Pisua galtzen laguntzen du
Inoiz esan al zaizu pomeloa pisua galtzeko eta gantzak erretzeko jateko fruitu onenetakoa dela? Beno, pomeloaren osagai aktibo batzuek funtzionatzen dutelako dabultzatu zure metabolismoaeta gosea murriztu. Arnastu edo topikoki aplikatzen denean, pomelo-olioak gogoak eta gosea murrizten dituela ezagutzen da, eta horrek tresna bikaina da.pisua azkar galtzeamodu osasuntsuan. Noski, pomelo-olioa bakarrik erabiltzeak ez du alde guztia egingo, baina dieta eta bizimodu aldaketekin konbinatzen denean, onuragarria izan daiteke.
Pomelo-olioak diuretiko eta estimulatzaile linfatiko bikain gisa ere funtzionatzen du. Hori da lehorrean eskuila egiteko erabiltzen diren zelulitisaren krema eta nahasketa askotan sartzen den arrazoi bat. Gainera, pomeloa oso eraginkorra izan daiteke gehiegizko uraren pisua galtzeko, sistema linfatiko geldoa abiarazten laguntzen baitu.
Japoniako Nagata Unibertsitateko Medikuntza Eskolako ikertzaileek aurkitu zuten pomeloak "efektu freskagarria eta zirraragarria" duela arnasten denean, eta horrek gorputzaren pisua kontrolatzen laguntzen duen nerbio sinpatikoen jarduera aktibatzea iradokitzen du.
Animalien ikerketan, ikertzaileek aurkitu zuten pomeloak nerbio sinpatikoen jardueraren aktibitateak eragina duela gorputzeko lipolisiaz arduratzen den gorputzeko gantz-ehun zurian. Arratoiek pomelo-olioa arnasten zutenean, lipolisia areagotu egin zuten, eta horrek gorputzaren pisua kentzea eragin zuen. (2)
2. Bakterioen aurkako agente natural gisa funtzionatzen du
Pomelo olioak mikrobioen aurkako efektuak ditu, kutsatutako elikagaien, uraren edo parasitoen bidez gorputzean sartzen diren bakterioen tentsio kaltegarriak murrizten edo kentzen laguntzen dutenak. Ikerketek erakusten dute pomelo-olioak elikagaietan sortutako gaixotasunen erantzule diren bakterio-tentsio indartsuei aurre egin diezaiekeela, E. Coli eta salmonella barne. (3)
Pomeloa azala edo barneko bakterioak eta onddoak hiltzeko, lizunen hazkuntzari aurre egiteko, animalien elikaduran parasitoak hiltzeko, elikagaiak kontserbatzeko eta ura desinfektatzeko ere erabiltzen da.
urtean argitaratutako laborategiko ikerketa batMedikuntza Alternatibo eta Osagarriaren Aldizkariaaurkitu zuen pomelo-haziaren extractak gram-positibo eta gram-negatibo ziren 67 biotipo ezberdinekin probatu zirenean, bakterioen aurkako propietateak erakutsi zituela guztien aurka. (4)
3. Estresa murrizten laguntzen du
Pomeloaren usaina altxagarria, lasaigarria eta argigarria da. Ezaguna daestresa arindueta lasaitasun eta lasaitasun sentimenduak ekarri.
Ikerketek iradokitzen dute pomelo-olioa arnasteak edo zure etxean aromaterapiarako erabiltzeak garuneko erlaxazio-erantzunak pizten lagun dezakeela eta are gehiago.jaitsi zure odol-presioa modu naturalean. Pomelo-lurrunak arnasteak erantzun emozionalak kontrolatzen parte hartzen duen garuneko eskualdera mezuak azkar eta zuzenean transmititu ditzake.
2002an argitaratutako ikerketa batJaponiako Farmakologia Aldizkariapomelo-olioaren lurrinak arnastearen ondorioak ikertu zituen heldu normalen garuneko jarduera sinpatikoan eta aurkitu zuen pomelo-olioa (beste olio esentzial batzuekin batera.menta olioa, estragoia, mihilua etaarrosa ezinbesteko olioa) garunaren jarduera eta erlaxazioa nabarmen eragin zuen.
Olioak arnasten zituzten helduek 1,5 eta 2,5 aldiz gehiago izan zuten jarduera sinpatiko erlatiboa, aldartea hobetu eta estres sentimenduak murrizten zituena. Gainera, presio sistolikoaren murrizketa nabaria izan zuten usairik gabeko disolbatzaile bat arnastearekin alderatuta. (5)
4. Ajearen sintomak arintzen laguntzen du
Pomelo olioa indartsua dabehazuneta gibeleko estimulatzailea, beraz, lagun dezakeburuko minak gelditu, gogoak eta geldotasuna alkohola edandako egun baten ondoren. Desintoxikazioa eta pixa areagotzeko lan egiten du, alkoholaren ondorioz gertatzen diren hormona- eta odol-azukre-mailaren aldaketen ondorioz gerta daitezkeen irrikariei eusten dien bitartean. (6)
5. Sugar Cravings murrizten du
Beti zerbait gozoaren bila zabiltzala sentitzen duzu? Pomelo-olioak azukre gogoak murrizten eta lagun dezakebota azukre-mendekotasun horri. Limonenoak, pomelo-olioaren osagai nagusietako bat, odoleko azukre maila orekatzen duela eta gosea murrizten duela frogatu du arratoiekin egindako ikerketetan. Animalien ikerketek ere erakusten dute pomelo-olioak nerbio-sistema autonomoari eragiten diola, eta horrek gorputz-funtzio inkontzienteak erregulatzen ditu, estresa eta digestioa nola kudeatzen ditugun funtzioak barne. (7)
6. Zirkulazioa areagotzen du eta hantura murrizten du
Kalifikazio terapeutikoko zitriko olio esentzialak hantura jaisten eta odol-fluxua areagotzen laguntzeko duten gaitasunagatik ezagunak dira. Pomeloaren odol-hodiak dilatatzeko efektuak baliagarriak izan daitezke aPMS cramps erremedio naturala, buruko minak, puzketak, nekea eta giharretako minak.
Ikerketek iradokitzen dute pomeloa eta beste zitriko olio esentzialetan dagoen limonenoa hantura murrizten laguntzen duena eta gorputzaren zitokinen ekoizpena edo bere erantzun immune naturala erregulatzen laguntzen duela. (8)
7. Digestioa laguntzen du
Digestio-organoetara odola handitzeak (maskuria, gibela, urdaila eta giltzurrunak barne) esan nahi du pomelo-olioak detoxifikazioan ere laguntzen duela. Digestioan eragin positiboa du, likidoen atxikipena kentzen lagun dezake eta hesteetako, hesteetako eta beste digestio-organoetako mikrobioen aurka borrokatzen du.
aldizkarian argitaratutako berrikuspen zientifiko batNutrition and Metabolism aldizkariapomelo-zukua edateak desintoxikazio metabolikoaren bideak sustatzen laguntzen duela ikusi zuen. Pomeloak antzera funtziona dezake barrutik urarekin kantitate txikietan hartzen bada, baina oraindik ez dago hori frogatzen duen giza ikerketarik. (9)
8. Energizer natural eta aldarte sustatzaile gisa funtzionatzen du
Aromaterapian erabiltzen den oliorik ezagunenetako bat denez, pomelo-olioak zure buru-fokua areagotu dezake eta hobekuntza naturala eman diezazuke. Arnasten denean, bere efektu estimulatzaileak ere eraginkorra egiten du buruko mina, logura,garuneko lainoa, buruko nekea eta baita aldarte txarra ere.
Pomelo olioa ere onuragarria izan daitekeadrenal nekea sendatzeamotibazio baxua, minak eta geldotasuna bezalako sintomak. Batzuek gustuko dute pomeloa antidepresibo arin eta natural gisa erabiltzea, ernetasuna areagotu baitezake eta nerbioak lasaitu ere bai.
Zitrikoen lurrinek estresak eragindako immunodepresioa berreskuratzen eta portaera lasaia eragiten laguntzen dutela frogatu dute, saguak erabiliz egindako ikerketetan ikusi den bezala. Esaterako, igeriketa proba egitera behartuta zeuden arratoiak erabilitako ikerketa batean, zitrikoen usainak mugikor egon ziren denbora murriztu zuen eta erreaktiboagoak eta erneago bihurtu zituen. Ikertzaileek uste dute depresioa duten pazienteentzako zitriko usainen aplikazioak behar diren antidepresiboen dosiak murrizten lagun dezakeela, haien aldartea, energia eta motibazioa modu naturalean altxatuz. (10)
Ikerketek ere erakusten dute pomelo-olioak azetilkolinesterasaren jarduera inhibitzen duela, AChE izenez ere ezaguna, Japoniako Kinki Unibertsitateko Kimika Aplikatuko Sailak egindako ikerketa baten arabera. AChE-k azetilkolina neurotransmisorea hidrolizatzen du garuneko barnean eta, batez ere, neuromuskulu-junturetan eta garuneko sinapsietan aurkitzen da. Pomeloak AChE azetilkolina apurtzea inhibitzen duenez, neurotransmisorearen ekintza maila eta iraupena handitzen dira, eta horrek pertsonaren aldartea hobetzen du. Efektu honek nekea, garuneko lainoa, estresaren eta depresioaren sintomak borrokatzen lagun dezake. (11)
9. Akneari aurre egiten eta larruazaleko osasuna hobetzen laguntzen du
Komertzialki egindako ukendu eta xaboi askok zitriko olioak dituzte, bakterioen eta zahartzearen aurkako propietateengatik. Pomelo olio esentzialak aknea aknea eragin dezaketen bakterioen eta koipetasunaren aurka borrokatzen lagun dezake ez ezik, zure larruazaleko immunitatea sendoa mantentzeko ere erabilgarria izan daiteke.barruko eta kanpoko airearen kutsaduraeta UV argiaren kalteak, gainera, lagun zaitzakezelulitisa kentzeko. Pomelo-olioa ere aurkitu da zauriak, mozketak eta ziztadak sendatzen laguntzen duela eta larruazaleko infekzioak prebenitzen.
urtean argitaratutako 2016ko ikerketa batElikadura eta Elikadura Ikerketapomeloen polifenolen eraginkortasuna ebaluatu du gizabanakoaren erradiazio ultramorearekiko sentikortasuna murrizteko eta larruazaleko osasuna hobetzeko. Ikertzaileek aurkitu zuten pomelo-olioaren eta erromero-olioaren konbinazioak UV izpiek eragindako efektuak eta hantura-markatzaileak inhibitzeko gai zela, eta horrela eguzki-esposizioak azalean izan ditzakeen efektu negatiboak saihesten laguntzen zuela. (12)
10. Ilearen osasuna hobetzen du
Laborategiko ikerketek erakusten dute pomelo-olioak bakterioen aurkako efektuak dituela eta normalean erresistenteak diren mikroorganismoen suszeptibilitatea areagotzen duela. Hori dela eta, pomelo-olioa zure ilea eta larruazala ondo garbitzen lagun dezake xanpua edo baldintzatzailea gehitzen denean. Pomelo olioa ere erabil dezakezu murriztekoile koipetsua, bolumena eta distira gehituz. Gainera, ilea margotzen baduzu, pomelo-olioak eguzki-argiaren kalteetatik babesteko gai izan daiteke. (13)
11. Zaporea hobetzen du
Pomelo-olioa zure otorduei, seltzerri, irabiatuei eta urari zitriko zapore ukitu bat gehitzeko erabil daiteke. Horrek jan ondoren asetasuna areagotzen laguntzen du, karbohidratoen eta gozokien irrika areagotzen du eta otordu baten ondoren digestioa hobetzen du.