Etiketa pertsonala buruko mina arintzea estresa nahasketa konposatu esentzial olioa murrizten du masaje aromaterapiarako difusorerako kalitate handiko
1. Menta
Menta olioaren erabileraketa onurak larruazalean iraupen luzeko hozte-efektua, muskulu-kontrakzioak inhibitzeko gaitasuna eta kopetako odol-fluxua suspertzeko eginkizuna topikoki aplikatzen denean.
Menta ezinbestekoa bekokian eta tenpluetan topikoki aplikatzeak eraginkortasunez arintzen du atentsio buruko mina. 1996ko ikerketa batean, 41 paziente (eta 164 buruko min eraso) aztertu zituzten plazebo bidez kontrolatutako itsu bikoitzeko zeharkako azterketa batean. Menta olioa zenaplikatutopikoki buruko mina hasi eta 15 eta 30 minutura.
Parte-hartzaileek buruko minaren egunerokoetan mina arintzea jakinarazi zuten, eta menta olioa ohiko buruko minaren terapien alternatiba ona eta errentagarria izan zen. Ez zen albo-ondorio kaltegarririk jakinarazi piperraren tratamenduaren ondoren.
Beste ikerketa garrantzitsu bat 1995ean egin zen eta aldizkarian argitaratu zenFitoterapia eta Fitofarmakologiako Nazioarteko Aldizkaria. Hogeita hamabi parte-hartzaile osasuntsu ebaluatu ziren, eta olio esentzialaren tratamendua ikertu zen oinarrizko eta tratamenduaren neurketak alderatuz. Tratamendu eraginkor bat menta olioa, eukalipto olioa eta etanolaren konbinazioa izan zen.
Ikertzaileek belaki txiki bat erabili zuten parte-hartzaileen kopetan eta tenpluetan muskulu-lasaigarri eta mentalki lasaigarria den nahasketa hau aplikatzeko. Menta etanolarekin nahasten zenean, ikertzaileek aurkitu zutensentsibilitatea murriztuaburuko min batean.
Odol-zirkulazioa hobetzeko, mina murrizteko eta tentsioa arintzeko, diluitu bizpahiru tanta olio piperrarekin.koko olioa,eta igurtzi sorbaldetan, bekokian eta lepoaren atzealdean.
2. Izpilikua
Izpilikuaren olio esentzialak propietate terapeutiko ugari ditu. Erlaxazioa eragiten du eta tentsioa eta estresa arintzen ditu - lasaigarri, antidepresibo, antsietatearen aurkako, ansiolitiko, konbultsio aurkako eta lasaigarri gisa lan egiten du. Gero eta ebidentzia handiagoa dago izpiliku-olioa baldintza neurologikoen eta nahasteen tratamendu eraginkor gisa balio duela.
Ikertzaileen arabera, izpiliku-olioaren erabilera aromatiko eta topikoak eragiten dusistema linbikoaizan ere, osagai nagusiak, linalol eta linalil azetatoa, larruazaletik azkar xurgatzen dira eta nerbio-sistema zentraleko depresioa eragiten dutela uste da. Hori dela eta, izpiliku-olioa antsietate-nahasteek eta erlazionatutako baldintzek eragindako buruko minak tratatzeko erabil daiteke.
Izpiliku olioaren onurakbesteak beste, ezinegon eta lo nahasien sentimenduak arintzea, buruko minen bi sintoma. Gainera, serotonina maila erregulatzen du, eta horrek laguntzen duminimizatunerbio-sistemako mina, migraina-erasoak sor ditzakeena.
urtean argitaratutako 2012ko ikerketa batEuropako Neurologiaaurkitu zuen izpilikuaren olio esentziala migraina buruko minak kudeatzeko modalitate eraginkorra eta segurua dela. Plazeboz kontrolatutako saiakuntza kliniko honetan 47 parte-hartzaile ikertu ziren.
Tratamendu-taldeak izpiliku-olioa arnastu zuen 15 minutuz, migraineko buruko min batean. Ondoren, pazienteei buruko minaren larritasuna eta lotutako sintomak 30 minutuko tarteetan erregistratzeko eskatu zitzaien bi orduz.
Kontrol eta tratamendu taldeen arteko aldea estatistikoki esanguratsua izan zen. Tratamendu taldeko 129 buruko min kasuetatik, 92erantzun zuenguztiz edo partzialki izpiliku-olioa arnasteari. Kontrol taldean, 68tik 32k adierazi zuten buruko min erasoek plazeboari erantzuten diotela.
Erantzun dutenen ehunekoa nabarmen handiagoa izan zen izpiliku taldean plazebo taldean baino.
Muskulu-tentsioa murrizteko, aldartea areagotzeko, lo egiteko eta estresa arintzeko, zabaldu bost tanta izpiliku-olio etxean edo bulegoan. Izpiliku-olioa topikoki ere aplika dezakezu lepoaren atzealdean, tenpluetan eta eskumuturretanestresa arinduedo tentsio-buruko minak.
Gorputza eta burua erlaxatzeko, gehitu bost eta 10 tanta izpiliku-olio ur epeleko bainu batean, eta hartu arnasa sakon, propietate lasaigarriak eragina izaten hasteko eta buruko mina tentsioa murrizteko.