deskribapen laburra:
Salbia sclarea landareak historia luzea du sendabelar gisa. Salvi generoko landare iraunkorra da, eta bere izen zientifikoa salvia sclarea da. Onenetakotzat hartzen da.hormonentzako olio esentzialak, batez ere emakumeengan.
Askok diote kalanbreak, hilekoaren ziklo astunak, bero-boladak eta desoreka hormonalak tratatzeko dituen onurei buruz. Zirkulazioa handitzeko, digestio-sistema laguntzeko, begien osasuna hobetzeko eta leuzemiari aurre egiteko duen gaitasunagatik ere ezaguna da.
Salbia olio esentzial osasungarrienetako bat da, propietate antikonbultsiboak, antidepresiboak, antifungikoak, antiinfekziosoak, antiseptikoak, antiespasmodikoak, astringenteak eta antiinflamatorioak dituena. Nerbio-tonikoa eta lasaigarria ere bada, osagai lasaigarri eta berotzaileekin.
Zer da Clary Sage?
Salbia latinezko "clarus" hitzetik datorkio izena, eta "gardena" esan nahi du. Belar iraunkorra da, maiatzetik irailera hazten dena, eta Mediterraneoko iparraldean du jatorria, baita Ipar Afrikako eta Erdialdeko Asiako zenbait eremutan ere.
Landarea 1,2-1,5 metroko altuerara iristen da, eta ilez estalitako zurtoin karratu lodiak ditu. Lore koloretsuak, lila koloretik malba kolorera, sortaka loratzen dira.
Salbia esentzialaren osagai nagusiak eskareola, alfa terpineola, geraniola, linalil azetatoa, linaloola, kariofilenoa, neril azetatoa eta germakreno-D dira; ester kontzentrazio handiak ditu, % 72 inguru.
Osasun onurak
1. Hilekoaren ondoeza arintzen du
Salbia sakratuak hilekoaren zikloa erregulatzen du hormona mailak modu naturalean orekatuz eta sistema oztopatuaren irekiera estimulatuz. Tratatzeko ahalmena duPMSren sintomakbaita puzketak, kalanbreak, umore aldaketak eta janari irrikak barne.
Olio esentzial hau espasmoen aurkakoa ere bada, hau da, espasmoak eta giharretako kalanbreak, buruko minak eta urdaileko minak bezalako arazo erlazionatuak tratatzen ditu. Horretarako, kontrolatu ezin ditugun nerbio-bulkadak erlaxatzen ditu.
Erresuma Batuko Oxford Brooks Unibertsitatean egindako ikerketa interesgarri bataztertuaaromaterapiak erditzen ari diren emakumeengan duen eragina. Ikerketa zortzi urteko epean egin zen eta 8.058 emakumek parte hartu zuten.
Ikerketa honetako ebidentziak iradokitzen du aromaterapia eraginkorra izan daitekeela erditzean amaren antsietatea, beldurra eta mina murrizteko. Erditzean erabilitako 10 olio esentzialetatik, salbia olioa etakamamila olioamina arintzeko eraginkorrenak izan ziren.
2012ko beste ikerketa batneurtutaaromaterapiaren efektuak minaren aringarri gisa institutuko nesken hilekoaren zikloan. Aromaterapia masaje talde bat eta azetaminofeno (minaren aringarri eta sukarra jaisteko) talde bat zeuden. Aromaterapia masajea tratamendu taldeko subjektuei egin zitzaien, sabela behin masajeatuz salbia, majorana, kanela, jengibrea eta erabiliz.geranio olioakalmendra olio oinarri batean.
Hilekoaren minaren maila 24 ordu geroago ebaluatu zen. Emaitzek aurkitu zuten hilekoaren minaren murrizketa nabarmen handiagoa zela aromaterapia taldean azetaminofeno taldean baino.
2. Hormona-oreka sustatzen du
Salbia-belarrak gorputzeko hormonetan eragina du, landareetatik eratorriak diren fitoestrogeno naturalak dituelako, "dieta-estrogenoak" deitzen direnak, eta ez sistema endokrinotik datozenak. Fitoestrogeno hauek salbiari efektu estrogenikoak eragiteko gaitasuna ematen diote. Estrogeno mailak erregulatzen ditu eta umetokiaren osasuna bermatzen du epe luzera, umetokiko eta obulutegiko minbizia izateko aukerak murriztuz.
Gaur egungo osasun arazo asko, baita antzutasuna, obulutegi polikistikoaren sindromea eta estrogenoetan oinarritutako minbiziak ere, gorputzean gehiegizko estrogenoak eragiten ditu, neurri batean gure kontsumoagatik.estrogeno handiko elikagaiakSalbia-belarrak estrogeno mailak orekatzen laguntzen duenez, olio esentzial izugarri eraginkorra da.
2014an Journal of Phytotherapy Research aldizkarian argitaratutako ikerketa bataurkitusalbia-olioa arnasteak kortisol mailak % 36 murrizteko eta tiroide hormonen mailak hobetzeko gaitasuna zuela. Ikerketa 50 urte inguruko 22 menopausiaren ondorengo emakumerekin egin zen, eta horietako batzuei depresioa diagnostikatu zitzaien.
Entseguaren amaieran, ikertzaileek adierazi zuten "salbia olioak eragin estatistikoki esanguratsua izan zuela kortisola jaisteko eta aldartea hobetzeko efektu antidepresiboa izan zuela".
3. Insomnioa arintzen du
Pairatzen duten pertsonak.insomnioaSalbia-olioarekin arintzea aurki dezakezu. Lasaitasun naturala da eta lo hartzeko beharrezkoa den lasaitasun eta bake sentsazioa emango dizu. Lo egin ezin duzunean, normalean freskagarririk gabe esnatzen zara, eta horrek egunean zehar funtzionatzeko gaitasunean eragina du. Insomnioak ez du zure energia mailan eta umorean bakarrik eragiten, baita zure osasunean, laneko errendimenduan eta bizi-kalitatean ere.
Insomnioaren bi arrazoi nagusiak estresa eta aldaketa hormonalak dira. Olio esentzial guztiz natural batek insomnioa hobetu dezake botikarik gabe, estres eta antsietate sentimenduak arinduz eta hormona mailak orekatuz.
2017an Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine aldizkarian argitaratutako ikerketa baterakutsiizpiliku olioa eta pomeloaren erauzkina dituen masaje olio bat aplikatzea,neroli olioaeta salbia azalean erabiltzeak gaueko txandak txandakatzen zituzten erizainen loaren kalitatea hobetzen lagundu zuen.
4. Zirkulazioa handitzen du
Salbia sakratuak odol-hodiak irekitzen ditu eta odol-zirkulazioa handitzen du; gainera, garuna eta arteriak erlaxatuz, odol-presioa modu naturalean jaisten du. Horrek sistema metabolikoaren errendimendua hobetzen du, muskuluetara iristen den oxigeno kopurua handituz eta organoen funtzioa lagunduz.
Koreako Errepublikako Oinarrizko Erizaintzako Zientzien Sailean egindako ikerketa batneurtutaSalbia olioak gernu-inkontinentzia edo nahi gabeko txiza egitea duten emakumeengan odol-presioa jaisteko duen gaitasuna. Hogeita hamalau emakumek parte hartu zuten ikerketan, eta salbia olioa eman zitzaien,izpiliku olioaedo almendra olioa (kontrol taldearentzat); ondoren, usain horiek 60 minutuz arnastu ondoren neurtu ziren.
Emaitzek adierazi zuten klario olioaren taldeak odol-presio sistolikoaren jaitsiera nabarmena izan zuela kontrol- eta izpiliku olioaren taldeekin alderatuta, odol-presio diastolikoaren jaitsiera nabarmena izpiliku olioaren taldearekin alderatuta, eta arnasketa-maiztasunaren jaitsiera nabarmena kontrol-taldearekin alderatuta.
Datuek iradokitzen dute klario olioa arnastea erabilgarria izan daitekeela gernu-inkontinentzia duten emakumeen erlaxazioa eragiteko, batez ere ebaluazioak egiten dituztenean.
5. Osasun kardiobaskularra hobetzen du
Salbia-olioaren propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorioak bihotz-babesleak dira eta lagun dezaketekolesterola modu naturalean jaitsiOlioak estres emozionala ere gutxitzen du eta zirkulazioa hobetzen du; bi faktore oso garrantzitsuak dira kolesterola murrizteko eta sistema kardiobaskularra laguntzeko.
34 emakumezko pazienterekin egindako saiakuntza bikoitz itsu, ausazko eta kontrolatu baterakutsisalbia-k nabarmen jaitsi zuela odol-presio sistolikoa plazeboa eta izpiliku-olioa hartu zuten taldeekin alderatuta, eta odol-presio diastolikoa eta arnasketa-maiztasuna ere nabarmen jaitsi zituela. Parte-hartzaileek salbia-olio esentzial segurua arnastu besterik ez zuten egin eta haien odol-presio mailak arnastu eta 60 minutura neurtu zitzaizkien.
