Gihar eta artikulazioetako mina arintzen du
Piper-menda olioa mina egiteko ona den galdetzen baduzu, erantzuna "bai!" Peppermint olio esentziala oso eraginkorra da mingarri eta muskulu-erlaxatzaile naturala.
Gainera, propietate freskagarriak, dinamizatzaileak eta antiespasmodikoak ditu. Menta olioa bereziki lagungarria da tentsio buruko mina arintzeko. Entsegu kliniko batek hori adierazten duazetaminofenoa bezain ondo funtzionatzen du.
Beste ikerketa batek hori erakusten dupiperraren olioa topikoki aplikatutafibromialgiarekin eta minaren sindrome miofascialarekin lotutako mina arintzeko abantailak ditu. Ikertzaileek aurkitu dute menta olioa, eukaliptoa, kapsaizina eta beste belar prestakin batzuk lagungarriak izan daitezkeela analgesiko topiko gisa funtzionatzen dutelako.
Mina arintzeko menta olioa erabiltzeko, besterik gabe, aplikatu bizpahiru tanta gai kezkagarria den eremuan egunero hiru aldiz, gehitu bost tanta Epsom gatzarekin bainu epel batean edo saiatu etxean egindako muskulu-igurtzi bat. Menta izpiliku olioarekin konbinatzea zure gorputza erlaxatu eta giharretako mina murrizteko modu bikaina da.
Sinus Zainketa eta Arnas Laguntza
Peppermint aromaterapia zure sinusak askatzen lagun dezake eta eztarria urratu batetik arintzea eskaintzen du. Espektorante freskagarri gisa jarduten du, zure arnasbideak irekitzen, mocoa garbitzen eta pilaketak murrizten laguntzen du.
Horietako bat ere badakatarroentzako ezinbesteko oliorik onenak, gripea, eztula, sinusitisa, asma, bronkitisa eta beste arnas gaixotasun batzuk.
Laborategiko ikerketek erakusten dute menta olioan aurkitzen diren konposatuek propietate antimikrobiano, antibiral eta antioxidatzaileak dituztela, hau da, arnasbideen sintomak eragiten dituzten infekzioei aurre egiten lagun diezaiekeela.
Nahastu menta olioa koko olioarekin etaeukalipto olioanire egitekoetxeko lurrun igurtzi. Bost tanta piper-menta ere zabal ditzakezu edo bizpahiru tanta aplika ditzakezu tenpluetan, bularrean eta lepoaren atzealdean.
Sasoiko alergia arintzea
Menta-olioa oso eraginkorra da sudur-hodietako muskuluak erlaxatzeko eta alergia-denboran arnasbideetako lodia eta polena kentzen laguntzen du. Onenetako bat kontsideratzen daalergietarako ezinbesteko olioakbere propietate espektorante, antiinflamatorio eta bizigarriengatik.
urtean argitaratutako laborategiko ikerketa batIkerketa Medikoen Europako Aldizkariahori aurkitu zuenmenta konposatuek eraginkortasun terapeutiko potentziala erakutsi zutenhanturazko nahaste kronikoen tratamendurako, hala nola, errinitis alergikoa, kolitisa eta asma bronkiala.
Zure brikolaje produktuarekin sasoiko alergien sintomak arintzen laguntzeko, hedatu piperra eta eukalipto olioa etxean, edo aplikatu bizpahiru tanta piper-menta tenpluetan, bularrean eta lepoaren atzealdean.
Energia handitzen du eta ariketa errendimendua hobetzen du
Edari energetiko ez-toxikoen alternatiba bat lortzeko, hartu mentaren uharte batzuk. Errepideko bidaia luzeetan, eskolan edo "gauerdiko olioa erre" behar duzun beste edozein momentutan zure energia maila areagotzen laguntzen du.
Ikerketek iradokitzen dutememoria eta ernetasuna hobetzen ere lagun dezakearnasten denean. Zure errendimendu fisikoa hobetzeko erabil daiteke, asteko entrenamenduetan bultzada txiki bat behar baduzu edo kirol ekitaldi baterako entrenatzen ari zaren.
aldizkarian argitaratutako ikerketa batAvicennako Fitomedikuntza aldizkariaikertu dumenta irenstearen ondorioak ariketanerrendimendua. 30 gizonezko unibertsitateko ikasle osasuntsu ausaz banatu ziren talde esperimentaletan eta kontrolean. Menta olio esentzialaren ahozko dosi bakarra eman zieten, eta haien parametro fisiologikoei eta errendimenduari buruzko neurketak egin zituzten.
Ikertzaileek hobekuntza esanguratsuak ikusi zituzten probatutako aldagai guztietan, menta olioa irenste ondoren. Talde esperimentalekoek helduleku-indarrean, zutik jauzi bertikalean eta zutik luzera-jauzian gorakada handia eta nabarmena erakutsi zuten.
Biriketatik kanporatzen den aire-kantitatearen, arnasketa-emari gorenaren eta arnasketa-emariaren gailurra ere handitu ziren. Horrek iradokitzen du piperrak eragin positiboa izan dezakeela bronkioen muskulu leunetan.
Zure energia maila areagotzeko eta menta olioarekin kontzentrazioa hobetzeko, hartu tanta bat edo bi ur baso batekin barrutik, edo aplikatu bizpahiru tanta topikoki tenpluetan eta lepoaren atzealdean.