Erromeroaaskoz gehiago da patata eta arkume errearekin bikaina den belar aromatiko bat baino. Erromero olioa, egia esan, belar indartsuenetako bat da etaolio esentzialakplanetan!
Izanda11.070eko ORAC balio antioxidatzailearekin, erromeroak goji baiek bezain botere ikaragarria du erradikal askeen aurka borrokatzeko. Mediterraneoko jatorriko zuhaitz iraunkor hau milaka urtez erabili izan da medikuntza tradizionalean memoria hobetzeko, digestio-arazoak baretzeko, sistema immunologikoa indartzeko eta mina arintzeko.
Partekatzear nagoen bezala, erromero olio esentzialaren onurak eta erabilerak handitzen ari direla dirudi ikerketa zientifikoen arabera, batzuek erromeroak minbiziaren aurkako efektu harrigarriak izan ditzakeela ere adierazten baitute hainbat minbizi motatan!
Zer da erromero olio esentziala?
Erromeroa (Rosmarinus officinalis) menta familiako landare txiki eta hostoiraunkorra da, izpilikua ere barne hartzen duena.albahaka, mirtoa eta salbia. Bere hostoak freskoak edo lehortuak erabili ohi dira hainbat plater ontzeko.
Erromero olio esentziala landarearen hostoetatik eta lore-gainetatik ateratzen da. Zurezko usain iraunkorrekoa duenez, erromero olioa normalean indarberritzaile eta purifikatzaile gisa deskribatzen da.
Erromeroaren osasunerako onuragarri diren efektu gehienakegotzi izan zaiobere osagai kimiko nagusien antioxidatzaile-jarduera handia, besteak beste, karnosola, azido karnosikoa, azido ursolikoa, azido erromarinikoa eta azido kafeikoa.
Kontuan hartuaAntzinako greziarrek, erromatarrek, egiptoarrek eta hebrearrek sakratua izanik, erromeroak mendeetan zehar erabili izan du. Denboran zehar erromeroaren erabilera interesgarrienei dagokienez, esaten da ezkontza-maitasunerako amuleto gisa erabili zela Erdi Aroan emaztegaiek eta senargaiek janzten zutenean. Mundu osoan, Australian eta Europan bezala, erromeroa ohore eta oroitzapen seinale gisa ere ikusten da hiletetan erabiltzen denean.
4. Kortisol maila jaisten laguntzen du
Japoniako Meikai Unibertsitateko Odontologia Eskolan egindako ikerketa batek bost minutuko izpiliku eta erromero aromaterapiak listu-hodian nola eragiten zuen ebaluatu zuen.kortisol mailak(22 boluntario osasuntsuren [estresaren” hormona).
Gaineanbehatzenbi olio esentzialek erradikal askeen aurkako jarduera hobetzen dutela ikusita, ikertzaileek aurkitu zuten biek kortisol mailak asko murrizten zituztela, eta horrek gorputza estres oxidatiboaren ondoriozko gaixotasun kronikoetatik babesten duela.
5. Minbiziaren aurkako propietateak
Antioxidatzaile aberatsa izateaz gain, erromeroa minbiziaren aurkako eta hanturaren aurkako propietateengatik ere ezaguna da.
Erromero olioaren 3 onura nagusiak
Ikerketek aurkitu dute erromero olio esentziala oso eraginkorra dela gaur egun ditugun osasun arazo nagusi baina ohiko askori dagokienez. Hona hemen erromero olio esentziala lagungarria izan daitekeen modu nagusietako batzuk.
1. Ile-galera oztopatzen du eta hazkundea sustatzen du
Androgenetikoaalopezia, gizonezkoen burusoiltasun edo emakumezkoen burusoiltasun izenez ezagunagoa, ile-galera mota ohikoa da, pertsona baten genetikarekin eta sexu-hormonekin lotuta dagoela uste dena. Testosteronaren azpiproduktu bat da,dihidrotestosterona (DHT)ile-folikuluei erasotzen diela ezaguna da, ile-galera iraunkorra eraginez, eta hori arazoa da bi sexuentzat, batez ere emakumeek baino testosterona gehiago ekoizten duten gizonentzat.
2015ean argitaratutako ausazko konparazio-entsegu batek erromero-olioaren eraginkortasuna aztertu zuen alopezia androgenetikoak (AGA) eragindako ile-galeran, ohiko tratamendu-mota batekin (minoxidil) alderatuta. Sei hilabetez, AGA zuten 50 subjektuk erromero-olioa erabili zuten, eta beste 50ek minoxidil.
Hiru hilabete igaro ondoren, ez bata ez bestearen taldeek ez zuten hobekuntzarik ikusi, baina sei hilabete igaro ondoren, bi taldeekigoera berdin esanguratsuak ikusi zirenile kopuruan. Erromero olio naturalak honela jardun zuenile-galeraren erremedioabaita tratamendu konbentzionalaren moduan ere eta minoxidilarekin alderatuta azkura gutxiago eragin zuen buruko larruazalean albo-ondorio gisa.
Animalien ikerketa ere baierakusten duerromeroaren gaitasuna DHT inhibitzeko testosterona tratamenduak ilearen hazkuntza berriro eten duten subjektuetan.7)
Erromero olioak ilearen hazkuntza nola eragiten duen esperimentatzeko, saiatu nirea erabiltzen.Etxeko erromero-menta xanpuaren errezeta.
2. Memoria hobetu dezake
Shakespeareren [Hamlet] obran belar honen onura ikusgarrienetako bat aipatzen duen aipu esanguratsu bat dago: [Erromeroa dago, oroitzapenerako. Otoitz egin, maitea, gogoratu].
Greziar jakintsuek azterketak egiterakoan memoria hobetzeko erabiltzen zuten erromeroaren gaitasun mentala indartzeko milaka urtez ezaguna da.
Nazioarteko Neurozientzia Aldizkariak fenomeno hau nabarmentzen zuen ikerketa bat argitaratu zuen 2017an. 144 parte-hartzaileren errendimendu kognitiboan nola eragiten zuen ebaluatu ondorenizpiliku olioaeta erromero olioaaromaterapia, Northumbriako Unibertsitateko, Newcastleko ikertzaileakaurkituhori:
- [Rosemaryk memoriaren kalitate orokorraren eta bigarren mailako memoria faktoreen errendimenduaren hobekuntza nabarmena lortu zuen.]
- Seguruenik bere efektu lasaigarri nabarmenagatik, [izpilikuak lan-memoriaren errendimenduan beherakada nabarmena eragin zuen, eta erreakzio-denborak kaltetu zituen bai memorian bai arreta-oinarritutako zereginetan.]
- Erromeroak jendeari erneago egoten lagundu zion.
- Izpilikuak eta erromeroak boluntarioengan [poztasun] sentsazioa sortzen lagundu zuten.
Memoria baino askoz gehiago eragiten duenez, ikerketek ere jakin dute erromero olio esentzialak Alzheimer gaixotasuna (AG) tratatzen eta prebenitzen lagun dezakeela. Psychogeriatrics aldizkarian argitaratua, aromaterapiaren efektuak dementzia duten 28 adineko pertsonengan probatu ziren (horietako 17k Alzheimerra zuten).
Ondorenarnasa hartzeaerromero olioaren lurruna etalimoi olioagoizean, eta izpilikua etalaranja olioakarratsaldean, hainbat ebaluazio funtzional egin ziren, eta paziente guztiek hobekuntza nabarmena erakutsi zuten orientazio pertsonalean funtzio kognitiboari dagokionez, nahi gabeko albo-ondoriorik gabe. Oro har, ikertzaileek ondorioztatu zuten [aromaterapiak funtzio kognitiboa hobetzeko potentziala izan dezakeela, batez ere Alzheimer gaixotasuna duten pazienteetan].
3. Gibelaren indartzea
Tradizionalki erabilia urdail-hesteetako arazoei laguntzeko duen gaitasunagatik, erromeroa ere bikaina dagibeleko garbitzaileaeta indartzailea. Belar bat daezagunabere efektu koleretiko eta hepatobabesleak.
Argitaratze data: 2024ko azaroaren 8a