Ezkai olioa

Ezkai olioa belar iraunkorretik datorThymus vulgarisBelar hau menda familiakoa da, eta sukaldaritzan, aho-garbigarrietan, potpourrian eta aromaterapian erabiltzen da. Jatorriz Europako hegoaldean dago, Mediterraneo mendebaldetik Italiako hegoalderaino. Belarraren olio esentzialei esker, osasunerako onura ugari ditu; izan ere, onura horiek milaka urtez aitortu dira Mediterraneo osoan. Ezkai olioa antiseptikoa, antibakterianoa, antiespasmodikoa, hipertentsiboa da eta propietate lasaigarriak ditu.

Ezkai olioa ezagutzen diren antioxidatzaile indartsuenetako bat da, eta antzinatik erabili izan da sendabelar gisa. Ezkaiak sistema immunologikoa, arnasketa, digestio, nerbio eta beste gorputzeko sistemak laguntzen ditu. Hormonentzako olio esentzial onenetako bat da, hormona mailak orekatzen dituelako — emakumeei hilekoaren eta menopausiaren sintomak dituztenei laguntzen die. Gainera, gorputza gaixotasun eta gaitz arriskutsuetatik babesten du, hala nola iktusa, artritisa, onddoen eta bakterioen infekzioak eta larruazaleko gaixotasunak.

Ezkai landarea eta konposizio kimikoa

Ezkaia landarea zuhaixka hostotsu eta egurrezkoa da, hosto txiki, oso aromatiko, berde-grisak eta uda hasieran loratzen diren lore more edo arrosa multzoak dituena. Normalean 15 eta 30 cm arteko altuera eta 40 cm arteko zabalera izaten du. Ezkaia leku bero eta eguzkitsu batean landatzea komeni da, lurzoru ondo drainatua duena.

Ezkaiak lehortea ondo jasaten du, eta izozte sakonak ere jasan ditzake, mendi-goi-lurretan basati hazten baita. Udaberrian landatzen da eta gero landare iraunkor gisa hazten jarraitzen du. Landarearen haziak, sustraiak edo ebakinak erabil daitezke ugaltzeko.

Ezkai landarea ingurune, klima eta lurzoru askotan hazten denez, 300 barietate baino gehiago daude kimiotipo desberdinekin. Guztiak berdinak diren arren, konposizio kimikoa desberdina da, baita osasunerako onurak ere. Ezkai olio esentzialaren osagai nagusien artean alfa-tujona, alfa-pinenoa, kanfenoa, beta-pinenoa, para-zimenoa, alfa-terpinenoa, linaloola, borneola, beta-kariofilenoa, timola eta karbakrola daude normalean. Olio esentzialak usain pikante eta epela du, indartsua eta sarkorra.

Ezkai olio esentzialak % 20tik % 54ra bitartean timol dauka, eta horrek ematen dizkio ezkai olioari propietate antiseptikoei. Horregatik, ezkai olioa aho-garbigarrietan eta hortzetako pastatan erabiltzen da normalean. Ahoko mikrobioak eta infekzioak modu eraginkorrean hiltzen ditu eta hortzak plaka eta txantxarretik babesten ditu. Timolak onddoak ere hiltzen ditu eta komertzialki gehitzen zaie eskuak garbitzeko gelei eta onddoen aurkako kremei.

9 Ezkai Olioaren Onura

1. Arnasketa-arazoak tratatzen ditu

Ezkai olioak kongestioa hustu eta bularreko eta eztarriko infekzioak sendatzen ditu, katarroa edo eztula eragiten dutenak. Katarroa goiko arnasbideei eraso diezaieketen 200 birus ezberdinek eragiten dute, eta airean hedatzen dira pertsona batetik bestera. Katarroa harrapatzeko arrazoi ohikoenen artean daude sistema immunologiko ahuldua, lo falta, estres emozionala, lizunaren eraginpean egotea eta digestio-aparatu osasungaitza.

Ezkai olioak infekzioak hiltzeko, antsietatea murrizteko, gorputzeko toxinak kentzeko eta insomnioa sendagairik gabe tratatzeko duen gaitasunak katarro arruntaren aurkako erremedio natural ezin hobea bihurtzen du. Onena da guztiz naturala dela eta ez duela sendagaietan aurki daitezkeen produktu kimikorik.

2. Bakterioak eta infekzioak hiltzen ditu

Kariofilenoa eta kanfenoa bezalako ezkai-osagaiak direla eta, olioa antiseptikoa da eta larruazaleko eta gorputzeko infekzioak hiltzen ditu. Ezkai-olioa antibakterianoa ere bada eta bakterioen hazkundea inhibitzen du; horrek esan nahi du ezkai-olioak hesteetako infekzioak, genitaletako eta uretrako bakterioen infekzioak, arnas sisteman pilatzen diren bakterioak eta bakterio kaltegarrien eraginpean dauden ebakiak edo zauriak senda ditzakeela.

Lodzeko Medikuntza Unibertsitatean 2011n egindako ikerketa bat Polonian, ezkai-olioak aho-barrunbeko, arnasbideetako eta genitourinarioetako infekzioak zituzten pazienteengandik isolatutako 120 bakterio-tentsioren aurrean duen erantzuna aztertu zuten. Esperimentuen emaitzek erakutsi zuten ezkai-landarearen olioak oso jarduera handia zuela tentsio kliniko guztien aurka. Ezkai-olioak antibiotikoekiko erresistenteak diren tentsioen aurka ere eraginkortasun ona erakutsi zuen.

Ezkai-olioa bermifugoa ere bada, beraz, oso arriskutsuak izan daitezkeen heste-zizareak hiltzen ditu. Erabili ezkai-olioa parasitoen aurkako garbiketan zauri irekietan hazten diren zizare biribilak, teniak, kako-zizareek eta harrak tratatzeko.

3. Larruazalaren osasuna sustatzen du

Ezkai olioak azala bakterio kaltegarrietatik eta onddoen infekzioetatik babesten du; aknearen aurkako etxeko erremedio gisa ere balio du; zauriak, ebakiak eta orbainak sendatzen ditu; erredurak arintzen ditu; eta erupzioak modu naturalean sendatzen ditu.

Ekzema, adibidez, larruazaleko nahasmendu ohikoa da, azal lehorra, gorria eta azkura eragiten duena, babak edo pitzadurak sor ditzakeena. Batzuetan digestio txarraren (heste-iragazkortasuna bezala), estresaren, herentziaren, botiken eta immunitate-gabeziaren ondorioz gertatzen da hau. Ezkai-olioak digestio-sistemari laguntzen dio, gorputzeko toxinak gernuaren bidez kanporatzea estimulatzen du, adimena erlaxatzen du eta antioxidatzaile gisa funtzionatzen du, ekzema tratatzeko tratamendu natural ezin hobea da.

aldizkarian argitaratutako ikerketa batNutrizio Aldizkari BritainiarraEzkai-olioarekin tratatzean antioxidatzaileen entzimen jardueran izandako aldaketak neurtu ziren. Emaitzek ezkai-olioak antioxidatzaile dietetiko gisa duen onura potentziala nabarmentzen dute, ezkai-olioaren tratamenduak garunaren funtzioa eta gantz-azidoen konposizioa hobetu baitzituen arratoi zahartuetan. Gorputzak antioxidatzaileak erabiltzen ditu oxigenoak eragindako kalteetatik babesteko, eta kalte horrek minbizia, dementzia eta bihotzeko gaixotasunak ekar ditzake. Antioxidatzaile asko dituzten elikagaiak kontsumitzearen abantaila bat da zahartze-prozesua moteltzen duela eta azal osasuntsu eta distiratsua lortzen duela.

4. Hortzen Osasuna Sustatzen Du

Ezkai-olioa ahoko arazoak tratatzeko ezaguna da, hala nola hortzetako txantxarra, gingibitisa, plaka eta arnas txarra. Bere propietate antiseptiko eta antibakterianoei esker, ezkai-olioa ahoko mikrobioak hiltzeko modu naturala da, ahoko infekzioak saihesteko, beraz, hortzetako gaixotasunen erremedio natural gisa funtzionatzen du eta arnas txarra sendatzen du. Timola, ezkai-olioaren osagai aktiboa, hortzak txantxarretik babesten dituen hortz-berniz gisa erabiltzen da.

5. Intsektuen uxatzeko balio du

Ezkai olioak gorputzean elikatzen diren izurriteak eta parasitoak uxatzen ditu. Eltxo, arkakuso, zorri eta ohe-zimitzek bezalako izurriteek kalteak eragin ditzakete zure azalean, ilean, arropan eta altzarietan, beraz, uxatu itzazu olio esentzial natural honekin. Ezkai olio tanta batzuek sitsak eta kakalardoak uxatzen dituzte, beraz, zure armairua eta sukaldea seguru daude. Ezkai olioa nahikoa azkar lortu ez baduzu, intsektuen ziztadak eta eztenkadak ere tratatzen ditu.

6. Zirkulazioa handitzen du

Ezkai olioa estimulatzailea da, beraz, zirkulazioa aktibatzen du; zirkulazio blokeatuak artritisa eta iktusa bezalako gaixotasunak sortzen ditu. Olio indartsu honek arteriak eta zainak erlaxatzeko gai da, bihotzean eta odol-presioan dagoen estresa murriztuz. Horregatik, ezkai olioa hipertentsio arterialerako erremedio natural bihurtzen da.

Adibidez, istripu zerebrobaskularra garuneko odol-hodi bat lehertzen denean edo garunera doan odol-hodi bat oztopatzen denean gertatzen da, eta horrek oxigenoa garunera mugatzen du. Oxigeno-gabezia horrek esan nahi du garuneko zelulak minutu gutxiren buruan hilko direla, eta oreka- eta mugimendu-arazoak, defizit kognitiboak, hizkuntza-arazoak, memoria-galera, paralisia, konbultsioak, hizkera-nahasmendua, irensteko arazoak eta ahultasuna eragiten ditu. Oso garrantzitsua da odola gorputzean eta garunean zirkulatzen mantentzea, istripu zerebrobaskular bat bezalako zerbait suntsitzailea gertatzen bada, ordubete edo hiru orduko epean tratamendua bilatu behar baita eraginkorra izan dadin.

Aurreratu zure osasunari eta erabili erremedio natural eta seguruak, hala nola ezkai olioa, odol-zirkulazioa handitzeko. Ezkai olioa toniko bat ere bada, beraz, zirkulazio-sistema tonifikatzen du, bihotzeko muskuluak indartzen ditu eta odola behar bezala isurtzen laguntzen du.

7. Estresa eta antsietatea arintzen ditu

Ezkai olioa estresa arintzeko eta ezinegona tratatzeko modu eraginkorra da. Gorputza erlaxatzen du — birikak, zainak eta adimena irekitzen eta gorputza behar bezala funtzionatzen jarraitzea ahalbidetzen du. Garrantzitsua da erlaxatu eta buru-bainuan egotea, antsietate etengabeak hipertentsioa, insomnioa, digestio-arazoak eta paniko-erasoak ekar ditzakeelako. Hormona-desoreka batek eragin dezake, eta ezkai olioak modu naturalean erregulatu dezake.

Erabili ezkai olio tanta batzuk aste osoan zehar antsietate mailak murrizteko eta zure gorputzak aurrera egiten uzteko. Gehitu olioa bainu-urari, difusore bati, gorputz-ukendu bati edo arnastu besterik gabe.

8. Hormonak orekatzen ditu

Ezkai olio esentzialak progesterona orekatzeko efektuak ditu; gorputzari mesede egiten dio progesterona ekoizpena hobetuz. Bai gizonek bai emakume askok progesterona gutxi dute, eta progesterona maila baxuak antzutasunarekin, PCOSarekin eta depresioarekin lotu dira, baita gorputzeko beste hormona desorekatu batzuekin ere.

Ikerketa eztabaidatuanBiologia eta Medikuntza Esperimentaleko Elkartearen jardunaldiakadierazi zuen gizakien bularreko minbizi-zelulen hazkuntza inhibitzen duten progesterona ekoizpena neurtzeko probatu diren 150 belarretatik, ezkai-olioa estradiol eta progesterona lotura handiena duen sei onenen artean dagoela. Hori dela eta, ezkai-olioa erabiltzea modu bikaina da gorputzeko hormonak modu naturalean orekatzeko; gainera, askoz hobea da tratamendu sintetikoetara jotzea baino, hala nola hormona ordezkatzeko terapia, errezeta-botiken menpeko bihur zaitzakeena, sintomak maskaratu gorputzeko beste atal batzuetan gaixotasunak garatzen dituzun bitartean eta askotan albo-ondorio larriak eragin ditzakeena.

Hormonak estimulatuz, ezkai olioak menopausia atzeratzen duela ere ezagutzen da; menopausiaren arintzeko erremedio natural gisa ere balio du, hormona mailak orekatzen dituelako eta menopausiaren sintomak arintzen dituelako, hala nola umore aldaketak, bero-boladak eta insomnioa.

9. Fibromak tratatzen ditu

Fibromak umetokian sortzen diren ehun konektiboen hazkuntzak dira. Emakume askok ez dute fibromek eragindako sintomarik izaten, baina hileko ugariak eragin ditzakete. Fibromen kausen artean, obesitatea, hipotiroidismoa, perimenopausia edo zuntz gutxiko dietaren ondorioz estrogeno maila altua eta progesterona maila baxua daude.