Menta menta (Mentha aquatica) espezie hibridoa da. Olio esentzialak CO2 edo landare loredunaren aireko zati freskoen erauzketa hotz bidez biltzen dira.
Osagai aktiboenak mentola (ehuneko 50etik 60era) eta mentona (ehuneko 10etik 30era) dira.
Formak
Menta hainbat formatan aurki dezakezu, menta ezinbestekoa den olioa, menta hostoak, menta spraya eta menta pilulak barne. Menta osagai aktiboek hostoei efektu bizigarri eta dinamizatzaileak ematen dizkiete.
Mentol olioa balsamoetan, xanpuetan eta gorputzeko beste produktu batzuetan erabiltzen da bere propietate onuragarriengatik.
Historia
Piper-olioa sendagaietarako erabiltzen den Europako belar zaharrenetakoa ez ezik, beste kontu historiko batzuek Japoniako eta Txinako antzinako herri-medikuntzari dagozkio. Greziar mitologian ere aipatzen da Mentha (edo Minthe) ninfa usain gozoko belar bihurtu zuenean Plutonek, berataz maitemindu zen eta jendeak hurrengo urteetan estimatzea nahi zuen.
Gaur egun, menta olioa gomendatzen da goragalearen aurkako eraginengatik eta urdaileko estalkian eta kolonean dituen efektu lasaigarriengatik. Hozteko efektuengatik ere baloratzen da eta muskuluak arintzen laguntzen du topikoki erabiltzen denean.
Honetaz gain, piperraren olio esentzialak mikrobioen aurkako propietateak ditu, horregatik infekzioei aurre egiteko eta arnasa freskatzeko ere erabil daiteke. Nahiko ikusgarria, ezta?
4 erabilera eta abantaila nagusiak
Menta olioaren erabilera eta onura ugarietako batzuk hauek dira:
1. Gihar eta artikulazioetako mina arintzen du
Piper-menda olioa mina egiteko ona den galdetzen baduzu, erantzuna "bai!" Peppermint olio esentziala oso eraginkorra da mingarri eta muskulu-erlaxatzaile naturala.
Gainera, propietate freskagarriak, dinamizatzaileak eta antiespasmodikoak ditu. Menta olioa bereziki lagungarria da tentsio buruko mina arintzeko. Saiakuntza kliniko batek azetaminofenoa bezain ondo funtzionatzen duela adierazten du.
Beste ikerketa batek erakusten du topikoki aplikatutako piperraren olioak fibromialgiarekin eta minaren sindrome miofaszialari lotutako mina arintzeko abantailak dituela. Ikertzaileek aurkitu dute menta olioa, eukaliptoa, kapsaizina eta beste belar prestakin batzuk lagungarriak izan daitezkeela analgesiko topiko gisa funtzionatzen dutelako.
Mina arintzeko menta olioa erabiltzeko, besterik gabe, aplikatu bizpahiru tanta gai kezkagarria den eremuan egunero hiru aldiz, gehitu bost tanta Epsom gatzarekin bainu epel batean edo saiatu etxean egindako muskulu-igurtzi bat. Menta izpiliku olioarekin konbinatzea zure gorputza erlaxatu eta giharretako mina murrizteko modu bikaina da.
2. Sinusen zainketa eta arnasketa-laguntza
Peppermint aromaterapia zure sinusak askatzen lagun dezake eta eztarria urratu batetik arintzea eskaintzen du. Espektorante freskagarri gisa jarduten du, zure arnasbideak irekitzen, mocoa garbitzen eta pilaketak murrizten laguntzen du.
Gainera, katarro, gripe, eztul, sinusitis, asma, bronkitis eta beste arnas gaixotasunetarako ezinbesteko olio onenetako bat da.
Laborategiko ikerketek erakusten dute menta olioan aurkitzen diren konposatuek propietate antimikrobiano, antibiral eta antioxidatzaileak dituztela, hau da, arnasbideen sintomak eragiten dituzten infekzioei aurre egiten lagun diezaiekeela.
Nahastu menta olioa koko olioarekin eta eukalipto olioarekin nire etxeko lurruna igurtzitzeko. Bost tanta piper-menta ere zabal ditzakezu edo bizpahiru tanta aplika ditzakezu tenpluetan, bularrean eta lepoaren atzealdean.
3. Sasoiko alergia arintzea
Menta-olioa oso eraginkorra da sudur-hodietako muskuluak erlaxatzeko eta alergia-denboran arnasbideetako lodia eta polena kentzen laguntzen du. Alergietarako ezinbesteko oliorik onenetakotzat hartzen da bere propietate espektorante, antiinflamatorio eta bizigarriengatik.
Zure brikolaje produktuarekin sasoiko alergien sintomak arintzen laguntzeko, hedatu piperra eta eukalipto olioa etxean, edo aplikatu bizpahiru tanta piper-menta tenpluetan, bularrean eta lepoaren atzealdean.
4. Energia areagotzen du eta ariketa errendimendua hobetzen du
Edari energetiko ez-toxikoen alternatiba bat lortzeko, hartu mentaren uharte batzuk. Errepideko bidaia luzeetan, eskolan edo "gauerdiko olioa erre" behar duzun beste edozein momentutan zure energia maila areagotzen laguntzen du.
Ikerketek iradokitzen dute arnasten denean memoria eta ernetasuna hobetzen ere lagun dezakeela. Zure errendimendu fisikoa hobetzeko erabil daiteke, asteko entrenamenduetan bultzada txiki bat behar baduzu edo kirol ekitaldi baterako entrenatzen ari zaren.
Izena: Wendy
Tel.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Argitalpenaren ordua: 2023-03-24