IOlio esentzialen zale amorratua naiz. Nire apartamentuan sartzen zaren bakoitzean, ziurrenik eukalipto usaina sumatuko duzu.—nire aldartea indartzeko eta estresa arintzeko. Eta ordenagailuaren pantailari begira egun luze baten ondoren lepoan tentsioa edo buruko mina dudanean, hobe duzu sinestea nire piperminta olio botila fidagarria erabiltzen dudala.kilikadura sentsazio hozgarri hori arintzeko. Nire olio esentzialak erabiltzeko inoiz pentsatu ez nuen modu bat, ordea, ilearen hazkuntzarako da.
Estresa eta giharretako mina arintzen laguntzeaz gain, olio esentzialak ere bikainak dira energia handitzeko, eztula gogaikarri eta gogaikarri bat kentzeadesagertuko ez dirudiena, eta baita hortzetako minari aurre egitea ereBai, serioski, erabilerak amaigabeak dira. Ile-olio ugari erabil ditzakezun arren —arganetik kokoraino—, hainbat olio esentzial bereziki ikusgarriak dira ilea hazten laguntzeko duten gaitasunagatik.
«Olio esentzialak aukera eraginkorra dira ilearen hazkuntza hobetzeko», dio Caroline Schroeder aromaterapeuta ziurtatuak«Landare aromatiko naturalen zatietatik aterata, osagai mediko berezi ugariz osatuta daude. Olio esentzial guztiek propietate polifazetikoak dituzte, norberaren osasun fisiko eta emozionalarentzat onuragarriak izan daitezkeenak.»Osagai ez hain ospetsuen (eta batzuetan zalantzazkoen) zerrenda luze batekin hazkundea agintzen duten produktu garestietan oinarritu beharrean, lortu Rapunzelen moduko luzerak modu naturalean adituek babestutako olio esentzialen irtenbide hauekin.
Hauek dira ilearen hazkuntzarako 6 olio esentzial onenak
1. Erromeroa
Erromeroaaskoz ohikoagoa da sukaldean bainugelan baino. Baina agian hori aldatu nahi izango duzu, hurrengo dutxa baino lehen tanta batzuk erabiltzeak mirariak egin ditzakeelako zure ilearentzat. BMJ-n argitaratutako berrikuspen kliniko bataurkitu zuen erromeroak egunero buru-azalean masajeatzean ilearen hazkuntzan lagun dezakeela. Gainera, 2015ean Skinmed Journal aldizkarian argitaratutako ikerketa batekErromeroak ile-galeraren aurka babesten lagun dezakeela aurkitu da.
«Erromeroa aukera bikaina da ilearen hazkuntzarako eta ilearen lodierarako, olio esentzialak zelulak konpondu, estimulatu eta erregulatu ditzakeelako. Horrek esan nahi du ile-folikuluetan dagoen koipe-isuria murrizten edo orekatzen lagun dezakeela», dio Schroederrek. «Gainera, bere usaina gogoangarria eta energetikoa da, eta hori bereziki ona da goizean».
Nola erabili: Nahastu erromero olio esentzialaren 2 edo 3 tanta eskukada batekin edozein eramaile oliorekin, koko edo almendra olioarekin adibidez. Masajea ezazu astiro-astiro buru-azalean eta utzi minutu batzuetan xanpuarekin garbitu aurretik. Aplikatu astean bitan.
2. Zedroa
Bainuan bikaina izateaz gain, lasaitasuna aurkitzen laguntzeko, zedro-egurrak ilearen hazkuntza ere suspertzen lagun dezake. «Zedro-egurrak ile-folikuluak estimulatzen laguntzen du buruko odol-zirkulazioa handituz», dio Puneet Nandak, Ayurveda adituak eta GuruNanda aromaterapia enpresaren sortzaile eta zuzendari nagusiak.«Ilearen hazkuntza sustatu, ile-galera moteldu eta alopezia eta ile-mehetzea ere lagun dezake». Izan ere, JAMA Dermatology aldizkarian argitaratutako ikerketa zahar batean, zedro-egurra —erromero, ezkai eta izpilikuarekin batera— alopezia duten pertsonen ile-galera tratatzen laguntzen duela aurkitu zen.
Nola erabili: Gehitu bi tanta zedro-egur olio eramaile bati, koko-olioa adibidez, eta masajea egin buru-azalean. Utzi 10-20 minutuz xanpua erabili aurretik.
3. Izpilikua
Izpilikuaz ari garela, usain lasaigarriagatik da oso maitatua, eta zure buruko larruazalak zuk bezainbeste gozatuko du ziur. «Izpilikuaren olio esentziala aplikazio ugaritarako onuragarria da. Batez ere, gorputza eta adimena sendatu eta baretzeko duen gaitasunagatik da ezaguna. Bere osaera bereziari esker, larruazaleko kalte mota guztiei aurre egin diezaieke eta ilearen hazkuntza hobetzeko agente indartsua da», dio Schroederrek. «Izpilikua oso olio leuna denez, maizago erabil daiteke».
Nola erabili: Nahastu hiru tanta izpiliku olio eskukada batekin edozein eramaile oliorekin, edo jarri tanta bana zure xanpuan. Astean hainbat aldiz erabil dezakezu.
4. Menta
Menta olioa lepoan eta tenpluetan ondo sentitzen dela uste baduzu, itxaron buru-azalean masajea egin arte. "Mentaz pentsatzen duzunean, berehala datorkigu burura bere usain freskoa, estimulatzailea eta alaia. Efektu freskagarria du azalean eta tokiko zirkulazioa handitzen du. Aukera onuragarria da ilearen hazkuntzarako, ile-folikuluak estimula ditzakeelako". 2014an Toxicological Research aldizkarian argitaratutako ikerketa txiki bat.ilearen hazkuntzan laguntzeko eraginkorra zela ikusi zen.
Nola erabili: Nahastu piperminta olio esentzial tanta bat edozein olio eramailerekin eta masajea ezazu astiro-astiro buru-azalean. Garrantzitsua: Ez utzi bost minutu baino gehiago xanpuarekin garbitu aurretik. Aplikatu astean bitan.
5. Geranioa
Ile osasuntsua nahi baduzu, buru-azal osasuntsua behar duzu. Eta Schroederren arabera, geranio olio esentziala irabazlea da. "Geranio olio esentzialak lehortasuna, gehiegizko olioa eta seboaren ekoizpena erregulatu ditzake. Ilearen hazkuntza hobetzeko, buru-azal osasuntsua funtsezkoa da. Geranioak ile-folikuluen inguruko jariaketak orekatzen dituenez, ilearen hazkuntzarako agente eraginkorra da". Geranioak ilearen hazkuntzan dituen efektuei buruzko ikerketa handirik ez dagoen arren, 2017an BMC Complementary and Alternative Medicine aldizkarian argitaratutako ikerketa batek...ilearen hazkuntza sustatzen zuela ikusi zen.
Nola erabili: Gehitu geranio olio esentzial tanta bat xanpuaren eskukada bati, masajea egin buru-azalean eta garbitu ilea ohi bezala. Aplikatu astean hainbat aldiz.
6. Te zuhaitz olioa
Te zuhaitz olioa denetarako erabiltzen da, oin izerditsuak arintzeko, hortzetako eskuila freskatzeko edozertarako.Oso ona da buru-azala garbitzeko ere. «Te zuhaitzaren olio esentzialak garbiketa-propietateak ditu. Oso erabilia da infekzioei aurre egiteko», dio Schroederrek. «Te zuhaitzaren olio esentzialak ilearen hazkuntza hobetu dezake, ile-folikulu itxiak ireki ditzakeelako».
Nola erabili: Te zuhaitz olioak larruazaleko narritadura eragin dezakeenez, ondo diluitu. Nahastu 15 tanta gehienez zure xanpuan eta erabili ohi bezala.
Argitaratze data: 2022ko abenduaren 26a