Laranja mingotsaren (Citrus aurantium) gauza interesgarria da hiru olio esentzial desberdin ekoizten dituela. Ia heldua den fruituaren azalak laranja mingotsaren olioa ematen du, eta hostoak, berriz, petitgrain olio esentzialaren iturria dira. Azkenik, baina ez gutxienez, neroli olio esentziala zuhaitzaren lore zuri txiki eta argizaritsuetatik lurrun-destilatu egiten da.
Laranja mingotsa Afrikako ekialdeko eta Asia tropikaleko jatorria du, baina gaur egun Mediterraneoko eskualde osoan eta Florida eta Kaliforniako estatuetan ere hazten da. Zuhaitzak maiatzean loratzen dira ugari, eta hazkuntza-baldintza optimoetan, laranja mingots handi batek 60 kilo lore fresko eman ditzake.
Neroli olio esentziala sortzeko orduan, denbora aukeratzea funtsezkoa da, loreek azkar galtzen baitute olioa zuhaitzetik kendu ondoren. Neroli olio esentzialaren kalitatea eta kantitatea ahalik eta goren mantentzeko, laranja-lorea eskuz bildu behar da, gehiegi manipulatu edo ubeldu gabe.
Neroli olio esentzialaren osagai nagusietako batzuk hauek dira: linaloola (% 28,5), linalil azetatoa (% 19,6), nerolidola (% 9,1), E-farnesola (% 9,1), α-terpineola (% 4,9) eta limonenoa (% 4,6).
Osasun onurak
1. Hantura eta mina murrizten ditu
Neroli mina eta hantura kudeatzeko aukera eraginkorra eta terapeutikoa dela frogatu da. Journal of Natural Medicines aldizkarian argitaratutako ikerketa baten emaitzek iradokitzen dute neroliak osagai biologikoki aktiboak dituela, hantura akutua eta hantura kronikoa are gehiago murrizteko gaitasuna dutenak. Halaber, aurkitu da neroli olio esentzialak minarekiko sentikortasun zentrala eta periferikoa murrizteko gaitasuna duela.
2. Estresa murrizten du eta menopausiaren sintomak hobetzen ditu
Neroli olio esentziala arnasteak menopausiaren sintometan, estresan eta estrogenoan dituen ondorioak menopausiaren ondorengo emakumeengan 2014ko ikerketa batean ikertu ziren. Koreako Unibertsitateko Erizaintza Eskolako ikerketan, hirurogeita hiru emakume osasuntsu menopausiaren ondorengoei ausaz esleitu zitzaien % 0,1 edo % 0,5eko neroli olioa, edo almendra olioa (kontrola), arnasteko, egunean bi aldiz bost minutuz bost egunez.
Kontrol-taldearekin alderatuta, neroli olioa hartu zuten bi taldeek presio diastolikoa nabarmen txikiagoa erakutsi zuten, baita pultsu-maiztasunean, serumeko kortisol mailetan eta estrogeno-kontzentrazioetan hobekuntzak ere. Emaitzek adierazten dute neroli olio esentziala arnasteak menopausiaren sintomak arintzen, sexu-desira handitzen eta menopausiaren ondorengo emakumeen odol-presioa murrizten laguntzen duela.
Oro har, neroli olio esentziala esku-hartze eraginkorra izan daiteke estresa murrizteko eta sistema endokrinoa hobetzeko.
3. Odol-presioa eta kortisol mailak jaisten ditu
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine aldizkarian argitaratutako ikerketa batek 83 subjektu hipertentsio aurreko eta hipertentsio aurrekoetan olio esentzialen inhalazioak 24 orduz tarte erregularretan odol-presioan eta listu-kortisol mailetan dituen ondorioak aztertu zituen. Talde esperimentalari izpilikua, ylang-ylang, majorana eta nerolia zituen olio esentzialen nahasketa bat arnasteko eskatu zitzaion. Bitartean, plazebo taldeari usain artifizial bat arnasteko eskatu zitzaion 24 orduz, eta kontrol taldeak ez zuen tratamendurik jaso.
Zer uste duzu aurkitu dutela ikertzaileek? Neroli barne hartzen zuen olio esentzialen nahasketa usaindu zuen taldeak odol-presio sistolikoa eta diastolikoa nabarmen jaitsi zituen plazebo taldearekin eta kontrol taldearekin alderatuta tratamenduaren ondoren. Talde esperimentalak listuko kortisolaren kontzentrazioaren jaitsiera nabarmenak ere erakutsi zituen.
Ondorioztatu zen neroli olio esentziala arnasteak berehalako eta etengabeko efektu positiboak izan ditzakeela odol-presioan eta estresa murrizten.
Argitaratze data: 2024ko ekainaren 12a