Zer da Neroli Olioa?
Laranja mingotsa (Citrus aurantium) duen gauza interesgarria da hiru olio esentzial desberdin sortzen dituela. Ia heldutako fruituaren azalak laranja olio mingotsa ematen du hostoak, berriz, petitgrain olio esentzialaren iturria. Azkenik, baina zalantzarik gabe, neroli olio esentziala zuhaitzaren lore txiki, zuri eta argizarietatik lurrunez destilatu da.
Laranja mingotsa Afrika ekialdeko eta Asia tropikaleko jatorria da, baina gaur egun Mediterraneoko eskualde osoan eta Florida eta Kaliforniako estatuetan ere hazten da. Zuhaitzak asko loratzen dira maiatzean, eta hazteko baldintza onenetan, laranja mingots handi batek 60 kilo lore fresko sor ditzake.
Denbora funtsezkoa da neroli olio esentziala sortzeko orduan, loreak azkar galtzen baitute olioa zuhaitzetik atera ondoren. Neroli olio esentzialaren kalitatea eta kantitatea altuenean mantentzeko, laranja lorea eskuz jaso behar da gehiegi maneiatu edo ubeldu gabe.
Neroli olio esentzialaren osagai nagusietako batzuk linalol (ehuneko 28,5), linalil azetatoa (ehuneko 19,6), nerolidol (ehuneko 9,1), E-farnesol (ehuneko 9,1), α-terpineola (ehuneko 4,9) eta limonenoa (ehuneko 4,6) dira. .
Osasun Onurak
1. Hantura eta mina murrizten ditu
Neroli mina eta hantura kudeatzeko aukera eraginkorra eta terapeutikoa dela frogatu da. Medikuntza Naturalen Aldizkarian egindako ikerketa baten emaitzek iradokitzen dute neroliak osagai biologiko aktiboak dituela, eta are gehiago hantura akutua eta hantura kronikoa murrizteko gaitasuna dutenak. Era berean, neroli olio esentzialak minarekiko sentikortasun zentrala eta periferikoa murrizteko gaitasuna duela aurkitu zen.
2. Estresa murrizten du eta Menopausiaren sintomak hobetzen ditu
Neroli olio esentziala arnastearen ondorioak menopausiaren sintometan, estresean eta estrogenoan menopausia osteko emakumeengan ikertu ziren 2014ko ikerketa batean. Menopausiaren ondorengo hirurogeita hiru emakume osasuntsu ausaz arnasteko ehuneko 0,1 edo ehuneko 0,5 neroli olioa edo almendra olioa (kontrola), bost minutuz egunean bi aldiz bost egunez Koreako Unibertsitateko Erizaintza Eskolako ikerketan.
Kontrol-taldearekin alderatuta, bi neroli olio taldeek odol-presioa diastoliko nabarmen txikiagoa izan zuten, baita pultsu-tasa, serum kortisol-maila eta estrogeno-kontzentrazioa hobekuntzak ere. Aurkikuntzak adierazten dute neroli olio esentziala arnasteak menopausiaren sintomak arintzen laguntzen duela, sexu-nahia areagotzen duela eta odol-presioa murrizten duela menopausia osteko emakumeengan.
Oro har, neroli olio esentziala estresa murrizteko eta sistema endokrinoa hobetzeko esku-hartze eraginkorra izan daiteke.
3. Odol-presioa eta kortisol maila murrizten ditu
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine-n argitaratutako ikerketa batek olio esentzialaren inhalazioa erabiltzeak odol-presioan eta listu-kortisol-mailetan 83 subjektu hipertentsibo eta hipertentsiboetan 24 orduz aldizka tarte erregularrean ikertu zituen. Talde esperimentalari izpilikua, ylang-ylang, majorana eta neroli barne hartzen zituen olio esentzial nahasketa bat arnasteko eskatu zitzaion. Bien bitartean, plazebo-taldeari 24 lurrin artifizial bat arnasteko eskatu zitzaion, eta kontrol-taldeak ez zuen tratamendurik jaso.
Zer uste duzu aurkitu dutela ikertzaileek? Neroli barne olio esentzialaren nahasketa usaintzen zuen taldeak odol-presioa sistolikoa eta diastolikoa nabarmen murriztu zuen tratamenduaren ondoren plazebo taldearekin eta kontrol taldearekin alderatuta. Talde esperimentalak listu-kortisolaren kontzentrazioan murrizketa nabarmenak ere erakutsi zituen.
Ondorioztatu zen neroli olio esentziala arnasteak odol-presioan eta estresa murrizteko berehalako eta etengabeko ondorio positiboak izan ditzakeela.
Argitalpenaren ordua: 2023-09-15