Arrosa Olio Esentziala

Zer da arrosa olio esentziala

Arrosaren usaina gazte maitasunaren eta atzeko lorategien oroitzapen onak piztu ditzakeen esperientzia horietako bat da. Baina ba al zenekien arrosak usain polita baino gehiago direla? Lore eder hauek osasuna sustatzeko onura izugarriak dituzte! Arrosa-olioa osasun-baldintzak tratatzeko erabili izan da eta edertasun-tratamendu naturaletan erabili da milaka urtez.

Zertarako balio du arrosa olioa?Ikerketaeta esperientzia pertsonalek esaten digute arrosa-olioak aknea hobetu dezakeela, hormonak orekatu, antsietatea arintzeko, depresioa hobetu, rosazeoa murrizteko eta naturalki libidoa handitzeko. Tradizionalki, arrosa olioa mina, nerbio-tentsioa, eztula, zauriak sendatzeko eta larruazaleko osasun orokorra, alergiak, buruko minak eta antiinflamatorio orokor gisa erabili izan dira.

Arrosa olioaren onurak

1. Depresioa eta Antsietatea laguntzen du

Arrosa olioaren onura nagusienetako bat umorea sustatzeko gaitasunak dira. Gure arbasoek beren egoera mentala apalduta edo bestela kaltetuta zegoen egoeretan borrokan ari zirenez, inguratzen zituzten loreen bista eta usain atseginek erakarri zituzten modu naturalean. Esaterako, zaila da arrosa indartsu baten utsa hartzea etaezirribarre.

2. Akneari aurre egiten dio

hona hemen larruazaleko erremedio natural bikaina bihurtzen duten arrosa olio esentzialaren ezaugarri asko. Mikrobioen eta aromaterapiaren onurak bakarrik arrazoi bikainak dira zure brikolajeko ukendu eta kremetan tanta batzuk jartzeko.

2010ean, ikertzaileek aaztertzea desestaltzenarrosa esentzial olio horrek jarduera bakterizida indartsuenetako bat erakutsi zuen beste 10 olioekin alderatuta. Ezkaia, izpilikua eta kanela olio esentzialekin batera, arrosa olioa guztiz suntsitzeko gai izan zen.Propionibacterium acnes(aknearen arduraduna den bakterioa) ehuneko 0,25eko diluzio baten bost minutu besterik ez ondoren!

3. Zahartzearen aurkakoa

Ez da harritzekoa arrosa olioa normaleanzerrenda egiten duzahartzearen aurkako olio esentzial nagusienak. Zergatik arrosa esentzial olioak larruazaleko osasuna areagotu dezake eta agian zahartze prozesua moteldu dezake? Hainbat arrazoi daude.

Lehenik eta behin, hanturaren aurkako efektu indartsuak ditu. Horrez gain, larruazaleko kalteak eta larruazaleko zahartzea sustatzen duten erradikal askeen aurka borrokatzen duten antioxidatzaileak ditu. Erradikal askeek larruazaleko ehunetan kalteak eragin ditzakete, eta horrek zimurrak, lerroak eta deshidratazioa sortzen ditu.

4. Libidoa areagotzen du

Antsietatearen aurkako agente gisa jarduten duelako, arrosa esentzial olioak asko lagun diezaieke errendimenduaren antsietatearekin eta estresarekin lotutako sexu-disfuntzioa duten gizonei. Sexu hormonak orekatzen ere lagun dezake, eta horrek sexu-desioa areagotzen lagundu dezake.

2015ean argitaratutako plazebo-itsu bikoitzeko, ausazko kontrolatutako saiakuntza kliniko batek arrosa-olioaren ondorioak aztertzen ditu sexu-disfuntzioa jasaten duten depresio-nahaste handia duten 60 paziente gizonezkoetan, serotoninaren berraztertze inhibitzaileak (ISRS) deitzen diren antidepresibo konbentzionalak hartzearen ondorioz.

5. Dismenorrea (aldi mingarria) hobetzen du

2016an argitaratutako ikerketa kliniko batek arrosa olio esentzialak emakumeengan dituen ondorioak aztertu zituendismenorrea primarioa. Dismenorrea primarioaren definizio medikoa hilekoaren aurretik edo bitartean gertatzen den beheko sabeleko mina da, endometriosia bezalako beste gaixotasunik ez dagoenean. (8)

Ikertzaileek 100 paziente bi taldetan banatu zituzten, esteroideen aurkako antiinflamatorio bat jasotzen duen talde batek eta beste talde batek antiinflamatorioa ere hartu zuen ehuneko bi arrosa esentzial olio batez osatutako aromaterapia jasotzearekin batera.

Nola erabili arrosa olio esentziala

• Aromatikoki: olioa zure etxean barreiatu dezakezu difusore bat erabiliz edo olioa zuzenean arnastu. Gela freskagarri natural bat egiteko, jarri olio tanta batzuk urarekin batera spray botila batean.
• Topikoki: Larruazaleko onura asko ditu topikoki erabiltzen denean eta diluitu gabe erabil daiteke. Hala ere, beti komeni da olio esentzialak koko edo jojoba bezalako olio eramaile batekin diluitzea 1:1 proportzioan, topikoki aplikatu aurretik. Olioa diluitu ondoren, egin adabaki proba txiki bat olioa eremu handiagoetan erabili aurretik. Erreakzio negatiborik ez duzula jakiten duzunean, olio esentzial tanta batzuk gehi ditzakezu aurpegiko serum, bainu epel, ukendu edo gorputz-garbiketa bati. Arrosa absolutua erabiltzen ari bazara, ez dago diluitu beharrik dagoeneko diluituta dagoelako.

Arrosa olioa erabiltzeko modu zehatzagoak osasunerako hainbat onura lortzeko:

• Depresioa eta antsietatea: konbinatu arrosa olioa izpiliku olioarekin eta zabaldu, edo aplikatu 1-2 tanta topikoki eskumuturretan eta lepoaren atzealdean.
• Aknea: sufritzen baduzuaknea, saiatu arrosa esentzial olio tanta bat zipriztintzen egunean hiru aldiz orbanetan. Ziurtatu kotoizko zapi antzu bat erabiltzen duzula; mikrobioen aurkako boterea gehiegizkoa bada, diluitu pixka bat batzuekinkoko olioa.
• Libidoa: zabaldu edo aplikatu 2 eta 3 tanta topikoki lepoan eta bularrean. Konbinatu arrosa olioa jojoba, koko edo oliba bezalako olio eramaile batekin libidoa sustatzeko masaje terapeutiko baterako.
• PMS: Zabaldu, edo aplikatu olio eramaile batekin diluitua topikoki sabelean.
• Azalaren osasuna: Aplikatu topikoki edo gehitu aurpegiko garbiketari, gorputzeko garbiketari edo ukenduari.
• Perfume natural lurrintsua: 1 eta 2 tanta belarrien atzean edo eskumuturretan sartu besterik ez duzu.