Alergietarako 5 olio esentzial nagusiak

Azken 50 urteotan, gaixotasun eta nahaste alergikoen prebalentziaren gorakada jarraitu du mundu industrializatuan. Errinitis alergikoa, belar sukarra eta denok ondo ezagutzen ditugun sasoiko alergia sintoma desatseginen atzean dagoen termino medikoa, gorputzaren immunitate-sistema sentsibilizatu eta inguruneko zerbaitekiko erreakzionatzen denean garatzen da.

Gaur egun, 40 eta 60 milioi estatubatuar errinitis alergikoak eragiten ditu eta kopuruak hazten jarraitzen du, batez ere haurrengan. Tratatu gabe, alergiek sudurra blokeatu eta kiribildua, doministikuak, begi urtsuak, buruko minak eta usaimen urritasuna eragin dezakete, baina kasu ez hain larrietan gertatzen da. Pertsona batzuentzat, alergiak bizitza arriskuan egon daitezke, hantura eta arnas gutxitzea eraginez.

Alergiak jasaten dituzten pertsonei abiarazleak saihesteko esan ohi zaie, baina hori ia ezinezkoa da urtaroak aldatzen ari direnean eta gure sistema immunologikoak elikagaien industriak eta ingurumeneko toxinak kaltetzen dituenean. Eta alergia sendagai batzuk dementzia eta osasun-ondorio beldurgarriekin ere lotuta daude. Zorionez, olio esentzial indartsu batzuek alergien sintomak tratatzeko eta gure sistema immunologikoa sustatzeko modu natural eta seguru gisa balio dute. Alergietarako ezinbesteko olio hauek gorputza kimikoki laguntzeko eta hipersentsibilitatea gainditzen laguntzen dute.

Nola aurre egiten diote olio esentzialek alergiei?

Erreakzio alergikoa sistema immunologikoan hasten da. Alergenoa sistema immunologikoa engainatzen duen substantzia bat da, alergenoa inbaditzaile bat dela pentsaraziz. Orduan, sistema immunologikoak alergenoaren aurrean erreakzionatzen du, benetan kaltegabea den substantzia bat, eta E immunoglobulina antigorputzak sortzen ditu. Antigorputz hauek histamina eta beste produktu kimiko batzuk askatzen dituzten zeluletara joaten dira, eta erreakzio alergikoa eragiten dute.

Erreakzio alergikoaren kausa ohikoenak hauek dira:

• Polena
• Hautsa
• Moldea
• Intsektuen ziztadak
• Animalien dander
• Janaria
• Botikak
• Latexak

Alergeno hauek sudurrean, eztarrian, biriketan, belarrietan, sinusetan eta urdaileko estalkian edo larruazalean sintomak eragingo dituzte. Hemen galderak jarraitzen du oraindik: kausa komun hauek milaka urte badira, zergatik igo dira alergia-tasak azken historian?

Alergien hazkundea azaltzeko teorietako batek hanturarekin du zerikusia, gaixotasun gehienen sustraia. Gorputzak modu jakin batean erantzuten dio alergeno bati, sistema immunologikoa gainezka dagoelako. Gorputzak hantura handiari aurre egiten dionean, edozein alergenoek erreakzio handiagoa eragiten dute. Horrek esan nahi du gorputzaren sistema immunologikoa lanez gainezka eta estresatuta dagoenean, alergeno bat sartzeak gorputza gehiegizko erreakziora bidaltzen duela.

Sistema immunologikoa eta gorputzaren hantura orekatuta egongo balira, alergenoarekiko erreakzioa normala izango litzateke; hala ere, gaur egun erreakzio horiek gehiegizkoak dira eta beharrezkoa ez den hurrengo erreakzio alergikoa eragiten dute.

Olio esentzialen onura harrigarrienetako bat hanturari aurre egiteko eta sistema immunologikoa indartzeko duten gaitasuna da. Alergietarako olio esentzialek gorputza desintoxikatzen lagunduko dute eta infekzio, bakterio, parasito, mikroorganismo eta toxina kaltegarrien aurka borrokatzen lagunduko dute. Gorputzak kanpoko iturriekiko suszeptibilitatea murrizten dute eta sistema immunologikoaren gehiegizko erreakzioa murrizten dute intrusio kaltegabe baten aurrean dagoenean. Salbuespenezko olio esentzial batzuek arnas-egoerak arintzeko eta izerdia eta pixa areagotzeko ere balio dute, toxinak kentzen laguntzen dute.

Alergietarako 5 olio esentzial nagusiak

1. Menta olioa

Menta-olio hedatua arnastea askotan sinusak berehala askatu eta eztarri urratuei erliebea eskaintzen die. Menta espektorante gisa jarduten du eta alergiak arintzen ditu, baita katarroak, eztulak, sinusitisak, asma eta bronkitisak ere. Flema deskargatzeko eta hantura murrizteko ahalmena du - erreakzio alergikoen kausa nagusia.

Journal of Ethnopharmacology aldizkarian argitaratutako 2010eko ikerketa batek menta olioaren ondorioak ikertu zituen arratoien trakea-eraztunetan. Emaitzek iradokitzen dute menta olioa erlaxagarria dela eta jarduera antiespasmodikoa duela, eztula eragiten dizuten kontrakzioak inhibituz.

European Journal of Medical Research aldizkarian argitaratutako beste ikerketa batek iradokitzen du menta olioaren tratamenduak hanturaren aurkako efektuak dituela, hanturazko nahaste kronikoen sintomak murrizten dituela, hala nola errinitis alergikoa eta asma bronkiala.

Erremedioa: hedatu bost tanta piper-menda olio esentziala etxean sinusak askatzeko eta eztarria urratua tratatzeko. Horrek sudurreko muskuluak erlaxatzen lagunduko du, gorputzak moco eta alergenoak garbitu ahal izateko polena bezalakoak. Hantura murrizteko, hartu 1-2 tanta olio esentzial purua barrutik egunean behin.

Edalontzi bat ur, te kopa edo smoothie batera gehi daiteke. Menta olioa topikoki ere aplika daiteke bularrean, lepoaren atzealdean eta tenpluetan. Larruazal sentikorra duten pertsonentzat, hobe da menta koko edo jojoba olioarekin diluitzea topikoki aplikatu aurretik.

2. Albahaka Olioa

Albahaka olio esentzialak alergenoen hanturazko erantzuna murrizten du. Gainera, giltzurruneko guruinak onartzen ditu, ia gorputz-funtzio guztiak gidatzen dituzten 50 hormona baino gehiago ekoizten parte hartzen dutenak. Funtsean, albahaka olio esentzialak zure gorputza mehatxu baten aurrean egoki erreakzionatzen laguntzen ari da, odola garunera, bihotzera eta muskuluetara eramanez.

Albahaka olioak bakterioen eta birusen gorputza desintoxikatzen laguntzen du, hantura, mina eta nekeari aurre egiten dion bitartean. Ikerketek frogatzen dute albahaka olioak mikrobioen aurkako jarduera erakusten duela eta asma eta arnas kalteak eragin ditzaketen bakterioak, legamia eta lizunak hil ditzakeela.

Erremedioa: hanturari aurre egiteko eta sistema immunologikoaren gehiegizko erreakzioa erregulatzeko alergeno baten aurrean, hartu albahaka olio tanta bat barrutik zopan, entsalada-jantzari edo beste edozein plateretan gehituz. Arnas aparatuari eusteko, diluitu 2-3 tanta albahaka olio zati berdinetan koko olioarekin eta aplikatu topikoki bularrean, lepoaren atzealdean eta tenpluetan.

3. Eukalipto olioa

Eukalipto olioak birikak eta sinuak irekitzen ditu, horrela zirkulazioa hobetzen du eta alergien sintomak murrizten ditu. Ikerketek frogatu dute sudurrean hotz sentsazioa sortzen duela, aire-fluxua hobetzen laguntzen duena.

Eukaliptoak citronelala dauka, efektu analgesiko eta antiinflamatorioak dituena; espektorante gisa ere funtzionatzen du, gorputza alergeno gisa jarduten duten toxinak eta mikroorganismo kaltegarrietatik garbitzen laguntzen du.

Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine-n argitaratutako 2011ko ikerketa batek aurkitu zuen eukalipto-olioa goiko arnasbideetako infekzioetarako tratamendu eraginkorra zela. Eukalipto sprayarekin tratatu zituzten pazienteek arnas aparatuko infekzioaren sintoma ahulenen larritasunaren hobekuntza izan zuten plazebo taldeko parte-hartzaileekin alderatuta. Hobekuntza eztarriko mina, zurruntasuna edo eztularen murrizketa gisa definitu zen.

Erremedioa: alergiekin lotutako arnas arazoak tratatzeko, bota bost eukalipto tanta etxean edo aplikatu topikoki bularrean eta tenpluetan. Sudur-hodiak garbitzeko eta pilaketak arintzeko, bota ontzi batean ur irakiten edalontzi bat eta gehitu eukalipto olio esentzial tanta 1-2. Ondoren, jarri eskuoihal bat buruaren gainean eta arnastu sakon 5-10 minutuz.

4. Limoi-olioa

Limoi-olioak sistema linfatikoa drainatzea onartzen du eta arnas gaixotasunak gainditzen laguntzen du. Ikerketek frogatu dute limoi-olioak bakterioen hazkuntza inhibitzen duela eta sistema immunologikoa indartzen duela. Etxean hedatzen denean, limoi-olioak bakterioak hil ditzake eta aireko alergiak abiarazleak ezaba ditzake.

Urari limoi-olio esentzial tanta 1-2 gehitzeak pH-aren oreka laguntzen du. Limoi-urak funtzio immunea hobetzen du eta gorputza desintoxikatzen du. Gibela estimulatzen du eta hantura eta sistema immune erreaktiboa ekar dezaketen toxinak kentzen ditu. Limoi-urak globulu zurien ekoizpena ere estimulatzen du, eta hori ezinbestekoa da sistema immunearen funtzionamendurako, gorputza babesten laguntzen baitu.

Limoi olio esentziala zure etxea desinfektatzeko ere erabil daiteke, alkoholaren edo lixibaren menpe egon gabe. Zure sukaldetik, logelatik eta komunetik bakterioak eta kutsatzaileak kenduko ditu, zure etxe barruko abiarazleak murriztuz eta airea garbi mantenduz zuretzat eta zure familiarentzat. Hau bereziki lagungarria izan daiteke urtaroak aldatzen direlako eta kanpotik datozen alergenoak zure etxera oinetakoetan eta arropetan sartzen ari direlako.

Erremedioa: Gehitu limoi-olioa garbigailuari, nahastu pare bat tanta urarekin eta bota ezazu zure sofa, maindire, gortina eta alfonbretan.

5. Tea Tree Olioa

Olio indartsu honek alergiak eragiten dituzten aireko patogenoak suntsitu ditzake. Etxean te zuhaitzaren olioa zabaltzeak lizuak, bakterioak eta onddoak hilko ditu. Agente antiseptiko bat da eta hanturaren aurkako propietateak ditu. Te zuhaitzaren olioa azalean aplika daiteke bakterioak eta mikroorganismoak hiltzeko; etxeko garbitzaile gisa ere erabil daiteke etxea desinfektatzeko eta alergenoak kentzeko.

2000. urtean Alemanian egindako ikerketa batek aurkitu zuen te zuhaitzaren olioak bakterio, legamia eta onddo ugariren aurka mikrobioen aurkako jarduera erakusten duela. Mikrobio hauek hantura eragiten dute eta gure sistema immunologikoa gehiegizko abiaduran lan egitera behartzen dute.

Erremedioa: Erabili tea zuhaitzaren olioa azaleko erupzioetan eta erlauntzetan edo etxeko garbitzaile gisa. Tea-arbola topikoki erabiltzean, gehitu 2-3 tanta kotoi bola garbi bati eta astiro-astiro aplikatu kezkatzen den eremuan. Larruazal sentikorra duten pertsonentzat, diluitu te-arbola olio eramaile batekin lehenik, koko edo jojoba olioarekin.

Nola erabili olio esentzialak alergietarako

Elikagaien alergiak — Hartu 1-2 tanta limoi edo menta olioa barnetik elikagaien alergia baten sintomak arintzeko. Honek gorputza desintoxikatzen eta alergenoak kentzen lagunduko du izerdiaren edo pixaren bidez.

Larruazaleko erupzioak eta erlauntzak - Erabili te zuhaitza edo albahaka olioa topikoki azaleko erupzioak eta erlauntzak tratatzeko. Gehitu 2-3 tanta kotoi-bola bati eta aplikatu kaltetutako eremuan. Gibelaren eremuan olioak geruzatzea larruazaleko narritadurak tratatzeko beste modu bat da, gibelari azala zamatzen duten toxinak kentzen laguntzen baitu. Diluitu 3-4 te zuhaitz olio tanta koko olioarekin eta igurtzi gibeleko eremuan.

Sasoiko alergiak — Desinfektatu zure etxea limoi eta te zuhaitz olioarekin; honek abiarazleak ezabatuko ditu eta airea eta zure altzariak garbituko ditu. Gehitu 40 tanta limoi olio eta 20 tanta te zuhaitz olio 16 ontzako spray botila batean. Bete botila ur puruarekin eta ozpin zuri pixka batekin eta bota nahasketa zure etxeko edozein tokitan.