Alergietarako 5 olio esentzial nagusiak

Azken 50 urteotan, gaixotasun eta nahasmendu alergikoen prebalentzia handitzen jarraitu du mundu industrializatuan. Errinitis alergikoa, belar sukarraren termino medikoa eta denok hain ondo ezagutzen ditugun alergia sintoma desatseginen atzean dagoena, gorputzaren sistema immunologikoa sentikortu eta inguruneko zerbaiti gehiegi erreakzionatzen dionean garatzen da.

Gaur egun, 40 eta 60 milioi estatubatuar artean errinitis alergikoak jota daude, eta kopuruak gora egiten jarraitzen du, batez ere haurrengan. Tratatzen ez badira, alergiek sudur-kongestioa eta sudur-jarioa, doministikuak, begi urtsuak, buruko minak eta usaimen-urritasuna eragin ditzakete, baina kasu ez hain larriak izaten dira. Pertsona batzuentzat, alergiak bizitza arriskuan jar dezakete, hantura eta arnasa hartzeko zailtasunak eraginez.

Alergiak jasaten dituzten pertsonei askotan esaten zaie eragileak saihesteko, baina hori ia ezinezkoa da urtaroak aldatzen ari direnean eta gure sistema immunologikoa elikagaien industriak eta ingurumeneko toxinek kaltetzen dutenean. Eta alergiaren aurkako botika batzuk dementziarekin eta beste osasun-ondorio beldurgarri batzuekin lotuta daude. Zorionez, olio esentzial indartsu batzuek modu natural eta seguru gisa balio dute alergien sintomak tratatzeko eta gure sistema immunologikoa indartzeko. Alergietarako olio esentzial hauek gorputza kimikoki laguntzeko eta hipersentikortasuna gainditzen laguntzeko gaitasuna dute.

Nola borrokatzen dituzte olio esentzialek alergiak?

Erreakzio alergiko bat sistema immunologikoan hasten da. Alergenoa sistema immunologikoa engainatzen duen substantzia bat da, alergenoa inbaditzaile bat dela pentsarazten diona. Ondoren, sistema immunologikoak gehiegi erreakzionatzen dio alergenoari, benetan substantzia kaltegabea denari, eta immunoglobulina E antigorputzak sortzen ditu. Antigorputz hauek histamina eta beste produktu kimiko batzuk askatzen dituzten zeluletara bidaiatzen dute, erreakzio alergikoa eraginez.

Erreakzio alergiko baten kausa ohikoenak hauek dira:

• Polena
• Hautsa
• Moldea
• Intsektuen ziztadak
• Animalien caspa
• Janaria
• Medikazioak
• Latexa

Alergeno hauek sintomak eragingo dituzte sudurrean, eztarrian, biriketan, belarrietan, sinuetan eta urdaileko estalduran edo azalean. Galdera oraindik hor dago: kausa ohiko hauek milaka urtez existitu badira, zergatik handitu dira alergia-tasak azken aldian?

Alergien igoera azaltzeko teorietako bat hanturarekin du zerikusia, hau da, gaixotasun gehienen erroa. Gorputzak modu jakin batean erantzuten dio alergeno bati, sistema immunologikoa gehiegi martxan dagoelako. Gorputza hantura handiarekin ari denean, edozein alergenok erreakzio areagotua eragiten du. Horrek esan nahi du gorputzaren sistema immunologikoa gehiegi lanpetuta eta estresatuta dagoenean, alergeno bat sartzeak gorputza gehiegizko erreakziora eramaten duela.

Gorputzeko sistema immunologikoa eta hantura orekatuta baleude, alergenoarekiko erreakzioa normala izango litzateke; hala ere, gaur egun erreakzio horiek gehiegizkoak dira eta hurrengo erreakzio alergiko beharrezkoak ez direnak eragiten dituzte.

Olio esentzialen onura harrigarrienetako bat hanturari aurre egiteko eta sistema immunologikoa indartzeko duten gaitasuna da. Alergietarako olio esentzialek gorputza desintoxikatzen eta infekzioei, bakterioei, parasitoei, mikroorganismoei eta toxina kaltegarriei aurre egiten lagunduko dute. Gorputzak kanpoko iturriekiko duen sentikortasuna murrizten dute eta sistema immunologikoaren gehiegizko erreakzioa murrizten dute intruso kaltegabe bati aurre egiten dionean. Olio esentzial berezi batzuek arnasketa-arazoak arintzeko eta izerdia eta gernu-egitea areagotzeko ere balio dute, toxinak ezabatzen lagunduz.

Alergietarako 5 olio esentzial nagusiak

1. Menta olioa

Menta olio barreiatuak arnasteak askotan sinusak berehala askatu eta eztarriko narritadura arindu dezake. Mentak espektorante gisa jokatzen du eta alergiak arintzen ditu, baita katarroak, eztula, sinusitisa, asma eta bronkitisa ere. Karraskaria kanporatu eta hantura murrizteko ahalmena du, erreakzio alergikoen kausa nagusia dena.

2010ean Journal of Ethnopharmacology aldizkarian argitaratutako ikerketa batek piperminta olioak arratoien trakeako eraztunetan dituen efektuak aztertu zituen. Emaitzek iradokitzen dute piperminta olioa erlaxatzailea dela eta jarduera antiespasmodikoa duela, eztula eragiten duten uzkurdurak inhibitzen dituela.

European Journal of Medical Research aldizkarian argitaratutako beste ikerketa batek iradokitzen du piperminta olioaren tratamenduak efektu antiinflamatorioak dituela, hau da, errinitis alergikoa eta asma bronkiala bezalako nahasmendu inflamatorio kronikoen sintomak murrizten dituela.

Erremedioa: Bota etxean bost tanta piperminta olio esentzial sinusak askatzeko eta eztarriko mina tratatzeko. Horrek sudurreko muskuluak erlaxatzen ere lagunduko du, gorputzak mukia eta polena bezalako alergenoak kanporatu ahal izateko. Hantura murrizteko, hartu 1-2 tanta piperminta olio esentzial purua barruan egunean behin.

Ur edalontzi bati, te katilu bati edo irabiaki bati gehi dakioke. Menta olioa bularrean, lepoaren atzealdean eta tenpluetan ere aplika daiteke topikoki. Azal sentikorra duten pertsonentzat, hobe da menta koko edo jojoba olioarekin diluitzea aplikatu aurretik.

2. Albahaka olioa

Albahaka olio esentzialak alergenoen hanturazko erantzuna murrizten du. Gainera, giltzurrungaineko guruinak laguntzen ditu, gorputzeko funtzio ia guztiak gidatzen dituzten 50 hormona baino gehiago ekoizten parte hartzen baitute. Funtsean, albahaka olio esentzialak zure gorputzari mehatxu bati behar bezala erreakzionatzen laguntzen dio, odola garunera, bihotzera eta muskuluetara azkartuz.

Albahaka olioak gorputza bakterio eta birusetatik desintoxikatzen ere laguntzen du, hantura, mina eta nekea borrokatzen dituen bitartean. Ikerketek frogatzen dute albahaka olioak jarduera antimikrobianoa duela eta bakterioak, legamia eta lizunak hil ditzakeela, eta horiek asma eta arnasketa-kalteak eragin ditzakete.

Erremedioa: Hanturari aurre egiteko eta alergeno baten aurrean sistema immunitarioak duen gehiegizko erreakzioa erregulatzeko, hartu albahaka olio tanta bat barnean zopari, entsalada saltsari edo beste edozein platerri gehituz. Arnas sistema laguntzeko, diluitu 2-3 albahaka olio tanta koko olio kantitate berdinekin eta aplikatu topikoki bularrean, lepoaren atzealdean eta tenpluetan.

3. Eukalipto olioa

Eukalipto olioak birikak eta sinusak irekitzen ditu, eta horrela zirkulazioa hobetzen du eta alergien sintomak murrizten ditu. Ikerketek erakutsi dute sudurreko sentsazio hotz bat sortzen duela, eta horrek aire-fluxua hobetzen laguntzen duela.

Eukaliptoak zitronelala dauka, analgesiko eta antiinflamatorio efektuak dituena; espektorante gisa ere funtzionatzen du, gorputza alergeno gisa jarduten duten toxinak eta mikroorganismo kaltegarriak garbitzen lagunduz.

2011n Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen eukalipto olio esentziala tratamendu eraginkorra zela goiko arnasbideetako infekzioetarako. Eukalipto sprayarekin tratatutako pazienteek arnasbideetako infekzioen sintoma ahulenen larritasunean hobekuntza izan zutela jakinarazi zuten plazebo taldeko parte-hartzaileekin alderatuta. Hobekuntza eztarriko mina, ahots urratua edo eztula murriztea bezala definitu zen.

Erremedioa: Alergiekin lotutako arnasketa arazoak tratatzeko, bota bost tanta eukalipto etxean edo aplikatu topikoki bularrean eta tenpluetan. Sudur-bideak garbitzeko eta kongestioa arintzeko, bota ur irakinetan kopa bat ontzi batean eta gehitu 1-2 tanta eukalipto olio esentzial. Ondoren, jarri eskuoihal bat buruaren gainean eta arnastu sakon 5-10 minutuz.

4. Limoi olioa

Limoi olioak sistema linfatikoaren drainatzea sustatzen du eta arnasketa-arazoak gainditzen laguntzen du. Ikerketek erakutsi dute limoi olio esentzialak bakterioen hazkundea inhibitzen duela eta sistema immunologikoa indartzen duela. Etxean zabalduta, limoi olioak bakterioak hil eta airean dauden alergia-eragileak ezaba ditzake.

Limoi olio esentzial tanta 1-2 urari gehitzeak pH-aren orekan ere laguntzen du. Limoi urak sistema immunologikoa hobetzen du eta gorputza desintoxikatzen du. Gibela estimulatzen du eta hantura eta sistema immunologiko gehiegi erreakzionatzea eragin dezaketen toxinak kanporatzen ditu. Limoi urak globulu zurien ekoizpena ere estimulatzen du, eta hori ezinbestekoa da sistema immunologikoaren funtziorako, gorputza babesten laguntzen baitu.

Limoi olio esentziala etxea desinfektatzeko ere erabil daiteke, alkoholaren edo lixibaren menpe egon gabe. Bakterioak eta kutsatzaileak kenduko ditu zure sukaldetik, logelatik eta bainugelatik — etxeko eragileak murriztuz eta airea garbi mantenduz zuretzat eta zure familiarentzat. Hau bereziki lagungarria izan daiteke urtaroak aldatzen direnean eta kanpoko alergenoak zure etxera sartzen direnean oinetakoen eta arropen bidez.

Erremedioa: Gehitu limoi olioa arropa garbitzeko detergenteari, nahastu tanta batzuk urarekin eta ihinztatu sofetan, maindireetan, gortinetan eta alfonbretan.

5. Te zuhaitz olioa

Olio indartsu honek alergiak eragiten dituzten aireko patogenoak suntsitu ditzake. Te zuhaitz olioa etxean barreiatzeak lizunak, bakterioak eta onddoak hilko ditu. Agente antiseptikoa da eta propietate antiinflamatorioak ditu. Te zuhaitz olioa azalean aplika daiteke bakterioak eta mikroorganismoak hiltzeko; etxeko garbitzaile gisa ere erabil daiteke etxea desinfektatzeko eta alergenoak ezabatzeko.

2000. urtean Alemanian egindako ikerketa batek aurkitu zuen te-arbolaren olioak bakterio, legamia eta onddo sorta zabal baten aurkako jarduera antimikrobianoa duela. Mikrobio hauek hantura eragiten dute eta gure sistema immunologikoa gehiegi lan egitera behartzen dute.

Erremedioa: Erabili te zuhaitz olioa azaleko erupzioetan eta erlauntzetan edo etxeko garbitzaile gisa. Te zuhaitz olioa topikoki erabiltzean, gehitu 2-3 tanta kotoi bola garbi bati eta aplikatu astiro-astiro arazoaren eremuan. Azal sentikorra duten pertsonentzat, diluitu te zuhaitz olio eramaile batekin lehenik, koko edo jojoba olioarekin bezala.

Nola erabili olio esentzialak alergietarako

Elikagaien alergiak — Hartu limoi edo menda olio tanta 1-2 barnean, elikagaien alergiaren sintomak arintzeko. Horrek gorputza desintoxikatzen eta alergenoak izerdiaren edo gernuaren bidez ezabatzen lagunduko du.

Azaleko erupzioak eta erlauntzak — Erabili te zuhaitzaren edo albahaka olioa topikoki azaleko erupzioak eta erlauntzak tratatzeko. Gehitu 2-3 tanta kotoi-bola bati eta aplikatu kaltetutako eremuan. Gibelaren gainean olio geruzatzea beste modu bat da azaleko narritadurak tratatzeko, gibelak azalean zama eragiten duten toxinak kanporatzen laguntzen baitu. Diluitu te zuhaitzaren 3-4 tanta koko olioarekin eta igurtzi gibelaren eremuan.

Alergia sasoikoak — Desinfektatu etxea limoi eta te zuhaitz olioarekin; horrek eragileak ezabatuko ditu eta airea eta altzariak garbituko ditu. Gehitu 40 tanta limoi olio eta 20 tanta te zuhaitz olio 450 ml-ko spray botila batera. Bete botila ur puruarekin eta ozpin zuri pixka batekin eta ihinztatu nahasketa etxeko edozein eremutan.