzearen zantzuak saihestea, kognizioa estimulatzea, aknea ezabatzea, bihotzaren osasuna babestea, ilea indartzea, energia handitzea, diabetesa kudeatzea eta pisua galtzeko helburuak lortzen laguntzea daude, besteak beste. Hainbat kezka daude hau erabiltzean, hala nola, arazo gastrointestinalak, zorabioak, azalaren narritadura eta aurretiko gaixotasunekin lotutako zenbait konplikazio izateko arriskua.
Neurriak: IZure familiako norbaitek gari alergia izan badu, neurri gehigarriak hartu behar dituzu kontsumitu aurretik.
Argitaratze data: 2024ko otsailaren 24a